Болка в гърба по време на бременност
Съдържание на страницата
Преглед: Възглавници за бременни жени Тералин мултифункционален – Единственото спасяване за ниска болка в гърба по време на бременност
Предимства:
Улеснява болката в гърба по време на бременност, комфортно спи, ще помогне при кърменето
недостатъци:
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
Няма минуси
По време на бременността ми, всеки път, когато страдах от тазова болка. Това е състояние, което засяга всички аспекти на ежедневието, а сънът със сигурност е най-засегнати от това. Моят гинеколог ми посъветва да си купя възглавница за хранене и сън с нея, някак как трябваше да ми помогне. Вече чух добри неща за подобни възглавници, затова с радост приех тази идея.
Тъй като в обикновени магазини по някаква причина не намерих нещо, което би ми харесало, поръчах чрез Интернет. Избрах фирмата Theraline.
Първи впечатления, когато получите поръчката: това е огромно!
Размерът наистина уплашен, аз не очаквах това, въпреки че всъщност дължината му е само 170 см.
Но гледката затопли дизайна, наречен полянков портокал: прекрасни малки калинки, пеперуди и цветя, разпръснати из цялата възглавница. За мен, сладък дизайн е важно, защото по време на бременност и така страховете са пълни, така че искам да се заобикаля себе си с сладки безобидни малки неща. Най-малкото, което исках да спя в прегръдката си с грозните възглавници, които намерих в магазините на моя град.
Първата нощ на сън с възглавницата Theraline си спомням добре. Заспах веднага щом се утроих и не се събудих повече от 5 часа. Преди това, поради болка, се събудих на всеки 3 часа. Така че беше като истинско чудо!
За удобен сън поставях долната част на възглавницата между краката. Това наистина помага, защото:
1) е по-лесно да се обърнеш,
2) гравитацията не стига до матрака и има опора за крака, като по този начин стабилизира таза.
Тази форма на възглавницата се вписва толкова добре във физиологията на тялото, че дори не се чувства, само комфорт и удобство! С тази възглавница непрекъснато получах около 5 часа непретенциозен сън на нощ. И след това след 5 часа се събудих да отида в тоалетната на малка, а не защото се чувствах неудобно. Ставам от леглото полузаспал може да е малко трудно, защото подложката става едно с тялото, макар и да остава на мястото си, така че трябва да се помни – първо трябва да се премахне възглавницата между краката му, преди да се опитва да се движи! =)
И след раждането на детето, тази възглавница служи дълго време, помагайки на трудното преди всичко кърмене! Като цяло, по мое мнение, такава възглавница – това е просто трябва да купя всяка бременна жена!
Време на употреба:2 години
цена:4000 rub.
Година на производство / покупка:
Цялостно впечатление. Единственото спасяване с болка в долната част на гърба по време на бременност
Болка в гърба по време на бременност
Да, наистина болка в гърба по време на бременност е преследвана от толкова много жени. Те се появяват поради факта, че бедрените стави, които са неподвижни извън бременността, постепенно се отпускат, за да пропуснат главата на бебето при раждане. И поради тази релаксация, има напрежение на мускулите на кръста. Така че започва да се разболява. Нещо повече, Вашата заседнала работа също е значителен фактор, който насърчава развитието на болка в лумбалния регион.
За да намалите болката в гърба по време на работа на компютъра, опитайте да следвате няколко прости правила:
1. Коленете трябва да са над талията. И за това под краката е да замени стол или ролка
2. Под талията е необходимо да поставите малка възглавница, която ще запълни празното пространство между гърба на стола и гърба ви.
3. И никога не хвърляйте крака си на крака. Това оказва лошо въздействие върху кръвообращението и причинява тазово дъно, което също увеличава болката.
И болката в долната част на гърба напълно премахва плуването. Точно преди да отидете до басейна, консултирайте се с вашия гинеколог.
