21 Средства за обезболяване при движение за облекчаване на гадене, повръщане и др
Съдържание на страницата
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
Заболяването при движение може да причини симптоми, вариращи от леко гадене до замаяност, изпотяване и повръщане. Всеки тип пътуване – автомобил, самолет, влак или кораб – може да го накара, понякога внезапно.
Има неща, които можете да направите, които могат да помогнат почти веднага, като поглед към хоризонта. По същия начин има някои дългосрочни решения, които можете да опитате, като приемате определени витамини.
Не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да започнете нови лекарства или добавки. Някои от тях могат да взаимодействат с основни състояния или лекарства, които вече приемате.
Бързото действие чрез промяна на позиции или разсейване, когато забележите за първи път заболяване от движение, може да помогне за облекчаване на симптомите ви, преди да станат тежки.
Поемете контрола
Ако сте пътник, помислете да вземете колелото на превозното средство. Учените Повярвайте, болестта на движението се причинява, когато движението, което виждате очите ви, е различно от движението, което усеща вътрешното ви ухо. Ако карате колата, тези сетива могат да се свържат по-добре.
Гледайте посоката, в която вървите
Ако шофирането не е опция, обърнете се към посоката, в която пътувате. Отново, това може да помогне за прекъсването между вашето зрително усещане и вътрешното ви ухо. На ферибот опитайте да преминете от кърмата (отзад) към носа (отпред) на лодката. Някои хора съобщават, че седенето на предната седалка намалява симптомите. В кола помислете за смяна на задни седалки с някой отпред.
Дръжте очите си на хоризонта
Фокусиране върху a стационарен обект в далечината е друга тактика, която помага при визуален стимул. Отново може да се наложи да преместите позиции в превозното средство, в което пътувате.
Смяна на позиции
Някои хора откриват, че лежането прави по-доброто им заболяване при движение. За другите, стоящ нагоре може да е по-добра позиция. Вашите опции ще зависят от вашия тип пътуване, така че експериментирайте, за да видите какво работи най-добре за вас. Ако сте в кола, облегнете глава на облегалката за глава може да помогне, като намалите движенията на главата.
Вземете малко въздух (вентилатор или на открито)
Пропуснете прозорец или излезте на открито, ако вашата болест на движението ви преодолее. Ако времето или вашият начин на пътуване не ви позволяват, завъртете вентилационните отвори към вас или помислете да използвате вентилатор, за да издухате въздух по лицето си. цигара димът също може да влоши болестта ви.
Начупване на крекери
Хранене a светлина лека закуска, подобно на солени бисквити, може да облекчи гаденето. Храната, която е тежка, мазна или кисела, може да влоши болестта ви, защото те се усвояват бавно. Планирайте предварително, ако пътят спира по време на пътуванията ви, най-вече предлагат опции за бързо хранене. Други добри възможности за закуска включват зърнени храни, хляб, други зърнени храни, ябълки и банани.
Изпийте малко вода или газирана напитка
Глътки студена вода или а газирана напитка, като seltzer или джинджифилов ел, също може да ограничи гаденето. Пропуснете кофеинови напитки, като кафе и някои газирани напитки, които могат да допринесат за дехидратация и да влошат гаденето. Други добри възможности включват мляко и ябълков сок.
Разсейвайте се с музика или разговор
Включете радиото или започнете разговор, за да не се чувствате добре как се чувствате. Може да успеете да се разсеете достатъчно, за да се почувствате по-добре. Изследователи са открили, че слушането на музика може да помогне при гадене и други физиологични симптоми, свързани с болест при движение.
Поставете екрана
Хората, които развиват двигателна болест, могат да имат проблеми с четенето на книги или текст на различни устройства. Това се връща към сетивното прекъсване между вътрешното ухо и очите. Ако се съсредоточите върху нещо отблизо, може да направите своите симптоми по-лошо, Помислете да преминете към аудиокниги, музика или дори дрямка, за да прекарате времето.
Разнообразие от естествени лечения също може да ви помогне да спрете болестта на движението в неговите песни. Запомнете: винаги питайте вашия лекар за насоки относно употребата и дозировката на добавките.
Точки на налягане
Акупресурна точка по протежение на китката ви, наречена ней-Куан (P6) може да ви помогне бързо. Поставете показалеца, средния и пръстеновидния пръст на дясната ръка от вътрешната страна на лявата китка, започвайки под гънката. Ней-куановата ви точка е под показалеца ви, между сухожилията на китката. Прилагайте здраво натиск върху едната или и двете китки за четири до пет секунди.
