Скрап в мускулите на телето през нощта

Оплакванията от спазмите на телето мускулите през нощта се срещат редовно в голям брой хора от различни възрасти и професии. Това неприятно явление засяга както младите хора, така и възрастните хора, децата и бременните жени. Ако погледнете статистическите данни, можете да видите, че крампите в краката се наблюдават най-малко веднъж в живота на всеки човек. По правило това явление не предизвиква загриженост, тъй като се случва много рядко. Но ако носните мускулни крампи в краката се повтарят редовно, задължително е да се потърси медицинска помощ и да се разберат причините за такова нарушение.

Какво представляват спазмите?

Спазми – внезапно и принудително свиване на мускулите, които често са придружени от болка и други неприятни усещания по време на нападението, а понякога и извън нея.

Има 2 основни вида спазми в мускулите на стомаха:

• клонични – кратко свиване и отпускане на отделните мускулни групи, които са бързо следват един след друг, може да възникне в резултат на принудително стереотипни движения на крайниците на различни амплитуди;
• тонични – тези спазми, които се характеризират с по-дълъг период на принудително свиване на мускула (3 или повече минути), в резултат на „замъгляването“ на мускулите в една поза;
• тонично-клонична – смесена версия.

Трябва да се знае, че крампи, които се появяват в телетата на краката, с оглед на тяхното разпространение, имат свое собствено отделно име – крампи. Те се появяват по правило през нощта, когато пиете долните крайници, поради което човек се събужда рязко от непоносима болка.

За да разберете защо имате крака през нощта и как да се отървете от него, трябва да разберете същността на мускулното свиване и причините за този процес могат да бъдат нарушени.

Опростената схема на свиване на скелетните мускули може да бъде представена, както следва:

1. В моторния център на мозъка (предцентралния гирус) се появява команда, при която се свива един или друг мускул, който се предава директно на мускулните влакна чрез специални нервни влакна.
2. Поради специално химическо вещество (ацетилхолин), нервният импулс от края на нервните влакна се предава на съответния мускул.
3. Този сигнал предизвиква активирането на много биохимични процеси на повърхността на мускулната клетка, които се предават вътре. Тук има активиране на специални структури – танкове, от които калциеви йони навлизат в клетките (незаменими участници в процеса на мускулна контракция).
4. Калцийът задейства сближаването на миофибрилните клетки, които се състоят от контрактилните белтъци актин и миозин. Тази редукционна фаза се осъществява с помощта на енергията на молекулите на АТР. Важно е да знаете, че мускулната релаксация изисква също ATP.
5. Тъй като актинът и миозиновите протеини се сливат, мускулните влакна и следователно самият мускул се съкращават.

Процесът на мускулна контракция е много сложен биохимичен процес

Нарушаването на което и да е от описаните нива на свиване може да причини гърчове. Те могат да бъдат причинени от:

• Прекалено чести импулси на мозъка.
• Голям брой ацетилхолин в синаптичните разломи.
• Намаляване на прага на възбудимост на мускулните влакна.
• Намаляване на концентрацията на АТФ (мускулите, които са свити, не могат да се отпуснат, тъй като няма енергия за този процес).
• Наличието на генетичен дефект в структурата на контрактилните протеини и други биохимични процеси, които участват в това.

Често срещани причини

Болести и патологични състояния, които могат да доведат до конвулсии в краката, голям брой. В зависимост от нивото на нарушението и причината (описана по-горе) те могат да бъдат класифицирани по следния начин.

Прекомерни чести импулси на мозъка:

• епилепсия;
• остри психотични разстройства;
• еклампсия при бременност;
• последици от травматично мозъчно увреждане;
• остри нарушения на церебралната циркулация;
• инфекциозни лезии на централната нервна система;
• интоксикация с увреждане на мозъчната тъкан.

Голям брой ацетилхолин в синаптичните цепнатини:

• предозиране с лекарства от блокиращата група на холинестеразата;
• предозиране на деполяризиращи мускулни релаксанти;
• липса на магнезий в тялото.

Намаляване на прага на възбудимост на мускулните влакна:

• дисбаланс на минерални вещества в тялото;
• дефицит на някои витамини.

Недостигът на микроелементи в тялото често причинява гърчове при телета на краката

Намаляване на концентрацията на АТР:

• захарен диабет;
• сърдечна недостатъчност с хронична природа;
• разширени вени на долните крайници;
• заличаване на атеросклерозата на съдовете на краката;
• тромбофлебит;
• анемия с различен произход;
• дисфункция на щитовидната жлеза;
• прекомерна физическа активност.

Първа помощ за примамката

Първото нещо, което трябва да направите в ситуация, в която липсва спазми, е да разпознаете причината за това. Тоест, различавайте епилептичните крампи от останалите. Това е изключително важно, тъй като от това зависи алгоритъмът за първа помощ.

