Подаграта е вид артрит, който се появява в резултат на състояние, наречено хиперурикемия. Натрупването на пикочна киселина причинява натрупване на кристали в меките тъкани и ставите.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Подаграта има склонност да пламне внезапно и да причини болка, зачервяване и подуване в ставите. Тя може да засегне една става в даден момент или няколко стави и има тенденция да се появява особено често в големия пръст.

Тъй като е толкова болезнено и може да се влоши с течение на времето, мнозина с подагра са нетърпеливи да намерят начини да предотвратят появата на пристъпите, както и да осигурят ефективно лечение на възпаления, когато се появят.

Докато са налични медицински одобрени лечения, може да се интересувате и от изследване на някои добавки на пазара, които твърдят, че лекуват подагра.

Ако търсите по-естествен подход за лечение на пристъпи на подагра или предотвратяване на появата им на първо място, може да искате да разгледате няколко от тези опции.

Бележка за повишено внимание

Преди да купите тези добавки, консултирайте се с вашия лекар. Важно е да обсъдите всички добавки, които може да искате да опитате, в случай че могат да взаимодействат с други лекарства, които вече приемате.

1. Витамин С

Витамин С е основен витамин, който помага на тялото ви да изгражда, възстановява и поддържа здрави тъкани.

Известен също като аскорбинова киселина, витамин С е антиоксидант. Тоест, помага на тялото ви да се защити от молекули на свободните радикали, които биха могли да причинят вреда.

Когато става въпрос за подагра обаче, полезността й изглежда зависи от това дали вече имате подагра.

Изследванията показват, че витамин С може да бъде полезен за предотвратяване на подагра.

А 2009 проучване изследва потенциалната полза от витамин С при почти 47 000 мъже без анамнеза за подагра.

Изследователите открили връзка между приема на витамин С и риска от развитие на подагра. Те също така отбелязват, че по-висока доза, която все още е в доста типични граници, изглежда показва по-голяма полза от по-ниска доза.

Други изследвания сочат, че скромната доза витамин С може да не е много полезна за хората, които вече имат подагра. А 2013 проучване установяват, че дневната доза от 500 милиграма витамин С изглежда не намалява значително нивата на урат.

Има няколко причини, поради които можете да опитате да опитате с витамин С: Витамин С обикновено се знае, че е безопасен и е лесно да го получите. Можете да закупите добавки в много аптеки и хранителни стоки. Можете също така да увеличите количеството на плодовете и зеленчуците, които са богати на витамин С във вашата диета.

Закупете добавки с витамин С на линия,

2. обезмаслено мляко на прах

А Преглед за 2014 г. разгледа изследванията, включващи използването на обезмаслено мляко на прах за справяне със симптомите на подагра.

Според изследването консумацията на обогатена сила на обезмаслено мляко не елиминира подаграта, но изглежда я подобрява. Хората, които добавяха обогатено обезмаслено мляко на прах към диетата си, имаха около 2,5 по-малко пристъпи на подагра годишно.

А 2012 проучване отбеляза, че хората, които използват обезмасленото мляко на прах, изглежда изпитват по-малко болка.

Може ли да си струва да опитате? Лесно можете да намерите праха в магазините за витамини и хранителни стоки. Но едно предупреждение: преглед предупреди, че проверените доказателства са с ниско качество.

Влезте в магазин за здравословни храни или магазин, който продава витамини и добавки, или разглеждайте онлайн и ще намерите редица добавки, които може да струват втори поглед.

3. Екстракт от бромелайн

Bromelain е екстракт от ананасовото растение, за което се смята, че има противовъзпалителни свойства. Често се използва за лечение на артрит, синузит и други видове възпаления.

Точно сега изследване все още е доста ограничен. В бъдеще повече изследвания могат да разкрият ползата от бромелайн за подпомагане на хора с възпаление от подагра.

4. Добавки с рибено масло

Често експертите препоръчват омега-3 мастни киселини, които се съдържат в добавките с рибено масло, за да се подобри здравето на сърцето. Но те могат да бъдат полезни и за хора с подагра, тъй като намаляват възпалението, ключов белег на това състояние.