Ароматерапия
Определени аромати, като чисти джинджифил и лавандула етерични масла, също могат да бъдат полезни. Етеричното масло от мента се използва за намаляване на гаденето при пациенти в болница. Има много начини за използване на масла, но дифузно има най-ниската риск за взаимодействия. Можете да закупите a преносим дифузор за вашето пътуване и трябва да използвате само няколко капки масло на сесия. един час е максималното препоръчително време за дифузия. Поемането на смрад от бутилка с етерично масло или използването на колие с етерично масло би било по-удобно при движение превозно средство,
Чай от лайка
Лайка е билка, която помага да
Сладкиш от корен на женско биле
Корен от женско биле се използва за успокояване на болка при стомашна язва, дразнене на стомашната киселина и подпомага храносмилането. Може също така да помогне за предпазване от гадене и повръщане. Можете да закупите пастилки онлайн на дребно като Amazon.com, Размерът на обслужване ще зависи от марката, която купувате. Тази опция може да се окаже добра, но не забравяйте, че все още се счита за билкова добавка.
Ако тези мерки за самообслужване не дадат резултат, други опции са достъпни в местния магазин за лекарства или по лекарско предписание.
OTC антихистамини
Опитайте да приемате извънборсови лекарства, съдържащи димехидринат (драмамин), дифенхидрамин (Бенадрил) или меклизин (Антиверт) 30 до 60 минути преди да пътувате и до всеки шест часа по време на пътуването.
Дименхидринат и дифенхидрамин са в общи линии безопасен за деца над две години, но говорете с лекар относно дозировката им, Може да станете сънливи, докато приемате антихистамини. Ако това е проблем, меклизин има по-малко на успокояващ ефект от другите опции.
скополамин
Scopolamine е лекарство с рецепта, което се предлага или в хапче, или в кожата. Всеки пластир, който се прилага зад ухото, може да осигури облекчение за до три дни. Има потенциални странични ефекти, като сухота в устата.
Хората с глаукома или други здравословни проблеми трябва да обсъдят това лечение със своите лекари; може да не е опция в определени случаи. Това лекарство не е подходящ за деца. Не позволявайте на децата да се облегнат на лепенката, ако носите такава.
прометазин
Прометазин е лекарство с рецепта антихистамин, използвано за лечение на болест на движението. Той помага да се намалят сигналите от мозъка ви, които ви карат да повръщате. дозиране за възрастни под 65 години е 25 милиграма два пъти на ден, като първата доза е 30 минути до един час преди пътуване. Деца между 2 и 17 години могат да приемат между 12,5 и 25 милиграма два пъти дневно.
Хората, които пътуват често за работа и други, които изпитват по-тежка болест при движение, може да искат да изследват дългосрочни решения, като добавки или когнитивно-поведенческа терапия.
Приемайте витамин В-6
Витамин В-6 (пиридоксин) често се използва за лечение на гадене и повръщане при бременност, наред с други състояния, като безпокойство. Увеличаването на вашите нива също може да ви помогне морска болест, въпреки че са необходими повече изследвания в тази област. Предложението за максимална дневна доза за възрастни е 100 милиграма на ден.
Вземете 5-HTP + магнезий
някои учени смятат, че ниските нива на серотонин в мозъка могат да бъдат свързани с болест на движението и мигрена. Добавките
Вземете добавки
Билките джинджифил и мента и двамата имат изследвания в подкрепа на използването му при болест на движението и гадене. Средната доза за джинджифил е 550 милиграма (mg), приема се веднъж дневно. За ментата средната доза е 350 mg, приема се два пъти на ден.
Инвестирайте в акупресурални ленти
Акупресура ленти, като Морските Bands, стимулирайте непрекъснато вашата точка-не-куан. Тези ленти могат да отнемат между две и пет минути след поставянето им, за да бъдат ефективни. Те струват под 7 долара на чифт и могат да се носят от възрастни и деца над 3-годишна възраст.
Биофидбек терапия
Биофийдбек терапията използва вашите мисли, за да контролира физическите ви реакции на стимули, като движение. Това е било успешен в борбата с въздушната болест във флаерите на ВВС на САЩ.
За да направите това, терапевт свързва сензори към различни части на тялото си, за да измерва неща като сърдечна честота или честота на дишане. След това работите с терапевта, за да контролирате отговорите си. Попитайте лекар за препоръка или потърсете BCIA директория за сертифицирани терапевти.
Симптомите ви трябва да отшумят, когато движението спре. Морска болест не водят до дългосрочни усложнения. Можете дори да свикнете да се движите по-дълго пътуване, като круиз, след това няколко дни.
Ако работата ви изисква често пътуване или ако потенциалът да се разболеете ви тревожи преди пътувания, уговорете час с лекар. Лекарствата, отпускани по лекарско предписание, или дългосрочните опции като терапия с биофидбек, могат да ви помогнат да преодолеете болест при движение.
,
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
