Видове ръчни масажисти за гърба и врата и указания за тяхното използване

В съвременния свят, когато човек прекарва повече време на работа и седи на компютър, масажьор за ръце и гърба е незаменим. Рядко срещате човек, който не харесва масаж, особено релаксиращ. Но поради постоянната заетост или недостига на средства, не всеки има възможност да се обърне към професионален масажист.

Видове ръчни масажисти за гърба и врата и указания за тяхното използване

В този случай е подходящ ръчен масажор. Тя е предназначена да отпусне мускулите на гръбначния стълб, така че те да станат по-силни, да подобрят притока на кръв към гърба, да подобрят жизнеността и имунитета, настроението ще се повиши. Масажът в областта на шията, дължащ се на мускулна релаксация и подобрена циркулация на кръвта, ще помогне да се елиминира главоболието Най-разпространеният и достъпен е ролковият масажор за гърба. Той може да се използва у дома, да се занимава с работа, в сауна, баня или пътуване.

Видове масажори с валяк и механизма на тяхното действие

Ролковият масажър за гърба и облекчава напрежението в мускулите на гръбначния стълб. Може да се използва както за лечение, така и за предотвратяване на ишиас и остеохондроза. По-голям ефект може да бъде постигнат с такъв назъбен масажор. Зъбите подпомагат активирането на кръвоносните съдове, поради факта, че кожните клетки и жлезите бързо се запълват с хранителни вещества от кръвта.

Видове ръчни масажисти за гърба и врата и указания за тяхното използване

Производството на такива масажисти постоянно се подобрява. При производството на характеристиките на структурата на тялото и анатомичните характеристики на пръстите на лицето се разглеждат. Това ви позволява да увеличите максимално този масаж на професионалист. Масажът може да има мека или твърда основа, която ви позволява да постигнете ефекта от масаж на пръстите. Ролките на такъв инструмент за масаж могат да бъдат пластмасови или дървени, със или без шпайкове, с различни форми и размери. Също така има продукти с гумирани шпайкове на валяци.

Дървеният масажор е най-популярен, защото е направен от екологично чист материал. Особено добри в това отношение са продуктите от бреза. От докосването им има приятни усещания, а също и раздразнения са изключени. Те са идеални за използване в сауна или вана, защото не се подхлъзват в ръцете, дори ако се намокрят.

Полезна информация:  Мога ли да лекувам междузвездна херния през първия месец от бременността

Масажът с ролки за гърба и врата може да бъде от следните типове:

  1. Колелото е пръчка или ролка с прикрепени ролки, които се въртят по оста. За да извършват масажа, те се търкалят около необходимите части на тялото. В повечето случаи това изисква помощта на друг човек да го използва.
  2. Масажът за колани е чудесно за загряване на гърба и дългите дръжки ви позволяват да го използвате без помощ. Чрез него можете да подобрите кръвообращението, да облекчите напрежението в гърба и врата, да подобрите имунната система. Благодарение на удобната форма се масират дори труднодостъпни места. Добре оформена област.
  3. Масажьор с топка, монтиран на пода, за използване, който се изисква да лежи върху него с гръб и скала. Горната част на багажника натоварва долната част на гърба и главата на врата. Това е най-правилното натоварване, тъй като съответства на обичайното чувство за тези области.

Видове ръчни масажисти за гърба и врата и указания за тяхното използване

Правила за работа

Ролковият масажор за гърба се използва най-добре след като сте направили гореща вана или душ. Кожата ще се затопли и кръвообращението ще се подобри. Ако е възможно, трябва да използвате крем или масло за масаж, така че кожата да не се разтяга и масажът се плъзга върху тялото. Позицията на тялото трябва да бъде такава, че гърбът и врата са възможно най-спокойни. По-добре е, ако масажът се извършва от друг човек, след което можете да постигнете пълна релаксация.

Важно е силата на натискане на масажа на частите на тялото. Ако налягането е слабо, желаният ефект не може да бъде постигнат. Ако е много силна, тогава могат да се появят синини и синини.

