Тибетска гимнастика за гръбначния стълб

Тибетските монаси са сигурни, че това не е болест, която трябва да бъде лекувана, а причината за възникването на болестта. Експерти твърдят, че болката само сигнализира за наличието на болестта.

Мускулни спазми и болки болка в гърба, долната част на гърба или врата да възникнат в резултат на нарушаване на нервните корени, застой на кръвта в кръвоносните съдове и намаляване на доставката на тъкани около междупрешленните дискове.

Постоянното натоварване е причината за износването на диска и нарушаването на кръвоснабдяването – сушенето на хрущяла. Поради патологични дегенеративни процеси, прешлените се търкат един срещу друг, причинявайки непоносима болка.

Тайните на Изтока

Според техниката на тибетските лечители е необходимо първоначално да се облекчат мускулните спазми с акупресура и акупунктурата. Запушените нерви се освобождават, кръвта започва да циркулира в тялото, което позволява достъп на кислород и хранителни вещества до увредени тъкани.

Постиженията на тибетската медицина, като акупунктура, масаж с масло и мед, вакуум и камък терапия е пробив в лечението на дегенеративни заболявания диск и херния дискове.

С помощта на такива практики обратният процес започва с активирането на вътрешните резерви на организма.

В този случай тибетската медицина е насочена към лечение на гръбначния стълб. За да се постигне най-положителен резултат, експертите съветват да се допълни терапията с фитопрепарации и лечебна гимнастика.

Практика

Най-добре познатият метод за лечение на остеохондрозата от практиката на тибетските монаси е набор от упражнения, състоящи се от 9 нишки. Като цяло комплексът включва 19 упражнения, предназначени за изучаване на всички области на гръбначния стълб.

1. Тибетската гимнастика за гръбнака на девет нишки се основава на будистката философия на обединението на енергийните потоци. Упражнения за отпускане на мускулите, освобождаване на удушени корени на нервите, изкълчване и укрепване на мускулния корсет. Тайните на античността Питър Калдър споделя през 1938 г. в своята книга „Окото на Ренесанса“.
2. Тибетската хормонална гимнастика от болка в гръбнака ще изисква само пет минути от пациента. В продължение на десет секунди за десет упражнения можете напълно да хармонизирате работата на ендокринната система. Практиката на будистките монаси е система за изцеление, подмладяване и пречистване на тялото. „Петте тибетски перли“ позволяват не само възстановяване на изгубеното здраве, но и подобряване на духовния и енергиен компонент на тялото.
3. Тибетската гимнастика за гръбначния стълб се състои от пет комплекта упражнения. Първите три направления се наричат ​​“Три обрати“. В първия случай, техниката е насочена към развиване на горната част на гръбнака, във втория – в средата, а в третия – на долната част на гърба.

Упражненията трябва да се извършват с измерена скорост, но с максимална интензивност и редовност.

• Началната позиция е вертикална. Ръцете се разделят на рамото.
• Трябва да завъртите тялото по посока на часовниковата стрелка.
• Изпълнете поне 3, но не повече от 21 пъти.

Много от тях се страхуват от наличието на криза и замайване по време на изпълнението на задачите. Специалистите препоръчват в такива случаи да се ограничи броят на революциите.

Четвъртата и петата нишки причиняват работа на раменните стави и са насочени към разтягане на ставите. Във философския смисъл тази част от комплекса символизира единството на небето и земята.

• Началната позиция е изправена. Ръцете трябва да се простират и бавно да се свиват.
• Ръцете са затворени в ключалката. По време на упражненията трябва да ги напънете по такъв начин, че да има неволно желание да го разкъсате.
• Важно е да запомните, че всички мускули на раменния пояс трябва да бъдат включени.

Шестата и седмата нишки причиняват работата на гръбначния стълб, предотвратявайки появата на гърба.

• В хода на изпълнение, лицето се равномерно застава, размахвайки раменете на краката.
• Ръцете са назад. Юмруците трябва да бъдат притиснати, така че петите да слизат от земята.
• Следващата начална позиция е разположена на гърба, в която е необходимо да се осигурят теглителни сили на задната част. Повдигнете раменете и таза, докато не видите щракване на гърба.

Осмата нишка в комплекса на тибетската гимнастика за гръбнака се счита за основна. Той включва упражнения за разтягане, разтягане и свиване на мускулите на гърба.

• Първата начална позиция лежи на гърба. Коленете се притискат към гърдите, ръцете трябва да закопчат краката ви. При движението на движението се развива гръбначна колона от кръста до определена точка между прешлените.
• Втората начална позиция лежи на гърба. Ръцете се простираха нагоре. Необходимо е да дърпате ръцете и краката в противоположни посоки.
• След това трябва да вдигнете тялото по такъв начин, че пръстите да докоснат удължените длани. В това упражнение се прави от гледна точка на „стойте на раменете“.

Деветата нишка се състои от пет техники, всеки от които включва ролки на гърба, релаксация, люлеене, въртене на главата в различни посоки и завъртане на седалката.

Упражненията на тибетските монаси за гръбначния стълб са доказали своята стойност в отпускането, само-мобилизирането и укрепването на мускулния корсет.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---