Възможно ли е да се лекува сколиозата у дома и как да се направи?

Лечението на сколиозата у дома трябва да се комбинира с медицински методи. По-добре е да започнете лечението на патологията в ранните етапи, когато гимнастическите упражнения все още могат да върнат оста на гръбнака на физиологична позиция.

Опасността от заболяването се дължи на факта, че изместването на гръбнака в предната (страничната) равнина води до нарушаване на вътрешните органи с тъжни последици.

Лечението на сколиозата у дома трябва да се извърши поради факта, че освен външни козметични дефекти, патологията води до следните промени:

• Деформация на гръдния кош;
• Понижена дихателна способност на белите дробове;
• Повишен риск от сърдечни заболявания, дължащ се на прекомерен натиск върху него;
• Повишен риск от конгестивни промени в жлъчния мехур;
• Има трудности при зачеването и носенето на дете при жените.

Корекция на сколиоза от 1 градус на къщата

Основата за лечението на страничната кривина на гръбначния стълб е терапевтичната гимнастика. Тя ви позволява да създадете силна мускулна гръбначна корсет, която ще поддържа гръбначния стълб на правилната позиция. С помощта на упражнения с 1-градусова кривина (ъгъл на деформация не повече от 10 градуса) може да се постигне пълно излекуване на патологията. С правилния избор на гимнастика, ефектът от възстановяването може да се постигне след 2-3 месеца.

В глобалната мрежа, много упражнения за лечение на фронтална деформация на гръбначния стълб. Трябва да се предпочита само тези, които имат за цел да коригират вертикалната ос на багажника и да укрепят мускулната корсет на гърба.

Принципи на гимнастиката при сколиоза:

• При лечение на 1 степен на болест у дома, тежестите не се използват. При специално желание максималното допустимо тегло на баровете или тежестите не трябва да надвишава 5 килограма за мъжете и 3 кг за жените. Упражненията с тежести трябва да се извършват само докато стоят;
• Добавка към гимнастиката може да бъде Пилатес или Хата Йога. Поради специални алгоритми на движение тези упражнения ще ускорят процеса на възстановяване. Най-оптималните комплекси за лечение на страничната кривина на гръбнака с помощта на Пилатес са разработени от Лана Поли;
• Основата на гимнастиката по патология е комбинация от статични поза с бавни движения, увивания за глутеалните и гръбначните мускули. Според лечебния ефект в тази ситуация няма равни асани на йога;
• Лана Поли и Пол Брег препоръчват да се допълнят упражненията за лечение на фронтална деформация на гръбначния стълб чрез дихателна гимнастика. Те премахват изместването на ребрата и гърдите;
• Продължителността на един урок не трябва да надвишава 40 минути. Първите няколко дни в клас у дома трябва да бъдат дадени на развитието на правилните пози и техники за правене на упражнения.

Ръчната терапия у дома е доста трудна. Дори и да се наеме добър специалист в областта, тя все още няма да е в състояние да изпълнява по подходящ начин на процедурата, тъй като изисква специализирано оборудване (диван, маса за масаж, фитнес за PIR (мускулна релаксация)).

Ръчната терапия е само допълнителен метод за лечение на заболяването и не може ефективно да замени гимнастиката. Използването на техниката за странично извиване на гръбнака се наблюдава само при наличие на деформации в костната система в човек. Например, с изместване на тазовите кости.

Елиминиране на извивката на гръбнака на 2-ра степен

При 2 градуса патология е рационално да се носят ортопедични корсети в комбинация с гимнастически упражнения.

Основни принципи на терапията:

• Гимнастика за корекция на гръбначния стълб и укрепване на гръбначните мускули в Bregu, Dikul, Bubnovsky или Paley. Използването на гимнастика за определена степен на патология е трудно напълно да се коригира кривината.
• Приложение на корсети „Абот-Шейно“;
• Дихателни упражнения за Катарина Шрот;
• Ако деформацията се развие бързо, първоначалната задача е да се спре прогресията. За тази цел се използват твърди ортопедични фиксатори.

Допълнителни процедури: масаж, електростимулация на мускулите, мануална терапия.

Първоначалната задача на човек, когато се опитва да лекува болест у дома, е да намали степента на изкривяване до 1 градус. Обикновено това отнема от 5 месеца до 1,5 години, в зависимост от постоянството на лицето, редовността и коректността на упражненията.

Какво да направите с 3 и 4 градуса деформация на гръбначния стълб

Вкъщи е трудно да се лекува фронталната кривина на вертебралната ос на степен 3 и 4. Минималната задача тук е да спрем развитието на болестта. При редовно упражнение можете да разчитате на елиминирането на 2-3 градуса от патологичната дъга на кривината. Трябва да се има предвид, че е необходимо непрекъснато да се носят ортопедични корсети и дихателни упражнения според Schroth.

В повечето случаи със сколиоза 3 и 4 градуса, лекарите предписват хирургично лечение, тъй като вероятността от страшни усложнения от патологията е много висока. Страничната кривина на гръбначния стълб с ъгъл повече от 60 градуса води до груби нарушения на сърцето и белите дробове.

Домашна гимнастика

В заключение, представяме 5 упражнения, които Пол Брег препоръчва при сколиозата:

1. Ефектът е върху горната част на гръбначния стълб. Легнете на хоризонталната равнина с лице надолу. Поставете ръцете си под гърдите си и поставете краката си по ширината на раменете си. Внимателно вдигнете багажника нагоре и извита нагоре, наведена на пръсти и длани. След това свалете таза и наклонете главата назад. Запазете позицията за 1 минута и се върнете в началната позиция;
2. Началната позиция, както е описано в параграф 1. След повдигане на таза, завъртете го надясно и след това наляво. По този начин се опитайте да намалите страната, колкото е възможно по-ниска. Извършвайте бавно упражнението с максимално усукване на таза;
3. За да премахнете остатъчното напрежение. Седнете на пода и поставете ръцете си зад гърба си. Повдигнете таза с опората на правите ръце. Следвайте процедурата бързо. Опитайте се да повдигнете колкото е възможно повече. Брой повторения: 6-8;
4. За укрепване на долната част на гръбначния стълб. Легнете на гърба си, опънете краката си и вземете ръцете си отстрани. Наведете коленете си и обвийте гърдите си около тях. Избутайте бедрата и коленете си от гърдите си, но ги държите с ръце. Докоснете коленете с брадичката си. Заключете позицията за 5 секунди. Брой повторения: 3-4.
5. За да разтегнете гръбначния стълб. Застанете на четири крака и се разходете из стаята от едната стена на другата.

Лечението на сколиозата у дома трябва да се извършва редовно, дори ако имате 1 степен на кривина. Терапевтичната гимнастика е отличен инструмент за предотвратяване на заболявания на гръбначния стълб.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---