Техниката за извършване на масаж на гърба и шията включва следните стъпки:

  1. Масажът на гърба започва отдолу нагоре. Придвижвайки се нагоре е необходимо да натискате ролките надолу – необходимо е да отслабнете натиска. Това трябва да избягва масажирането на лимфните възли.
  2. Масажирайте лумбалната област, преместете мазетора наляво и надясно, като постепенно я вдигнете до дъното на гръдния кош.
  3. Масажиране на страните. За да направите това, масажорът е инсталиран над талията, като натискате топките първо от едната страна, а от другата.
  4. Секцията на цервикалния нашийник се масира, започвайки от скалпа и завършвайки с остриетата. По време на тази процедура, трябва също така да наклоните главата отстрани и обратно назад. Масажът на секцията на цервикалната яка е най-добре да се изпълнява при седнало положение.
  5. Танковият регион завършва тази процедура. Масажът започва под бедрата, постепенно се издига до кръста. Масажорът трябва да се движи по зиг-заг.
Полезна информация:  Болка в гърба по време на бременност във втората

Видове ръчни масажисти за гърба и врата и указания за тяхното използване

Необходимо е да се провежда тази процедура не от време на време, а ежедневно, като всяко упражнение се осъществява по няколко подхода. Тогава можете да получите ефект по-бързо и по-лесно. Зачервяването на кожата показва възстановяване на кръвообращението в тази област. Когато се появи, масажът трябва да бъде спрян.

След употреба, масажът трябва да се измие с гореща сапунена вода.

Предимството е също така, че масичката с обръщаща се ролка може да се използва не само на голи области на тялото, но и на дрехи. Това е много удобно, когато трябва да облекчите мускулното напрежение при работа.

Електрически устройства

Много удобно, но по-скъпо е ръчният електрически масаж на гърба и врата, който работи на електрическата мрежа или на батериите. Това включва както самостоятелно приложение, така и масаж с помощта на друг човек. Тези дизайни са много лесни за използване, удобни и компактни. Масажът може да се извършва с различни скорости и с различни приспособления в зависимост от предназначението на масажа. За гърба и врата връзките са различни, защото шията е по-крехка част от тялото.

Електрическият масажор действа на принципа на вибрациите, в резултат на което кожата и мускулните рецептори са раздразнени. Това премахва умората и напрежението в мускулите, подобрява метаболизма в тъканите, възстановява нервната система.

Някои модели електродвигатели са оборудвани с отопление. Тази функция е особено полезна за хора с развиваща се остеохондроза. На гърба се препоръчва да работите поне за половин час, на врата – около 15 минути. Хората с непоносимост към вибрации този тип масажор не е подходящ.

Полезна информация:  Най-добрите упражнения на йога за здравословен и силен гръбнак

Видове ръчни масажисти за гърба и врата и указания за тяхното използване

Показания и противопоказания за употреба

Както всеки друг масаж, масажът на гърба и шията има свои собствени указания и противопоказания.

Използването им се препоръчва в следните случаи:

  • периодична или продължителна болка в гръбначния стълб;
  • малка кривина на гръбнака;
  • заседнал начин на живот;
  • тежки натоварвания на гръбнака поради повдигане на тежести;
  • интензивна физическа активност в спорта, особено професионално;
  • болки в кръста;
  • отслабен мускулен тонус след заболяванията с продължително почивка в леглото.

Не се препоръчва използването им в следните случаи:

  • нарушаване на целостта на кожата в района, където е необходим масаж;
  • навяхвания на прешлени;
  • големи хернизирани междупрешленни дискове;
  • в периода след фрактури или операции;
  • в периода на обостряне на хроничните заболявания на вътрешните органи (белите дробове, сърцето, бъбреците и т.н.);
  • вирусни и бактериални инфекции, придружени от повишаване на телесната температура и обща слабост;
  • онкология;
  • туберкулоза;
  • нарушения на нервната система, особено прекомерна възбудимост;
  • обостряне на хронични заболявания на гръбначния стълб.

Видове ръчни масажисти за гърба и врата и указания за тяхното използване

Във всеки случай, преди да започнете да използвате масажно устройство, консултирайте се с лекар.

Какво заключение може да се направи?

Използването на ръчни масажисти за гърба и врата е не само удобно, но и хубаво. Те могат да се използват навсякъде и по всяко време и разнообразието им ще ви позволи да изберете най-подходящия за себе си. При избора трябва да се вземе предвид факта, че не винаги най-добрият е най-скъпият. Необходимо е да се вземат предвид противопоказанията и техните предпочитания.

Разбира се, само масажът няма да даде пълен лечебен ефект. Тя е по-подходяща за предотвратяване на сериозни проблеми с гърба при здрави хора. За лечението на заболявания на гръбначния стълб тя трябва да се използва заедно с терапевтични упражнения и приемане на лекарства, предписани от лекар.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *