Всичко за нарушението на позата: причини, видове, превенция, лечение, необходимите упражнения

Нарушаването на позата не е болест, а води до сериозна патология. На този фон се намалява подвижността на гръдния кош, деполяризиращата функция на гръбначния стълб се влошава, активността на централната нервна, сърдечно-съдовата, респираторната система се нарушава.

Принципи на класификация на половите смущения

В медицината има 5 основни принципа за определяне на нормалното положение:

1. Предницата са на същото ниво;
2. Трънните процеси се намират на вертикалната линия (резба с товар, окачен във вертикалната равнина);
3. Ъглите на лопатките са симетрични и се развеждат на едно ниво;
4. Триъгълниците между свалените ръце и багажника са еднакви от двете страни;
5. Завоите на гръбнака в сагиталната равнина са редовни с дълбочина до 2 см в шийния гръбначен стълб и до 5 см в лумбалната част.

Асиметричната поза (крива, патологична) се характеризира с отклонение на най-малко един от горните параметри от нормата. За да се определи вида и вида на кривината на гърба и да се определи квалифицирано лечение, бяха създадени няколко патологични класификации.

В Америка нарушението на позата е класифицирано преди 1936 г. според типологията на Браун, която беше приета през 1927 г. и включваше 13 вида патология. Практическата му стойност се оказва неефективна, така че през 1957 г. полският лекар Волански развива класификация, основана на деформация на гръбначния стълб:

• Лоборско поза (L);
• Кифотична поза (К);
• Универсална поза (R).

По-късно това дипломиране е ревизирано от лекарите и леко модернизирано. Така че имаше нови видове кривина на гръбнака:

• кръг рамене;
• отстранен;
• Лоборска поза;
• Кипотетична поза;
• Норма.

Slouch се характеризира с разширена лудоза на шийката на матката, така че главата до известна степен излиза пред оста на багажника.

При лудоративен тип кривина се проявява лумбална лордоза. Кифотовата поза е придружена от прекомерно разширение на гръдната кифоза.

6 вида форми на позата

На фона на тези промени често се развива сколиоза, но тази патология не принадлежи към видовете кривина на гърба. Тя е независима нозологична форма. За да се разграничи изкривяването на гръбнака в лице в страничната равнина под въздействието на мускулите и истинската сколиоза, някои лекари използват термина „скалиотична арка“.

През 1962 г. се появи класификацията на Недригайлов. Оценява промените в гръбначния стълб, в зависимост от положението на функционалните сегменти на човешкото тяло и характеристиките на фиксиране на ставите на долните крайници:

• Огъващ тип със симетрични полу-огънати коленни и тазобедрени стави. С него оста на човешкото тяло се измества назад. Най-честият тип флексия се наблюдава при деца и възрастни хора;
• Активно-пасивен симетричен тип с вертикална локализация на долните крайници и багажника. Центърът на тежестта на тялото се измества назад, ставите се фиксират пасивно и мускулите, които ги заобикалят, са в състояние на постоянно свиване;
• Симетричният тип разширител се характеризира с прегъване на колянните и тазобедрените стави. Локализацията на центъра на тежестта на тялото се измества на 4 см назад. В този случай оста на въртене на коляното и тазобедрената става се отклонява назад;
• Асиметричният тип е придружен от разширение в колянната и тазобедрената става. Тези стави се затварят пасивно с постоянно напрежение на мускулния апарат. Поради асиметричното положение на тялото, другият крак поема много по-малко натоварване.

Нарушаването на поза е съпроводено с промяна на геометрията на гръбначния стълб, така че през 1973 г. всички видове патология са класифицирани в зависимост от наклона на таза костите, изкривяване на гръбнака на гръдния кош, лумбална рекциите на лордоза стойности:

1. Плъзгания на предната част (в страничната равнина);
2. Сагитални измествания;
3. Комбинирани премествания.

В предната равнина вертебралната ос най-често се измества при дете под 16-годишна възраст. Това създава сколиотична дъга (която не трябва да се бърка със сколиозата), при която гръбнакът се отклонява от средната позиция отляво и отдясно.

В сагиталната равнина кривините са разделени на две групи:

• С изглаждане на физиологичната кривина;
• С увеличаването си.

Чрез увеличаване на лумбалната лордоза (физиологичен сливане в областта на лумбалните прешлени) и гръдната кифоза (дъга издатина в гръдната област), образуван kruglovognutaya завъртане. Общото увеличение на гръбначния стълб създава лудотичен вид кривина на гръбначния стълб.

Когато всички завои на гръбначния стълб се сплескат, възниква плоско въртене.

Комбинираният тип се характеризира с криви в предни и сагитални равнини с различна тежест. За своето описание някои лекари използват термина „извит гръб“.

