За да се повиши нивото на тестостерона при мъжете със затлъстяване, това ще помогне за аеробното упражнение
В САЩ се проведе следващата VII среща на Американското физиологично дружество за интегрираща биология на упражненията. В град Феникс, Аризона, научиха учени от японския университет Цукуба. Оказало се, че аеробното упражнение може да повиши нивата на тестостерона при мъжете с наднормено тегло.
Научно доказано, че мъжете губят тестостерон с възрастта. Това води до намаляване на костната плътност, намалено сексуално желание за противоположния пол, най-често проявена депресия, както и увеличава теглото. От 30-годишна възраст нивото на тестостерон спада до 1% годишно. Японски изследователи забелязаха ясен модел между затлъстяването и спада на нивото на тестостерона. Преди това учените са в състояние да докажат, че диета и упражнения спомагат за увеличаване на нивата на тестостерон при мъжете, които страдат от затлъстяване. Последните експерименти показаха положителен ефект от аеробното упражнение върху нивата на тестостерона. Експерти, избрани за експеримента, 44 мъже, 28 от които с наднормено тегло. Никого не упражняваше редовно. По време на проучването участниците трябваше да изпълнят набор от аеробни упражнения в продължение на 12 седмици. До три пъти седмично мъжете се затичаха за един час джогинг. До края на експеримента се наблюдава значителен резултат от повишаване на тестостерона при хора със затлъстяване, до 20%.
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