Фитбол за бременни жени е
същата топка фитбол във фитнес, само упражнения са построени по различен начин. Упражненията за бременни жени на фибол, тренират главно гъвкавост, намаляват болката в гърба, подобряват кръвообращението, намаляват кръвното налягане и като цяло дават сила и енергия. Правейки упражнения върху фибол, бременните укрепват тялото и тялото на бъдещото бебе и помагат да се оформят по време на бременността.
Фитбол за бременни жени е
същата топка фитбол във фитнес, само упражнения са построени по различен начин. Упражненията за бременни жени на фибол, тренират главно гъвкавост, намаляват болката в гърба, подобряват кръвообращението, намаляват кръвното налягане и като цяло дават сила и енергия. Правейки упражнения върху фибол, бременните укрепват тялото и тялото на бъдещото бебе и помагат да се оформят по време на бременността.
Благодаря ви много. Просто искам сам да взема тази топка! ти си просто добър човек.
добре, заради работата на седящото ти, аз съм тук, ако седя, после винаги поставям възглавница в възглавницата, така че можеш да превръзкаш.
Болка в гърба по време на бременност
Симптоми
Поради настъпилите промени в организма по време на бременност, както и преразпределението на хранителни вещества, когато липсващите „градивните елементи“, необходими за правилното развитие на плода, е взет директно от тялото на майката, възможните усложнения на старите болести и появата на нови проблеми. Ако има стари наранявания или хронични заболявания, всичко това ще се прояви в голяма степен.
Основната опасност за тялото на майката е липсата на калций. Детето ще вземе всичко, което е необходимо във всеки случай, и ако няма приходи отвън, тогава се изразходват вътрешните ресурси на жената. Поради това, на първо място, мускулите и костната тъкан страдат, както и ставите. Влошаване на зъбите и дори вероятността от загубата им.
Гърбът страда от липса на калций на първо място. Костната тъкан се влошава, прешлените стават по-слаби, междузърнестите хрущялни дискове стават по-тънки и в критични случаи гръбначите започват да се търкат един срещу друг. Най-много страда лумбалната област, която трябва да носи допълнителна тежест. А чрез увеличаването на корема и в резултат на изместването на центъра на тежестта, за да компенсира загубата на равновесие, огъването на талията се увеличава, като се взема неестествена позиция. Всичко това причинява силна болка и може да доведе до тъжни последици, ако не предприемете необходимите мерки. Диагноза на проблема с гръбнака само с помощта на ЯМР, тъй като рентгеновото изследване по време на бременност е противопоказано.
Интервертебрална херния, остеохондроза, проблеми и нарушения на позата – като лордоза, кифоза или сколиоза – всичко това ще доведе до усложнения. Ако имате поне един от тези проблеми, трябва да обърнете специално внимание на диетата и физическата активност, за да предотвратите значително влошаване.
Най-безвредната болка в долната част на гърба е болката, причинена от разтягане и умора на мускулите, които не са свикнали с стрес. Хормонът релаксин, произведен по време на бременност, кара сухожилията и мускулите да се отпуснат и в резултат да се разтягат. Това е необходимо, за да се улесни движението на тазобедрените стави по време на раждането, за да се опрости преминаването на детето през родовия канал. Такива неприятни чувства често се появяват само през второто тримесечие (в двадесетата седмица) и продължават до раждането.
През последните няколко седмици са възможни болезнени усещания, спазми на матката и консолидиране на коремната стена. Често има фалшиви или тренировъчни битки – битки с Бекстън-Хикс. Характерна разлика между фалшивата работа и пренаталната болка е безболезнеността им. Те не насърчават отварянето на шийката на матката, те могат да продължат от няколко минути до няколко часа и да преминат след лека разходка или топла баня.
Като признак на бременност, в ранните етапи са възможни неприятни болки в долната част на корема. понякога дава по страни и в долната част на гърба. Това се случва в резултат на възстановяването на матката и укрепването на стените й с приложено оплодено яйце. Болката може да прилича на менструация и да предизвика усещане за дискомфорт.