Видове кривина на позата при деца

При детето основната причина за нарушаване на позата е слабото развитие на мускулно-скелетната система и постоянно нарастване на остеоартритната система. Принципите на класификация на патологията при деца и възрастни са малко по-различни.

Правилността на формирането на оста на гръбначния стълб при детето засяга едновременно няколко фактора:

• Състояние на краката;
• Изразяване на мускулната корсет на гърба;
• Показатели за растежа и теглото;
• Метаболитни нарушения.

В зависимост от тези причини има 5 вида преместване на гърба:

1. Първият тип – деца със симетрична ос на гръбначния стълб, но с наличие на мускулна хипертония, понижени остриета, незначителна деформация на гърдите;
2. Втора група – има изкривяване на гръбначния стълб е не повече от 1 cm в коронарната равнина се определя като дете пропуск на раменния пояс, различни стойност торса триъгълници сплескване на стека (плосък) .. Медикаментозно лечение за този тип разстройство не се предписва, тъй като патологията може да бъде коригирана само от детето чрез мускулно напрежение;
3. Третият тип е изместването на вертебралната ос в сагиталната равнина. В зависимост от естеството на кривината, гърба на детето става кръгла, вдлъбната, кръгла или плоска. В случай на патология, има и поток на гърдите, слабост на мускулната корсет на гърба, сплескване на бедрата. Патологията изисква квалифицирано лечение;
4. Четвъртата група – детето премества няколко гръбначния стълб в челната равнина, което води до появата на симптоми на сколиоза. В този случай завъртането на прешлените (усукване), промени в размерите на триъгълниците на талията, асиметрия на раменния пояс;
5.  Петият тип са деца с деформации на гръбначния стълб в сагиталната равнина под формата на кифоза и сколиоза. Петриоидните скапаула, изравняването на гръдния кош и изпъкналите раменни стави са външни симптоми на патологията.

Горепосочените видове поза не се приемат като цяло, но те помагат на лекарите да предписват квалифицирано лечение на болестта.

Някои педиатри, при откриването на кривината на гърба на дете, предпочитат да използват опростена класификация, която включва следните типове поза:

• Добре – коремът и предната част на гръдния кош са в една и съща равнина;
• Много добре – гръдният кош е леко изместен напред спрямо корема;
• Среден – коремът се простира напред спрямо гръдния кош, лумбалната лудоза се увеличава,
• Лошо – стомаха силно се простира напред, лумбалната лордоза и гръдната кифоза се разширяват.

През 2001 г. се развива дипломирането, като се отчитат особеностите на развитието на децата. Авторите му Didur и Potapchuk предлагат отделно разпределят поза предучилищна възраст, момичетата и момчетата, поради естеството на физиологичната структура на гръбначния стълб в тези стадии на развитие на човека.

На предучилищна възраст раменете трябва да бъдат разположени вертикално, стомаха се изпъква напред и раменните остриета леко изпъкват. В тази лумбална лудоза току-що започва да се формира.

При детето в училищна възраст раменният пояс е симетричен, главата и багажника са разположени вертикално, раменете се преместват на гърба, изпъкналостта на корема намалява.

Оптималната поза на момичето и момчето се придружава от вертикално подреждане на багажника и главата. С това раменете са леко снижени, раменете са закрепени към гърба. При момичетата и младите мъже, зърната на млечните жлези са симетрични, гръбнаците на гръбначния стълб са добре изразени.

Причини за изкривяване на гърба

Причините за нарушението на позата възникват поради биологични дефекти на човешките анатомични структури, ефекта на неблагоприятните фактори на околната среда, силното динамично и статично натоварване на гърба.

Независимо от причината за нарушаването на позата, патологията на етапа на формиране преминава през два етапа: предразположение и заболяване.

На етапа на предварително заболяване човек не изпитва патологични промени в тялото. Първоначалните прояви на функционален дефицит на органи се компенсират от техните резервни механизми. В същото време има промяна в индексите на физическото развитие. Горните промени са обратими с квалифицирано лечение или насочена кинезитерапия (моторна гимнастика).

Веднага заболяването се проявява като симптоми на сколиоза, артроза (увреждане на ставите), болка в гръбначния стълб, горни и долни крайници, кривина на гърба.

Продължителността и характеристиките на ефекта на причинителя върху човешкото тяло водят до образуването на 2 вида патология:

• Фиксирано – детето не може самостоятелно да поема нормална поза от мускулно напрежение;
• Функционално – ако помолите детето да изравни раменете и да донесе раменете заедно, той може да го направи. В спокойна поза тези анатомични структури са изместени.

Фиксираните видове често водят до сколиоза, поради което е необходимо спешно лечение веднага след откриването.

