Упражнение за укрепване на гръбнака: видове продукти и техните характеристики, ефективни модели, цена, от която да купуват

Наличието на симулатор за гръбначния стълб в домашния си арсенал означава да имате здравословен гръб, без да отделяте твърде много време за пътувания до медицински центрове и спортни клубове. Благодарение на това или друго спортно оборудване за дома може да се постигне не само добър терапевтичен ефект, патологии на гръбначния стълб, но и общо укрепване на тялото. Физическите упражнения върху гръбначния стълб допринасят за укрепването на мускулния корсет на гръбначния стълб, нормализирането на сърдечно-съдовата и дихателната системи.

Получете симулатор за мускулите на гърба и гръбначния стълб е чудесна възможност да се включите в тренировъчна тренировка у дома. В същото време всички членове на семейството могат, във всяко удобно време, да провеждат спортна гимнастика с помощта на съвременни терапевтични устройства.

Видове симулатори за гърба

Симулаторът за гръбначния стълб трябва да е удобен и компактен. Лице с инженерни и технически умения ще може да направи медицински снаряд със собствените си ръце, но е по-подходящо да купува такива симулатори в специализирани магазини.

Преди да купите терапевтично устройство за домашно физическо възпитание, важно е да потърсите медицинска помощ и да получите подробна представа за процедурата за извършване на рехабилитационни упражнения на това оборудване.

Класификацията на всички симулатори за укрепване на гръбначния стълб се определя от три основни типа:

1. Уреди за кардио тренировки. Сравнително голяма категория спортни съоръжения, които включват велосипеди за упражнения, орбитреки и бягащи пътеки. При индивидуални лечебни програми за физическо възпитание, при рехабилитация на патологии на гръбначния стълб, акцентът е поставен върху спокойно бягане или спортно ходене. В този случай се използват ниски скорости на движение, за да се намали натоварването на удар върху гръбначния стълб.
2. Силови симулатори. Позволете да правите упражнения с помощта на съпротиви. Ефективен за укрепване на мускулите и сухожилията, както и на връзки и кости. Употребата на симулатори на електроенергията, по време на лечението на патологичните състояния на гръбначния стълб обаче, трябва да бъде под наблюдението на специалист.
3. Тренажори за физиотерапия и следоперативна рехабилитация. Такива физиотерапевтични черупки се създават по специален начин, като се вземат предвид всички специфики на терапията на пациентите, с дисфункция на мускулно-скелетната система. Основните действия на симулаторите за гръбначния стълб са насочени към възстановяване на мускулната издръжливост и укрепването им в зоната на нараняване.

Възстановяващите се черупки за лечение и укрепване на гръбначните мускули имат собствена допълнителна класификация, в съответствие с механизма на действие. Така например, има специални симулатори за извършване на хиперекстензия. Упражнението се извършва върху корема, с фиксирани токчета под специална ролка. В същото време човекът изпълнява гладки надолу склонове и еднакво гладко връщане в начална позиция. Процесът на такива упражнения трябва да се моделира само като се вземат предвид препоръките на лекуващия лекар.

Най-ефективните модели на терапевтични симулатори

Съвременният пазар на здравни заведения изобилства от разнообразни модели за терапия на всяка патология. Помислете за най-популярните и ефективни от тях.

Дървен масаж на гърба

Това е механично устройство за масаж, което може да укрепи кръвообращението в мускулната структура на гръбначния стълб. Предимствата на дървените масажисти са тяхната екологична съвместимост, ниска цена и лекота на използване. Този симулатор може да се използва заедно с ароматни масла, за по-нежен ефект върху определени части на тялото. По-голямата част от тези масажни устройства са направени от бреза, кедър или сандалово дърво.

Дървеният тренировъчен апарат за гръбначния стълб е представен в няколко модификации: ролер, колан и под формата на масажен нос на стола. За самостоятелно използване вкъщи не се изискват настройки и свързване с електричество.

При систематичното използване на дървения симулатор се появяват следните промени:

• мускулите на гръбначния стълб се отпускат;
• кръвоснабдяването в лумбалните и цервикалните деления се подобрява;
• двигателната активност се възстановява;
• метаболитните процеси се стимулират;
• подпухването се отстранява;
• ускорени мастни натрупвания в областта на масажа.

За масажирането на гърба, версията с влакче е най-ефективна и удобна. С негова помощ човек може лесно да отстрани напрежението в областта на раменете и междузвездните мускули по цялата линия на гръбначния стълб. Плюс е и малките размери на устройството и удобството при транспортирането му.

Приблизителната цена на масажа е 250-600 рубли.

