Скрап в телетата на краката по време на бременност

Крамп е силно силно свиване на мускула, след което не може да се отпусне. В такова намалено състояние той може да остане за няколко секунди или дори минути. Това причинява на човек много болка, която остава известно време след релаксацията. Скрап се появява главно в мускулите на долния крак. Това може да се случи по различни причини, но най-често намалява телета по време на бременност. Много жени в ситуацията страдат от този проблем, особено през второто и третото тримесечие.

Характеристики на конвулсии при бременност

Контракцията на мускулите се осъществява под въздействието на нервните импулси. В тяхното преминаване участват различни минерални соли. При бременност, балансът им в тялото се нарушава, така че често се появяват конвулсии. Особено мускулите на гърдите са засегнати, тъй като те изпитват голям товар. По време на спазмите телетата се свиват и стават твърди, което често води до удължаване на крака. Крамът е съпроводен от силна болка, която може да се разпространи до целия крака.

По принцип такива спазми се появяват през нощта. Когато бременната жена лежи, матката натиска върху съдовете на малкия таз. Това води до нарушение на кръвообращението в краката. Ако се появи мускулен спазъм преди заспиване, болката не е толкова силна, но все още причинява страданието на жената и не позволява да заспи. Крампи сутрин може да предизвика лошо настроение през целия ден и болка в краката.

Защо хайверът е намален

Бременността се извършва във всяка жена по свой начин. Възможни проблеми могат да бъдат свързани с неспазване на режима на деня, нарушение или храна. Има различни причини за припадъци, една жена трябва да ги знае, за да може да предотврати това неприятно състояние.

• Най-често намалява мускулите по време на бременност поради метаболитни нарушения. Детето взема много от необходимите минерални вещества от тялото на майка си за своето развитие. Ето защо жените често имат дисбаланс на калий, магнезий и калций, които участват в извършването на нервни импулси на мускулите.
• Скрап на мускулите на телето може да възникне поради увеличаване на телесното тегло на жената и изместването на опората. Повишеното напрежение на краката води до пренатоварване на мускулите.
• Намаляването на хемоглобина в кръвта води до недостатъчно количество тъкани с хранителни вещества. Това води до появата на мускулни спазми.
• Неприятните тесни дрехи и обувки също могат да причинят гърчове. Особено не се препоръчва за бременна жена да носи токчета, тесни джинси и здрави еластични ленти.
• Мускулните спазми могат да се дължат на понижаване на нивата на кръвната глюкоза. При жените, които носят дете, необходимостта от това вещество се увеличава и получаването на храна с него може да не е достатъчно.
• Честата причина за припадъци по време на бременност също е нарушение на кръвообращението на мускулите в краката. Това може да се дължи на васкуларно заболяване, например, разширени вени. Но по-често това се случва, защото разширената матка изтласква таза, нарушавайки изтичането на кръв. Особено вредно е жената да лежи от дясната си страна в края на бременността.
• Употребата на диуретици също може да причини гърчове. По този начин от организма се отделя не само вода, но и необходимите хранителни вещества, които нарушават минералния метаболизъм.
• Спазмите на гастрокнемиевите мускули се дължат на злоупотреба с кофеин. В допълнение към кафето, което много жени отказват по време на бременност, се среща в черен чай и газирани напитки.

Честа причина за припадъци по време на бременност е липсата на минерални вещества и нарушения на кръвообращението

Какво да правите по време на конвулсии

Често една жена крачи в съня си. Това пробуждане е много неприятно, искам да се отърва от болката възможно най-скоро. Спазмите предотвратяват пълната почивка на жената, което е много важно при бременност. Поради това трябва предварително да знаете какво да правите по време на конвулсии. В повечето случаи една жена може да се справи сам с проблема.

• Ако мускулът се свие, когато жената лъже, е необходимо да се простира мускула. Можете да се наведете към крака си, като дърпате пръста си на себе си. Но не го направете рязко.
• Болките преминават, мускулите се отпускат, когато кръвообращението се подобрява. За да направите това, можете да направите масаж, триене и косене на хайвер, можете да го захванете или да убодете с игла, а след това малко като.
• Топлинните процедури помагат добре. Предварително загряване на мускулите може да бъде под крана с топла вода, като се използва топъл или горчица. Топлината увеличава потока на кръвта и ускорява доставянето на хранителни вещества.
• От традиционните методи за лечение на гърчове, бременни жени могат да използват компрес, направен от зелеви листа. Трябва да вземете голям лист, който лежи в хладилника, разтрийте с кърпа и го прикрепете към мускула. Това ще помогне за извличане на излишната вода и за създаване на обменни процеси.

