Упражнения упражняване след операция на гръбначния стълб: ползи, препоръчва комплекс

Операциите на гръбначния стълб са крайна мярка за терапия на патологиите на гръбначните колони. Те се изпълняват, когато е абсолютно необходимо, когато консервативните методи за лечение не са ефективни и пациентът изпитва силна болка, не може да се движи. Често причината за това състояние е междузвездната херния или увреждане на гръбначния стълб. Методите за провеждане на хирургическата намеса са индивидуални и зависят от състоянието на пациента и тежестта на заболяването. Упражняването на тренировъчна терапия след спинална хирургия става значима връзка в процеса на възстановяване.

Физическата култура има за цел да възстанови мобилността на гръбначния стълб, укрепвайки мускулите на гърба. Комплексът е разработен от лекаря на LFK поотделно за всеки пациент. Зависи от отделението на гръбнака, където операцията е била извършена (гръдна, цервикална, долна част на гърба), лекарят избира подходящи упражнения.

Упражнение терапия след операция на гръбначния стълб съдържа набор от упражнения, предназначени за възстановяване на определена област на гръбначния стълб, подложени на интервенция оперативно и е неразделна част от рехабилитация.

Цели и цели на рехабилитацията след операция на гръбначния стълб

След операцията пациентът става по-добър, тъй като силната болка изчезва, но докато не се наложи пълно възстановяване, за да се извърши дълъг път на рехабилитация. Продължителността му варира от месец до година, в зависимост от сложността на хирургическата манипулация. Този период изисква на пациента внимателно и систематично прилагане на всички предписания на лекаря. Само благодарение на такъв тандем прогнозата на болестта ще бъде положителна и рискът от рецидив ще рязко намалява. Рехабилитацията включва следните задачи:

• стабилизиране на състоянието на пациента;
• премахване на ограниченията за мобилност;
• възстановяване на нормалното функциониране на гръбначния стълб;
• пълно елиминиране на възпалителния процес и болка в гръбначния стълб;
• премахване на ограничението за физическа активност.

Целта на рехабилитацията е да се възстанови двигателната функция след операцията на гръбначния стълб, пълно премахване на синдрома на болката, укрепване на мускулите на гърба и предотвратяване на повтаряне на заболяването. В първия период след операцията на пациента е предписана почивка в леглото. Продължителността му зависи от вида на операцията и е от 3 до 7 дни.

По-продължително ограничаване на движението (до 2 месеца) се предписва след spondylolisthesis, операция за възстановяване на разселени прешлени. След манипулирането на пациента се носи корсет от мазилката, който в крайна сметка се заменя с гумена кожа. Целият период на рехабилитация на пациента е върху специално оборудвано легло.

След операция за коригиране на сколиозата, пациентът се прехвърля в интензивното отделение и само на третия ден – до обичайното. През първите две седмици на пациента е предписана строга почивка в леглото и след този период те могат да ходят малко. За целия период на рехабилитация той е назначен да носи корсет, който ограничава движението, извършва пешеходни обиколки и постепенно увеличава разстоянието.

Принципи на рехабилитацията

Периодът на възстановяване след операцията съдържа набор от дейности, които всеки пациент преминава по пътя към възстановяване:

• консултации на невролога, хирург, рехабитолог (други лекари според указанията);
• медикаментозна терапия (препарати от групата на НСПВС, анестетици);
• физиотерапия;
• лечебна гимнастика;
• почивка в санаториум.

Това е един набор от препоръки, които трябва да изпълните, за да се възстановите по-бързо след операцията.

Ранен период

Първите 14 дни след операцията на гръбначния стълб се наричат ​​ранен период. Тя се характеризира с:

• изцеление на хирургическия шев;
• възстановяване на чувствителността на крайниците;
• намалена интензивност на болката

Пациентът е назначен да носи специален корсет, който се препоръчва да се използва в други периоди на рехабилитация. Той ограничава резките движения, поддържа прешлените в стабилно състояние, предотвратява изместването им. Също така, на пациента се предписват лекарства (НСПВС, болкоуспокояващи, успокоителни средства) и LPT.

Гимнастиката се провежда внимателно, в присъствието на инструктора. По-късно неврологът изследва пациента, определя чувствителността на крайниците и назначава MRI. Въз основа на резултатите от него се решава въпросът за преминаването към следващия етап на реконструкцията.

