Витамини за кости и стави

Активният начин на живот и недохранването водят до това, че нашите кости, стави и хрущяли престават да получават витамини и минерали, необходими за тяхното функциониране. В резултат на това започват да се появяват патологични процеси и развитието на болестта. За съжаление, различни промени се проявяват не само при хората от възрастовата категория, но и при по-младото поколение.

За да се избегне възникването на такива ситуации, трябва да се вземат витамини за костите и ставите, които са широко използвани не само за превантивни цели, но също така и в лечението на заболяването се появява. Можете да получите точното количество хранителни вещества с храна, както и по време на приема на лекарствени, минерални и витаминови комплекси. Нека да разгледаме кои витамини за ставите и двигателната система са изключително необходими.

Калций

Нормалното функциониране на опорно-двигателния апарат гарантира безпроблемното ни движение в пространството. За да не функционира неправилно и да не развива различни заболявания, той се нуждае от полезни вещества, както и витамини за ставите, костите и други важни компоненти.

Най-необходимото и практически най-важното вещество, което е отговорно за растежа и здравината на нашия скелет, е калция. Когато този елемент е недостатъчен в организма, той се използва от костната тъкан, в резултат на този процес се получава изтъняване на костите и появата на заболявания.

Известно е, че калцият се усвоява лошо, така че трябва да се приема заедно с витамин D. Освен това е важно да се помни, че изобилие от калций не се отразява положително върху растежа и здравина на костите, а напротив, може да предизвика патологични процеси.

Витамини

В допълнение към калций, има допълнителни витамини за ставите и сухожилията. Те играят важна роля за правилното функциониране и нормалното функциониране на опорно-двигателния апарат.

Витамин А – активно участва в образуването на костите, сухожилията и други тъкани, разположени в тялото и забавя процеса на стареене и съвместно деформация.

Най-голямо количество от този витамин е в следните продукти:

• спанак;
• магданоз;
• черен дроб;
• заквасена сметана;
• сладък картоф;
• морски кале;
• масло.

Витамините E и C – осигуряват функционирането на ставите. Витамин С стимулира производството на колаген, което е необходимо за гъвкавостта на костите. С него можете да избегнете появата на фрактури в травмата.

Полезни продукти

Необходимото количество аскорбинова киселина може да бъде получено чрез използването на такива продукти:

• роза бедрата;
• Брюкселско зеле;
• офика;
• папая;
• портокали;
• лимони;
• грозде.

Витамин Е се намира в следните съставки:

• слънчогледово масло;
• сушени кайсии;
• зърнастец;
• калина;
• киселец;
• сьомга;
• перде.

Витамините B и D – благоприятно засягат хрущялните и съединителните тъкани и предотвратяват тяхното унищожаване. Когато се използват тези елементи по време на периода на лечение, болката и възпалението се отстраняват.

Витамин В се намира в такива продукти:

• зелен грах;
• хляб;
• яйца;
• елда;
• овесени ядки;
• ягоди.

Витамин D може да се получи с помощта на:

• мазна риба;
• ферментирали млечни продукти;
• твърдо сирене;
• масло.

Полезни изкопаеми

Минерали също са необходими за нашите стави и връзки. Основните са: селен, мед, магнезий, фосфор.

Селен

Тя помага по-добре усвояване на различните макронутриенти, но и засилва ефекта на антиоксиданти и помага да се противопоставят на щети на различни тъкани. Селенът е част от огромен брой лекарства, които се използват за ставни заболявания, тъй като има анестетичен ефект и напълно премахва болката. Източниците на селен са както растителни, така и животински продукти, а именно:

• гъби;
• чесън;
• зърна;
• маслини;
• кокосови орехи;
• морски дарове;
• месо;
• мляко.

Мед

Също така е съществен компонент, който предвижда:

• функционирането на опорно-двигателния апарат;
• укрепва производството на колаген;
• помага за насищане на клетките с кислород.

Огромно количество от този макронутриент се съдържа в листата на спанак, елда гриза и говежди черен дроб.

Магнезиев

Магнезият заедно с такива макро елементи, като калий и фосфор, участват в образуването на здрави кости. А също така нормализира мускулната активност, спомага за намаляване на холестерола и пречиства тялото ни от някои неприятни вещества. Продуктите, обогатени с магнезий, са:

• зърна;
• бадеми;
• различни видове ядки;
• просо;
• овесарка.

Фосфор

Фосфорът участва активно в дейността на сърдечните мускули. Заедно с калций образува костна тъкан и насърчава ефективната асимилация един на друг. Когато има различни заболявания на ставите, тя премахва болезнените усещания. Дневната доза за възрастен е от 1 до 2 грама. Получете го, можете да ядете такива храни като:

• спанак;
• житни растения;
• тиква;
• риба;
• сирене;
• хайвер.