Апарат за разтоварване на гръбнака „Armos“

Това устройство е авторско медицинско устройство от професор А. В. Шетцова, която е обект на патология на мускулно-скелетната система. Симулатор за гърба и гръбначния стълб, „Armus“ има специфичен механизъм на действие на физиотерапия на засегнатите райони на гръбначния стълб, което е дълбоко проникване на апарата за прогнози в биологични тъкани и мускулите на гръбначния стълб, масажиране и възстановяване на тяхната активност.

Характеристика на това устройство е способността за селективно въздействие върху желания сегмент на гръбначния стълб. Устройството успешно лечение на редица общи заболявания на двигателната функция: сколиоза, остеохондроза, остеопороза, междупрешленните херния, следоперативна и пост-травматичен патология.

Предимства на устройството А. В. Шевцова:

• елиминира сублуксациите на прешлените, които са най-честият проблем за гръбначния стълб. Най-често гръбначният стълб на гръбначния стълб е склонен към субликларация;
• Премахва спазмите и облекчава напрежението от дълбоките мускули на гърба;
• насърчава разширяването на гръбначния стълб по дължина;
• напълно премахва болката в гръбначните компоненти;
• това прави възможно излекуването на хернията на гръбначния стълб, без да се прибягва до хирургически методи.

Цената на апарата „Armos“ е от 1800 до 2500 000 рубли.

Ортопедична седалка за обучение

Това полезно изобретение ще бъде просто необходимо за хората, които водят пасивен начин на живот, се движат малко и са принудени да прекарат целия ден в седнало положение. Тези важни фактори допринасят за развитието на характерни заболявания на гръбначния стълб: остеохондроза, сколиоза, междупрешленните херния и други свързани заболявания.

Симулаторът на седалката за укрепване на гръбначния стълб е достатъчно лесен за използване. Прикрепете го към стола на работното ви място и през целия ден ще трябва да контролирате самостоятелно баланса на тялото си, като използвате специалните мускули, които са отговорни за задържането на багажника в пространството.

При редовно използване на симулатора на седалката се появява следното:

• постепенно укрепване на мускулната рамка на гръбначния стълб;
• връщане на гръбначните прешлени до нормално, здравословно състояние;
• активният приток на кръв към участващите мускули понякога подобрява храненето на костите и хрущялните тъкани на гръбначния стълб;
• мускулни спазми се елиминират;
• появата на радикулит, остеохондроза и други дисфункции на човешката двигателна система.

Цената на този симулатор варира от 4000 до 9000 000 рубли, в зависимост от производителя.

Правила за провеждане на развлекателни тренировки на симулатори

Курсът на тренировъчната терапия трябва да се развива стриктно под наблюдението на специалист.

Класове на симулатори се допускат само по време на периода на опрощаване. Ако има съпътстващи заболявания, обучението на симулаторите трябва да бъде спряно.

Всички промени в нивото на физическата активност не трябва да се появяват драстично. Важно е да следвате принципа на постепенно и систематично в класната стая.

Препоръчително е да се консултирате с професионален инструктор за тренировка за упражнения, за правилното дишане, докато правите упражнения. Много е важно да не претоварвате тялото и да правите малки почивки за почивка между подходите.

Къде да купя здравни добавки за гръбначния стълб в Москва?

1. За да придобие терапевтичен инвентаризация за вашия дом, а също и да получите компетентен съвет от специалист ортопедия с подробни препоръки за използването на медицински изделия, можете да посетите ортопедични медицински център „Orteke“.

Адреси на салони за продажба на устройства за физиотерапия, масажисти, корсети и компресиране в Москва:

Ул. Дмитрий Улянов 24, (сграда 1)

Ул. Лескова 2

Ул. Bauman 35

Варшавска магистрала 87

Ул. Братислава 13/1

Също така можете да се свържете с всеки въпрос, който ви интересува за една ортопедична помощ по телефона: +7 (495) -77-55-000.

2. Медицински панаир „Dobrota.ru“ мрежа предлага широка гама от устройства за рехабилитация на гръбначния стълб, ортопедични масажор и домашно медицинско оборудване, матраци, възглавници, обувки и корсети подкрепа. Специализираните медицински салони предоставят възможност за подаване на поръчка с доставка до къщата чрез официалния сайт на институцията (dobrota.ru). Също така можете да посетите салона лично, след като сте пристигнали на един от адресите:

Ул. Uglichskaya 16

Ул. Veshnyakovskaya 24B

Пролетарско авеню 20 (сграда 1)

Ул. Малая Филевска 66

Номер за връзка с единствена позоваване в Москва: +7 (495) 531-33-33.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---