Късен период

Този период започва от момента на освобождаване на дома на пациента. То трае от 3 месеца до 6 месеца. Лекарят дава на пациента съвети как да се държи у дома, което трябва да изпълнява. Това ще предотврати появата на рецидиви на заболяването. Основното нещо, което не можете да направите в този период, е да седнете. На пациента се предлага набор от упражнения, разработени от инструктора Лфк, който има за цел да укрепи мускулите на гърба, подобрява кръвообращението на мястото на увреждане, което допринася за бързото възстановяване на тъканите.

Таксата трябва да се извършва систематично и впоследствие тя да стане неразделна част от предотвратяването на повторното появяване на болестта. Такива гимнастични пациенти изпълняват за цял живот. Не можеш дълго да си на крака. Всеки половин час трябва да се дава на гръбнака да почива (лежи 20-25 минути).

Отложен период

Експерти смятат, че след извършване на операцията на гръбнака, периодът на възстановяване продължава цял живот. Особено се отнася до интервенцията в лумбалната зона. Упражнение, специално избрано от пациента след операция на гръбначния стълб на лумбалния регион, трябва непрекъснато. Това укрепва лумбалните мускули, предотвратява изместването на прешлените и появата на издатини.

Каква е ползата от лечебната гимнастика?

LFK след операция на гръбначния стълб е набор от упражнения, насочени към възстановяването на двигателната функция, подобрявайки микроциркулацията на кръвта и метаболитните процеси в тъканите на гръбначния стълб. Системното представяне на гимнастиката създава мускулен корсет, който предотвратява изместването на прешлените. В допълнение класовете включват дихателна гимнастика, която помага за укрепването на нервната система.

Упражненията са бавни и гладки. Пациентът трябва да избягва внезапните движения, да упражнява упражнения преди появата на лека болка, но да не натоварва гръбначния стълб. Първоначално комплексът от упражнения се осъществява под ръководството на инструктора, а по-късно пациентът провежда обучение самостоятелно.

Някои прости упражнения за възстановяване на гръбначния стълб в ранния период

През този период пациентът не може да седи, така че упражненията се извършват легнати на гърба му. Зареждането се извършва в присъствието на лекар.

1. Пациентът се предлага да огъне краката си в скута и, като се опира на ръцете си, повдига таза, доколкото е възможно. Задръжте в тази позиция 10 секунди. Постепенно увеличете времето за задържане до 1 минута.
2. Залегнал на гърба си, наведе коленете си, скръстил ръце на гърдите си. Проверете перитонеума, задръжте за 10 секунди, отпуснете се. Увеличете броя на повторенията до 15 пъти.
3. Същото нещо. Колена, наведена на коленете, се издърпва към гръдния кош, като по този начин разтяга мускулите на гърба и задните части.

По-късно преминават към по-сложни упражнения.

Характеристики на терапевтичната физическа култура в края на периода

В края на рехабилитацията пациентът се увеличава от товара, упражненията са по-сложни, те се извършват за 1-15 подхода. Те са насочени към възстановяване на мускулния тонус.

1. Притискания от пода, гърбът е равен. Не изгорете себе си, но не повече от 15 пъти.
2. „Велосипеди“. Ротационните движения с краката им се извършват 15 пъти в една посока, а другата.
3. Наполовина клекнал, сякаш седеше на един стол. Не можете да клякате дълбоко. Повторете 15 пъти.

Комплексът се извършва сутрин и дава възможност за поддържане на мускулен тонус цял ден.

Препоръчителен набор от упражнения

В допълнение към горните упражнения, пациентите се предлагат да изпълняват разнообразие от сложни.

1. Легнете на гърба си, ръцете отстрани, краката се свиват на коленете, леко разредени. Правото коляно се опитва да получи лявата пета и обратно.
2. Той лежи на гърба си, ръцете му са над главата му. Вдигнете главата си, опънете брадичката си на гърдите си, краката ви са напрегнати и пръстите на краката ви са издърпани сами.
3. Пациентът лежи на гърба, с ръце по багажника, с длани надолу. Разчитайки на ръцете да повдигнат таза и да извършват произволни движения (нагоре, надолу, странично, кръгови). Повторете всяко движение 2-3 пъти, постепенно увеличете амплитудата и повторенията до 10-14 пъти. Но вие не можете да правите упражнението „чрез сила“. Ако възникне болка, спрете зареждането.
4. Станете обратно на стената, наведете се срещу нея с гърба на главата, раменете и задните части. Повдигнете ръцете си и достигнете за 5 минути. Когато се възстановявате, изкачете се до пръстите на краката си.