Комплекси

При появата на ставни заболявания, както и недостиг на полезни микро и макро елементи, се предписват следните препарати:

• ArtriVit;
• SustaNorm;
• Calcemin;
• Колаген Ultra.

ArtriVit

Приготвянето на витамини се използва в случаите на липса на витамини и минерали в човешкото тяло, както и при различни патологични процеси в ставите. Полето за получаване на средства е:

• насищане на ставите с полезни вещества;
• подобряване на тяхната гъвкавост;
• ускоряване на регенеративните процеси в засегнатите клетки и тъкани;
• подпухналостта и болезнените усещания изчезват.

Наркотикът се препоръчва да приема две таблетки с храна два пъти дневно. Продължителността на терапията трае 30 дни, а в някои случаи трябва да се повтори след известно време.

SustaNorm

Susstanorm

Съставът на лекарството включва такива компоненти като:

• сулфат на глюкозамин и хондроитин;
• манган;
• bromelayt;
• аскорбинова киселина.

Често употребата на Sustanorm се предписва в случай на инфекциозни заболявания, придружени от тежки възпалителни процеси. Единственото противопоказание за употреба е индивидуалната непоносимост към компонентите, които съставляват продукта. Произвежда се под формата на таблетки, които трябва да вземат едно парче два пъти дневно по време на хранене.

Calcemin

Витаминно-минералният комплекс включва огромно количество вещества, които:

• запълване на дефицита в тялото;
• регулира фосфор-калциевия обмен;
• укрепване на всички компоненти на опорно-двигателния апарат;
• предотвратяване на развитието на ставни заболявания.

Това лекарство се използва както за превантивни цели, така и по време на периоди на лечение на възникнали заболявания.

За деца на възраст от 5 до 12 години наркотикът се предписва една таблетка веднъж дневно, а за хора над 12 години, два пъти на ден. Таблетките трябва да се приемат по време на периоди на хранене. При повишаване на дневната доза може да има странични ефекти, които се проявяват като:

• гадене;
• повръщане;
• метеоризъм;
• алергични реакции.

За да се гарантира, че такива условия не възникнат, в никакъв случай не увеличете допустимата скорост и задължително следвайте препоръките на лекуващия лекар.

BAD

Днес BADs за ставите и хрущялите са много популярни. BAD се нарича биологично активна добавка, която включва:

• витамини;
• минерали;
• хранителни влакна;
• лечебни растения;
• аминокиселини.

Използването на специални BAA за ставите допринася за възстановяването на различни тъкани, както и за инхибиране на процеса на унищожаване.

Най-често използваните хранителни добавки са метилсулфонилметил (МСМ) и артропод.

MSM

MSM

Метилсулфонилметил – е органичен продукт, който съдържа сяра и други полезни вещества. Този елемент е изключително необходим за нашето тяло, както следва:

• участва в образуването на хрущялна тъкан и освен това е включен в състава си;
• Това е изключително необходимо за процесите на синтез на колаген;
• насърчава еластичността и заздравяването на рани по кожата;
• укрепва мускулите;
• намалява възпалението при наличие на различни заболявания.

Лекарството има способността бързо да се асимилира и се приема с храна една таблетка два пъти дневно. Курсът на приемане е един месец и половина. Тази добавка не се използва в следните случаи:

• периоди на носене на детето;
• кърмене;
• алергични реакции към определени вещества в състава.

Artrotop

Artrotop

Arthrotop е биологично активна добавка, която се използва широко за лечение и профилактика на различни заболявания на опорно-двигателния апарат. Съставът на лекарството включва глюкозамин сулфат. Този елемент участва директно в процесите на образуване на хрущяли, сухожилия и сухожилия, които им осигуряват храна и сила.

Лекарството има способността да облекчава възпалението, болката, която настъпва в областта на ставата на пациента и подобрява процесите на регенерация в тъканите. Хората, които са достигнали 16-годишна възраст, се препоръчва да приемат една таблетка три пъти дневно. Често курс на лечение с употребата на Артропод е много дълъг.

Преди употребата на витамини и минерални комплекси и хранителни добавки трябва да прочетете внимателно инструкциите за използване на средства, както и да се консултирате с вашия лекар за необходимата доза, броят на приеми и продължителността на употреба на този наркотик. Неправилно избраната доза може да допринесе за появата на странични ефекти и влошаване на общото състояние на тялото.

Добавки (Видео)

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---