Протягане на мускулите на шията или цервикалния OX: как да се разграничи? Какво трябва да направя?

Наскоро получих писмо от моя абонат, който се озова в тази ситуация:

„Александър, преди две седмици бях в обучението, както и това, изглежда, е изтеглен на мускулите на врата. Сега болката намаля леко, но все пак все още е налице. Аз започнах да се съмнявам, че това е просто навяхване. И изведнъж тя е на шийката на матката остеохондроза? Как да се разграничи? Как мога да разбера , какво е това?

Да, на пръв поглед, някои от симптомите на напрежение на мускулите на врата и на шийката на матката остеохондроза изглежда същото, но в действителност има много признаци, които ни помагат да се разбере: в края на краищата, аз имам навяхване или болки в кръста?

Протягане на мускулите на шията

1. Трябва да има причина – ясно да свързвате появата на болка с някакво събитие (физическа работа или някакъв вид обучение)
2. В момента на самото разтягане – усещане за парене и локално мускулно напрежение (сякаш мускулът „се втвърдява“)
3. Болката винаги е локална – директно в най-разтегнатия мускул
4. Субективният симптом е „усещането“ на самата мускулатура
5. Ограничаване на мобилността само защото този мускул не ви дава възможност да направите едно движение
6. Болката постепенно преминава и след като възстановяването вече не се повтаря

Цервикална остеохондроза

1. Болката не е строго местен – тя може да задържи на шията, да достигне до шията, да се включат в този процес не е едната си ръка, и най-малко една група от мускули
2. Когато се наруши, болката ще бъде остра и ще стреля с прехода към рамото или рамото, под рамото
3. Други симптоми са главоболие, скованост (напрежение и прекомерно изпотяване) на мускулите на шията и тила, криза в шията и др.
4. Ограничаване на мобилността поради общия дискомфорт и напрежението във всички мускули на врата

Какво да направите и в двете версии?

разширение

1. Мир – ако преди това сте се занимавали с физическа активност, поради която сте опънали мускулите на врата, трябва да забравите за тренировка за поне една седмица
2. Не е необходимо да се пие анестезия – това няма да помогне! ефектът от тези лекарства е съвсем различен
3. По-добра локална анестезия и облекчаващо затопляне мехлем и топъл шал, за да се отпуснете и да подобрите кръвообращението на този мускул
4. Няма упражнения, разтягания и разрязвания в цервикалната част! Само мир!

Цервикална остеохондроза

По този въпрос имам много полезен материал на този сайт:

• Всичко за развитието, симптомите, усложненията на цервикалната остеохондроза можете да намерите на тази връзка
• Целият материал за изометричните упражнения, от които трябва да започнете да възстановявате врата, ще намерите по тази връзка
• Най-важното нещо – това е моя безплатен курс, посветен на възстановяването на шийните прешлени, която има много интересни съвети за профилактика и лечение на шийните прешлени. Изтеглете го от тази връзка:

Получете безплатен курс за лечение на рак на шийката на матката

Малко съвет

Дори и при опъване, както и при спазми в мускулите, допълнителна добавка на магнезий помага много. Този елемент участва в мускулната релаксация и определени химични реакции на мускулната тъкан.

Ето защо, ако сте изправени пред такъв проблем като стречинг или локални периодични спазми в определен мускул, след това се уверете, че сте напълнили магнезия в тялото.

Послепис Между другото, някак си имах леко разтягане на мускулите на врата. Наистина трябваше да пропуснете няколко тренировъчни сесии, което е много трудно за фитнес фен. Но какъв беше стимулът да се възстановите по-бързо. Тогава спасих един мех на базата на отрова от пчели и вълнен шал.

Имали ли сте някога мускулна напрежение? Какво спестиха?

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

Tags: лечение, мускули, остеохондроза, стречинг, шията.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---