Гимнастиката трябва да се извършва системно, като постепенно се увеличава натоварването и се добавят други упражнения.

Препоръчителен набор от упражнения в забавения период

Комплектът от упражнения, дадени по-горе, пациентите след операцията на гръбначния стълб, трябва да изпълняват цял ​​живот. Зареждането се извършва сутрин всеки ден. Това ще спомогне за укрепване на мускулите и ще предотврати повторно повторно заболяване. Правилно избраният комплекс ще подобри кръвообращението и ще премахне спазмите на мускулите. В допълнение към физическото възпитание, лекарят препоръчва на пациента други процедури и упражнения, които могат да предотвратят образуването на хернии и изпъкналости.

Дихателни упражнения

Този вид гимнастика е много важен, тъй като помага да се премахнат застояли процеси в белите дробове, които се формират по време на престоя на пациентите в легнало положение. За тази цел пациентите могат да се влеят в половин пълна бутилка вода. Трябва да направите това чрез тръба. През деня се извършват 3-4 подхода. По-късно нека пациентът да надуе балоните. Когато правите упражнения, трябва да наблюдавате дишането: напрежение – вдишване, релаксация – издишване.

Кинезитерапия Бубуновски

Техниката означава лечение чрез движение. На пациентите се предлага набор от упражнения, извършвани на специални симулатори. По време на тренировка, кръвното налягане не се увеличава, няма увеличено напрежение върху гръбначния стълб. Гимнастиката се избира индивидуално за всеки пациент. Комплексът от упражнения има за цел да заздрави не само мускулите на гърба, но и ставите. Кинезитерапията се комбинира с дихателна гимнастика. Центровете на д-р Бумновски в Москва:

• Ул. Aviamotornaya, 10 сграда 2;
• Автомагистрала „Пиатнико“, 6 сграда 1;
• ул.Островитянова, 10.

Времето за приемане се потвърждава по телефона.

Плуване

Травматолозите препоръчват на хората, които са претърпели операция на гръбначния стълб, да посетят басейна. Плуването, както и упражненията във водата увеличават тонуса на гръбначните мускули, подобряват кръвообращението и успокояват нервната система.

Зареждането с вода е ефективно и не натоварва гръбначния стълб, тъй като водата поддържа тялото и намалява мускулното напрежение.

Масаж

Терапевтичният масаж се прилага на пациента в късния и възстановен рехабилитационен период и включва класически, точкови, сегментни и други видове. Техниката е насочена към укрепване на мускулния корсет, както и към облекчаване на нервните спазми. По време на процедурата дълбоките мускули се затоплят, създава се ефект на анестезия. Масажът се отпуска и успокоява, така че трябва да се направи следобед.

Ограничителни мерки

Принципите на рехабилитацията включват не само съвети за възстановяване на здравето, но и забрани. Пациентът не може:

• да седне;
• дългосрочно пребиваване в една позиция;
• повдигане на теглото над 3 кг;
• дълъг корсет (повече от 3 часа);
• физическа активност;
• ръчна терапия;
• извършват усукващи движения.

Първите шест седмици от пациента не могат да седнат, трябва да избягвате внезапни движения. За 3 месеца е забранено да пътувате в транспортна зала. Необходимо е да се вземе полу-наклонена позиция и да се носи корсет. При прехвърляне на тежестта, разпределете го на двете ръце или поставете тежест в раницата.

Препоръки на лекаря

За да се предотврати развитието на патологии на гръбначния стълб лекарите препоръчват:

• избягвайте физическото претоварване;
• премахване на лошите навици;
• яде право;
• контролирайте теглото си;
• системно посещение на невролог;
• годишно правят MRI на гръбначния стълб.

Освен това е необходимо да се изпълни комплексът от упражнения, предложени от лекаря, да се включат в неактивни спортове, да се проведе обучение в присъствието на инструктор.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---