Съвместни упражнения на Дикул: терапевтични упражнения за ставите и гърба
Днес реставрационната техника на професор Валентин Дикул е много популярна в лечението на заболявания на опорно-двигателния апарат.
Съвместната физиотерапия се използва за възстановяване и лечение на заболявания на мускулно-скелетната система дори след тежка травма.
Характеристики на терапевтичната гимнастика Дикул
Съвместните упражнения на Валентин Дикул позволяват да се премахне артрофирането на мускулните тъкани и стави, благодарение на което двигателната активност се възстановява.
По-специално, техниката на професора е насочена към постепенното ежедневно възстановяване на засегнатите стави, поддържане на здрави ставни тъкани и работещ мускулен тонус.
Терапевтичната физическа култура се използва при лечението на такива общи заболявания като:
- остеохондроза;
- Нарушаване на големи стави и гръбначния стълб;
- Детска церебрална парализа;
- Вертебрална херния.
На територията на медицинските центрове има специални симулатори, с които се третира помощ. За всеки пациент се избира индивидуален набор от упражнения, в зависимост от диагнозата и общото състояние. Симулаторите за ставите могат да се използват у дома като допълнение към общото лечение.
Включително Валентин Дикул разработи основен набор от упражнения за ставите, които възстановяват двигателната активност.
Тази гимнастика може да се използва у дома за самообучение.
Първият набор от упражнения по системата Дикул
Някои упражнения трябва да се извършват с прости устройства, които лесно могат да бъдат направени у дома. Първата част от съвместната гимнастика е предназначена специално за пациенти, подложени на рехабилитация.
Целият комплекс е разделен на две части. Реставрационната гимнастика за краката и гърба мускулите се извършва сутрин, а за гръдните мускули, корема и горните крайници – през деня. Важно е редовно да правите упражнения, така че всички мускули на тялото да имат определен постоянен товар.
След завършване на общия комплекс пациентът изпълнява определени видове упражнения през целия ден, които той избира самостоятелно. Резултатът може да бъде постигнат само ако пациентът през целия ден се ангажира с възстановяването на функцията на двигателя.
- През първите три месеца съвместните упражнения се извършват без използване на допълнително тегло.
- Всяко упражнение се повтаря най-малко 10-15 пъти без спиране, за всяко движение се правят шест подхода.
- Преди да започнете следващото упражнение, винаги трябва да се затопли.
Трябва да се има предвид, че когато практикувате терапевтична гимнастика, не можете да задържите дъха си.
За да наблюдавате целия процес и да проследявате динамиката на промените, си струва да си запазите дневник. Показва нивото на товара всеки ден, колко пъти е било направено това упражнение.
Вторият набор от упражнения върху системата на Дикул
Вторият комплекс е по-сложен, така че преминава само след първия курс на тренировка, когато мобилността вече е възстановена. Всички упражнения също са разделени на две части, първата е изпълнена сутрин, а втората – следобед.
Тази гимнастика е насочена към обучението на всяка мускулна група. На първия ден се тренира една мускулна група, втората – друга, а на третия ден трябва да си починете.
За по-добър ефект се използват тегло и противотежест, които се избират в зависимост от възможностите, степента на заболяването и общото състояние на пациента. Важно е да се натоварва тялото постепенно, докато теглото се избира според неговите възможности.
Едно определено упражнение се извършва няколко пъти. След известно време честотата на упражнения и броят на подходите може да се увеличи. По време на тренировката е важно да се извършват пълни движения, така че мускулите да са напълно изправени и нарязани. И като допълнение, можете да използвате балсами Dikul за ставите, които ще помогнат за възстановяването, подгряването и храненето на ставата.
След като мускулната функция започне да се възстановява, теглото на противотежестта намалява и теглото на тежестта се увеличава. Необходимо е да се наблюдава дишането, така че да е ритмично и гладко, не е необходимо да се забавя по време на движенията. Включително, че трябва да правите редовни почивки, за да не преуморявате тялото.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