Причините за нарушаването на стойката определят и фазата на патологията:

• Първата фаза е придружена от непълноценност на нервно-мускулната апаратура поради неблагоприятни условия и наличие на биологични дефекти;
• Втората е деформацията на мускулно-скелетната система. Има първоначални прояви на недостатъчност на системите за поддържане на човешкия живот (сърдечно-съдови, респираторни, нервни);
• Трето, се наблюдават промени в костната става и деформация на двигателния апарат.

В зависимост от това коя фаза на процеса се наблюдава в даден човек, лекарите избират лечение. Съществува и разлика между принципите на терапията на заболяването при дете и възрастен.

Лечение на гръбначни деформации

Някои специалисти смятат, че опъването е най-ефективният метод за лечение на кривината на гърба. Той помага да се предотврати компресията (компресията) на междупрешленните дискове при наличие на сколиоза, кръгла и плоска назад при хората.

Средно комплексът за разширение за възрастен се състои от следните човешки пози и приложена сила (в Нютон):

1. На гърба – 300;
2. Стоящ – 850;
3. При ходене – 850;
4. С наклона на торса – 950;
5. Седейки – 1000;
6. По време на смях – 1200;
7. При повдигане от хоризонтално в седнало положение – 1740;
8. С повдигането на товара в 200 Нютони и огънати колене – 2100;
9. С наклон напред при повдигане на товар от 200 Нютона – 3,400.

Лечението на кривината на гръбначния стълб не е подкрепено от всички специалисти. Някои лекари отрицателно лекуват тази терапия, тъй като се смята, че протягането едновременно с увеличаването на междузвездните цепнатини води до увреждане на мускулно-скелетните структури.

Има ефективни упражнения за нарушаване на позата, за да се избегне сколиозата чрез укрепване на мускулната корсет на гърба. Физиотерапията е най-ефективната превенция на кривината.

Упражненията за коригиране на наклон, сколиоза, плоски и кръгли обратно в глобалната мрежа са много, затова ще опишем само важните принципи на тяхното приложение:

1. Комплексът за декомпресия (повдигащ натиск от гръбначния стълб) се състои от уроци по шведската стена, гимнастическия борд и напречната греда. Също така се използва за предотвратяване на сколиозата;
2. Упражненията за увеличаване на мобилността на сегментите предполагат постепенно увеличаване на усилията за разтягане на блокирания участък;
3. Профилактиката на нарушения на позата се извършва с помощта на комплекс от гимнастика, включително статични и динамични товари (в движение). За цервикалната част се използват упражнения с разтърсване на главата надясно и наляво, за гръдната част – отклонение назад, за лумбалните наклони;
4. Плуването с месинг значително ускорява ефективността на терапията на патологията;
5. Набор от упражнения за гъвкавост включва разтягане според принципите на йога;
6. За изследването на междупрешленните дискове има вибрационни упражнения (бягане, ходене) с ритмични контракции и разтягане на гръбначния стълб.

Принципи на превенцията на постоперативните разстройства

Предотвратяването на нарушения на позата, сколиозата и други деформации на гръбначния стълб се основава на следните принципи:

• Терапевтично физическо обучение;
• Нормализация на храненето;
• Предотвратяване на остеопороза (намаляване на калция в костната структура);
• Организация на режима на работа и почивка.

Нормализирането на човешкото хранене с извит гръб предполага специална диета:

• Третата част от дневната дажба трябва да включва зеленчуци и плодове;
• Сутрин е необходимо да се изпие чаша прясно изцеден сок;
• Една част от диетата са животински и растителни протеини;
• Консумацията на въглехидрати не трябва да надвишава 20% от всички видове продукти;
• Мазнините са по-добре да се консумират нерафинирани (студено пресовани);
• Не сосете храни, вместо това използвайте морско кале;
• Направете разходки в продължение на поне 40 минути, за да премахнете заседналия начин на живот.

Превантивното поддържане на нарушение на стойката за предотвратяване на остеопороза предполага:

• Консумация на храни, богати на калций, магнезий, фосфор. За да направите това, е необходимо да включите млечни продукти и риба в храната;
• Манганът е необходим за доставяне на кислород към междупрешленните дискове. Той съдържа яйчен жълтък, кори от картофи, лук, банани, целина, грах;
• Витамините А и С са антиоксиданти и се борят с пероксидни форми на кислород. Повечето от тях са в цитрусови плодове, моркови, зеле.

В заключение: видовете и видовете нарушения на позата, които водят до развитие на сколиоза, компресивен синдром и други заболявания, са много. Читателите не трябва да се плашат от това разнообразие, тъй като според статистиката в 90-95 процента от случаите кривината на гръбначния стълб се формира в продължение на много години. Лесно се предотвратява, ако се извършва ефективна превенция на посторните разстройства.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---