Може би се чудите, защо просто не ядете риба? Някои видове риба съдържат по-високи нива на химикали, наречени пурини, които биха могли да влошат подаграта, тъй като са склонни да повишат нивата на пикочната ви киселина. Но рибено масло, което е силно дестилирано не трябва да съдържат тези пурини,

Пазарувайте добавки с рибено масло на линия,

5. Джинджифил

Джинджифилът често е хвален за него противовъзпалителни ефекти,

А 2017 проучване изследва болкоуспокояващия потенциал на червения джинджифил. Изследователите открили, че компресите, направени с червен джинджифил, могат да облекчат част от болката, свързана с подагра.

Изследването обаче беше малко и много ограничено. Необходими са повече изследвания за потенциала на джинджифила като лечение на подагра.

6. Екстракт от листа от гуава

Гуава е известна със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Някои хора се обръщат към екстракт от листа от гуава за предполагаемата полза за храносмилателната и имунната система.

някои изследване предполага, че този екстракт може да има и свойства против подагра.

7. Млечен бодил

Може ли няколко капсули млечен бодил да ви помогнат? Също известен като Silybum marianum, млечният трън е проучен като възможно лечение за увреждане на черния дроб, причинено от някои лечения на рак.

Други изследвания, включително това 2016 проучване, предполага, че може да бъде полезен и за понижаване на нивата на пикочна киселина. Необходими са обаче повече изследвания, тъй като съществуващите проучвания са изследвания на животни.

8. Куркума

Може да знаете тази подправка за отличителния жълт цвят, който дава на храната. Много хора вече разчитат на добавки от куркума за облекчаване на възпалението от артрит и други състояния.

Скорошно проучване изследва потенциала на куркума против подагра. Проучването е ограничено и са изследвани само ефектите при мишки.

Въпреки това, изследователите стигат до заключението, че препарат, съдържащ наночастици от куркума, може да обещава за намаляване на нивата на пикочна киселина при хора с подагра.

Намерете добавки с куркума на линия,

Но чакайте, има още. Няколко допълнителни естествени варианта, които бихте могли да обмислите за лечение или профилактика на подагра, включват:

9. Череши

Изследвания, включително две различни 2012 проучвания, предполагат, че черешите са не само вкусни, но и полезни за понижаване на нивата на пикочна киселина. Това би могло да намали шансовете за пристъп на подагра.

Можете да изберете или череши, или сок от череши.

10. Кафе

Това е мечтата на някои хора: кафето като стратегия за предотвратяване на подагра.

А 2015 анализ от предишни проучвания отбелязват, че кафето може да предпази от подагра, тъй като изглежда намалява нивата на пикочната киселина.

Клиника Майообаче отбелязва, че защитният ефект може да не е достатъчен за Вашия лекар да Ви препоръча да започнете да пиете кафе, ако още не сте го направили.

Добавките и витамините не са единствената игра в града, разбира се. Хората с подагра имат на разположение клинични лечения.

Налични са лекарства за лечение на пристъпи на подагра, както и лекарства, които действат за предотвратяване на атаки.

Някои от тези лекарства може да са по-подходящи за вас от други. Може да не сте в състояние да понасяте определени странични ефекти, например, или може да имате здравословно състояние, което да изключи някои от тях. Вашият лекар може да обсъди най-добрите варианти за вашите конкретни нужди.

За много хора подаграта е прогресиращо заболяване. Така че може да започнете да забелязвате по-чести избухвания или по-интензивни симптоми.

Ако го направите, това е добра причина да се обадите на вашия лекар. Ако не се лекува, пристъпите на подагра в крайна сметка могат да причинят трайно увреждане на вашите стави.

Изпитвате неприятни или необичайни странични ефекти или не понасяте страничните ефекти на лекарството, което приемате, са други добри причини да си уговорите час с Вашия лекар.

Ако искате да смените лекарства, опитайте ново или добавете добавка, обсъдете това и с Вашия лекар.

Имате много възможности за избор, както по отношение на профилактиката и лечението на подагра, включително някои витамини и добавки, така и клинични лечения.

Ако изглежда, че едно лечение не работи за вас, може да има друго, което ще бъде по-ефективно. Просто не забравяйте да обсъдите избора си с вашия лекар.