Възможно ли е да се направи пейка с херния на лумбалния гръбначен стълб?

Пациентът с увреждания на лумбалния регион чувства дискомфорт и болка, а ако заболяването започне, може да има усложнения.

Успешното лечение и пълното възстановяване са възможни само с навременния достъп до терапевта за помощ. Методът на лечение не е само в лекарствата, но и в правилното физическо натоварване. Много спортисти се интересуват от въпроса: възможно ли е да се направи пейка с херния?

Ортопедистите препоръчват

Ортопедистите препоръчват плуване, тъй като помага за облекчаване на натоварването от гръбначния стълб. Във вода човек не прави внезапни движения, които могат да влошат болестта. Благоприятно за състоянието на гръбначния стълб засяга източната гимнастика, която укрепва мускулите на гърба.

Натискът на пейка с проблеми с гърба може да се извърши, но гладко, като се избягват внезапните движения.

Една от известните „лодки“. Тя се извършва на корема. По време на това трябва да бавно повдигате ръцете и краката си в посока нагоре. Не се стремийте да правите повече, отколкото физическа подготовка и здраве. Препоръчва се да го правите редовно. Също така, специални програми за упражнения терапия ще помогне за справяне с болестта.

Топ 5 забранени „трикове“

За съжаление, не всички физически дейности са полезни за проблеми с гърба. Ортопедите категорично забраняват следното:

1. Натискайте крака. Теглото е фиксирано на специална платформа, която трябва да бъде избутана с главата надолу. Такава преса може да причини усложнения на състоянието или да предизвика развитие на изпъкналост. Алтернатива на това са плитките клекове, които намаляват натоварването на долната част на гърба. Дълбоките клякания трябва да се избягват, за да не се наранят ставите.
2. Всички упражнения на изправени крака. Склоновете, мелницата и друга подобна гимнастика имат най-голяма тежест върху междузвездния диск. След извършване на упражненията често има болки в долната част на гърба. Също така, това натоварване води до компресиране на гръбначния стълб.
3. Усукване. Тъй като хернията се появява в лумбалния участък, точно над таза, обратите могат да повредят гърба и да причинят усложнения. Ето защо трябва да изключите упражненията върху гимнастическата топка с тежести и някои йога движения.
4. Вдигане на тежести. Повдигането на мултикалорен мряна, рязкото накланяне и наклон не създават най-благоприятните условия за болен гръбнак. Пейка с интервертебрална херния с помощта на пръчка провокира появата на болка. Лекарите не забраняват вдигането на теглото, но всички движения трябва да са плавни и бавни. Ортопедистите също така се съветват да не започват повдигане на тежести. По-добре е да изберете басейн или йога.
5. Работещи. Една от основните функции на гръбначния стълб е амортизацията. Когато се пуска, този ресурс се намалява значително, което може да бъде задействащо средство за развитието на херния. Ако болестта вече е налице, бързо ходене или движение може да забави лечебния процес.

Ако откажете от обичайните видове спортове, е трудно, тогава трябва да закупите специално оборудване, което ще оправи мускулната рамка по време на тренировка. При най-малък дискомфорт, обучението трябва да бъде спряно.

Възможно ли е или не?

Така че, възможно ли е да се направи пейка натиск по време на лезия на лумбалния гръбначен стълб? Ортопедите твърдят, че упражнението върху наклонена повърхност се извършва без никакви проблеми. Но е важно да не усложнявате упражнението с прекалено голяма тежест, така че кръста не се чувства стресиран.

Друг начин да се облекчи гравитацията от лумбалния регион – краката стоят на платформата. За тренировка трябва да изберете хоризонтална повърхност, така че междузвездните дискове да не усещат натиск.

Като цяло, изпълнението на такива упражнения зависи от това дали пациентът има хиперлордоза или не. Ако дефектът е налице, първо трябва да го премахнете и след това да се върнете в салона.

Ако не е така, тогава можете да продължите обучението гладко и леко.

При наличие на такава болест като херния, лекарите съветват вниманието на комплекса с разтягане. Обучението се извършва в легнало или наклонено положение, за да се изключи допълнително натоварване на гръбнака.

Гимнастиката е по-добре изразходвана в спортна зала под ръководството на инструктора. Броят на повторенията на всяко упражнение не трябва да надвишава 20 пъти. Всички действия, които причиняват болезнени чувства, са напълно изключени.

Ако пациентът преживее рехабилитационен период, програмата за упражнения трябва да се състои от стречинг упражнения. На този етап е важно да се укрепи мускулната рамка и да се премахне болката. Пълен набор от упражнения ще ви помогне да оформите лекуващия лекар.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---