С мускулен спазъм масажът помага

Предотвратяване на изземването

Често жените не разбират защо се случва това. Те се опитват да премахнат самата болка, но най-добре е да се консултирате с лекар с този проблем. Когато причината за гърчовете е ясна, можете да изберете подходящо лечение, така че да не се повтарят. Най-често лекарите препоръчват такива методи:

• да се създаде храна – да се осигури получаването от храната на калий, магнезий и калций;
• приемат допълнителни витамини и минерали, например, „Calcemin“ „Panangin“ „Magne В6“, „Единадесет“, „Matern“;
• дневна разходка на чист въздух, така че тялото да произвежда витамин D;
• не преуморявайте, почивайте повече;
• преди лягане е полезно да се направят топла вани за крака с морска сол;
• без износване, без да ограничава движението на дрехи и обувки на ниска пета;
• правят гимнастика за укрепване на мускулите на краката;
• след ходене трябва да легнете, повдигайки краката си над нивото на тялото, например, поставяйки ги на възглавницата;
• спя най-добре от лявата страна, за да се предотврати съдовата трансмисия;
• Не позволявайте хипотермия на краката, можете да носите топли чорапи през нощта;
• ежедневно триене и месене на яйца за подобряване на кръвообращението, по-добре е да се възползвате от помощта на роднини;
• да се подобри кръвообращението, да се отпуснете мускулите и облекчаване на болката понякога се препоръчва да се използват мазила, бременност позволено „Показан“, „Fastum“ или „Venitan“.

Бременните жени са полезни да си почиват, като вдигат краката си над тялото

Характеристики на храненето за предотвратяване на гърчове

Тъй като основната причина за мускулни спазми по време на бременност е нарушение на метаболитните процеси и недостатъчно количество необходими хранителни вещества за тъканите, е много важно да се спазва специална диета. Това ще ви помогне да предотвратите крампи или поне да ги направите не толкова болезнени. Какво трябва да се включи в храненето на бременна жена:

• продукти, богати на калций – извара, сирене, яйца, смокини, зелени зеленчуци, кисели млечни продукти;
• за да увеличите приема на магнезий, трябва да ядете моркови, цвекло, бобови растения, ядки, елда каша и зеленчуци;
• калиев богати зелени зеленчуци, картофи, кайсии, броколи, диво зеле, грах, леща, банани, просо;
• за да увеличите хемоглобина, трябва да ядете месо, черен дроб, жълтък, нар, кайсии;
• нивото на кръвната захар може да се увеличи с мед, сушени плодове, грозде, захар и сладкиши;
• напитки с кофеин е по-добре да се замени със зелен чай, бульон от дива роза, плодови напитки от плодове, компоти от сушени плодове.

Гимнастика и масаж за предотвратяване на гърчове

Често се появяват мускулни спазми, дължащи се на нарушения на кръвообращението. Тя може да бъде възстановена с помощта на редовни специални упражнения, както и като масаж на краката и краката. Стременето на краката, триенето и месене на мускулите е полезно да се изпълнява няколко пъти през деня. Точковият масаж е много ефективен. За тази цел можете да използвате иглени подложки или топки, които се търкалят на пода с краката си.

За да предотвратите крампи, препоръчваме редовно да извършвате тези упражнения:

• Да се ​​издигаш на чорапи, бавно да падаш на всички крака;
• от върха до петите;
• преди да заспя, което трябва да се извърши по няколко пъти спира въртенето, флексия и разширяване на пръстите, издърпайте чорапите си, разтягане мускулите на прасеца.

Ако една жена по време на бременност е да се яде, разумно заместник двигателна активност с почивка и да вземат витамини, предписани от лекар, той може да се предотврати нарушаването на метаболитен protsessov.Eto помогне да се избегнат честите схващане на краката през нощта.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---