Как да разпознаем гърчове при епилепсия: Основният симптом на този крампи е поставянето им на място. Първо има клонични контракции, които след 10-15 секунди са последвани от тонична продължителност от 10 секунди или повече. След това преминава спазми и мускулите се отпускат. Вторият знак, който може да покаже епилепсия, е аурата преди появата на припадък. За всеки пациент, може да е различен :. Светло трептене светлина, определен вкус и мирис, силни шумове и т.н. Също така, когато има риск от епилепсия конвулсивно изземване частичен преход в пълен Общата епилептичен припадък с загуба на съзнание, ретроградна амнезия, неволно уриниране и др.

Признаци на генерализирана епилептична форма, която може да започне с частични спазми на телето мускулите

Ако човек е бил частични епилептични припадъци спазми в крака, оказване на първа помощ е тя седнала на пода, в случай на обобщение на атака, за да се избегнат наранявания на главата и други наранявания с загуба на съзнание и да падне. След това просто трябва да изчакате края на атаката, без да предприемете никакви действия (ако атаката е частична).

Ако припадъците не са свързани с епилепсия, трябва да се предприемат следните стъпки:

• дават на крака повишена позиция, което ще подобри изтичането на кръв и ще премахне венозния стазис в съдовете;
• хванете се на пръстите на краката и ги дърпате към вас (към колянната става);
• да извършват лесни масажиращи движения на телета, което ще подобри микроциркулацията и доставката на кислород за мускулните влакна;
• мравучкането и лекото изтръпване имат рефлексен разсейващ ефект и могат да прекъснат патологичните импулси на мускулите и да спрат конвулсивната атака;
• веднага излезте от леглото и се опитайте да ходите по пода (особено ефективна такава „разходка“ ще бъде на студената повърхност).

По време на спазми, трябва да издърпате крака, това действие насърчава бързото отпускане на мускулите и отстраняването на спазмите

По правило крампите също минават сами. Но колкото по-кратък е, толкова по-малък е рискът от развитие на синдром на болката в мускулите след него. В противен случай може да се нуждаете от допълнителен прием на лекарства за болка няколко дни след конвулсията.

Лечение на крампи на краката

Основното правило при лечението на гастро-мускулни мускулни крампи е бързото задържане на остра атака и елиминирането на причината за нея. В случаите, когато не е възможно да се установи етиологията на патологичното състояние, се пристъпи към симптоматична и патогенетична терапия.

Медицинска терапия

Предписването на лекарства, предназначени за предотвратяване на последващи конвулсивни атаки, зависи изцяло от причината.

В случай, когато основното заболяване е напълно компенсирано, пациентът няма да има конвулсии. Но много често природата на спазмите в мускулните телета остава неизвестна и лекарите я свързват с дисбаланса на някои минерални вещества или витамини. В такива случаи специалистите най-често предписват на пациентите следните лекарства:

• Калций D₃ Nycomed;
• Calcemin Advance;
• Magne B₆;
• Магнезий плюс;
• Asparkam;
• Panangin;
• Mydocalm;
• габапентин;
• различни витаминни и минерални комплекси.

Midokalm напълно премахва мускулния спазъм и е в състояние да предотврати спазми в мускулите на краката

Диетична храна

Ако често имате крака в съня си, тогава определено трябва да преразгледате вашата диета. Важно е да обогатявате менюто с продукти с високо съдържание на витамин D, калций, магнезий и калий.

Включете следните храни с вашата диета:

• копър, магданоз, зелен лук;
• сушени плодове (сушени кайсии, дати, сушени сини сливи);
• зеленчукови трици;
• ядки;
• бобови култури;
• водорасли;
• риба и морски дарове;
• твърди сирена, извара и други млечни продукти;
• зеле от броколи;
• черен дроб и постно месо;
• минерални води;
• мед;
• лимони.

Други препоръки

Следващите препоръки ще позволят не само да се отървете от крампи в телетата на краката, но и да предотвратите появата им в бъдеще:

• Трябва непременно да наблюдавате теглото си. Превишението на телесното тегло увеличава риска от заболявания, които могат да бъдат придружени от счупване.
• Необходимо е да се наблюдава рационален начин на работа и почивка, тъй като физическата умора значително увеличава риска от спазми в телетата на краката.
• Придържайте се към рационалната диета, обогатете диетата си с витамини и микроелементи.
• Вземете като биологично допълнение различни витамин-минерални комплекси.
• Преди да си легнете, препоръчваме да вземете топъл душ или вана, тъй като такова упражнение спомага за отпускане на мускулите.
• Правете всичко възможно, за да контролирате основното хронично заболяване, което причинява гърчове, като диабет, разширени вени, епилепсия и т.н.
• Редовно изпълнявайте прости набор от гимнастически упражнения за мускулите на долните крайници.

Въпреки, че повечето случаи спазми в прасците, не носят никакъв риск за живота, като те значително намаляват качеството на живот на пациента, особено когато се повтаря много често. Ето защо, ние трябва да обърне специално внимание на търсенето на причините за мускулни спазми, да ги премахнете с помощта на медикаменти и други средства, както и да се ангажират с превантивни мерки на дневна база, за да се чувствате никога тази непоносима болка.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---