От Опасен
Възпалението на седалищния нерв (ишиас) е един от най-болезнените симптоми. Това е най-дебелият нерв, който преминава под мускула gluteus maximus. В тази връзка, остра трепереща болка, преминаваща през кръста през бедрата и бедрото, често се бърка с мускулните болки. Има възпаление не само поради натиска на гръбначния стълб по време на развитието на плода, но и при хипотермия или тежко физическо натоварване. Такова разстройство е опасно, защото причинява възпалителен процес в тялото и може да се лекува само медицински.
Друго сериозно заболяване, което се характеризира с болка в областта на лумбалната област, е възпалението на бъбреците или пиелонефрит. Тъй като това възпалително-бактериално заболяване трябва незабавно да се консултирате с лекар. Антибиотиците се предписват за лечение, но по време на бременност не всички могат да се използват, а дозата трябва да бъде ограничена. Основните признаци на заболяването са тънки константни или пристъпи на болка в долната част на гърба, често уриниране, треска, гадене или повръщане.
Бъбречната колика, причинена от уролитиаза, може да има характер на болка при пристъпи, които не преминават и не намаляват, без значение каква е позицията на пациента. Болката в коликите е почти невъзможно да издържи и единственият изход от ситуацията е да хоспитализира бременна жена. Стационарното лечение ще бъде цялостно лечение, включително болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства и антиспазматични средства. Ако камъкът блокира уринарния канал, може да се наложи дори операция.
Възпалението на панкреаса или панкреатит, в няколко случая, в допълнение към гадене и коремна болка, може да предизвика неприятни усещания в областта на лумбалната област. Често тази болест се причинява от недохранване, излишък от мастни или пикантни храни в диетата. В начален стадий той се възстановява чрез правилна диета и безкомпромисно лечение.
Лечение
Най-важното правило при бременността е правилното и адекватно хранене. Дефицитът на всички елементи незабавно засяга тялото на майката. Когато планирате бременност, трябва да обърнете специално внимание на диетата, ако е необходимо, да се консултирате с диетолог, да преминете през серия от тестове, за да разберете какво точно трябва да се коригира.
По време на бременността, необходимостта да се придържат стриктно към препоръките на лекаря, да се откаже от всички напитки, „измити“ на калция от организма (чай, кафе, както и техните производни), започнете да използвате извара, сирене, млечни продукти в големи количества, както и да прекарват повече време на открито. Слънчевата светлина допринася за производството на витамин D, който участва в абсорбирането на калций в организма. Ако няма достатъчно количество от този витамин, независимо колко домашно сирене не сте изяли, то няма да бъде усвоявано и обработено.
Необходимо е да се избегне свръх тегло, тъй като натоварването върху мускулно-скелетната система е достатъчно високо. В този случай мастните отлагания засягат всички вътрешни органи, особено сърцето, черния дроб и бъбреците, които престават да функционират нормално или произвеждат необходимите вещества в точното количество.
Не е необходимо да се използват много лекарства, съдържащи калций изкуствен – тя може да започне да се забавя под формата на камъни в бъбреците и в последствие да доведе до камъни в бъбреците и бъбречни колики. По-естествените витамини и микроелементи, които приемате – толкова по-малко усложнения и негативни последици получавате.
Спортът преди бременността, насочен към укрепване на мускулите на гърба и пресата, ще помогне да се сведат до минимум ефектите от тежко натоварване върху гръбначния стълб. Като сте на позиция, не можете да спрете да играете спорт. Специалната йога за бременни жени, плуване или аква аеробика ще помогне да се поддържат мускулите в тона, без да се повредят ставите при прекомерно натоварване. Етапните разходки с често спиране на почивка подобряват циркулацията на кръвта и цялостното благосъстояние, поддържайки тона на сърцето, дори и да не можете да посетите басейна.
Не забравяйте правилната позиция, докато седите или легнете. Седейки, трябва да се облегнете на гърба, за да облекчите напрежението от гърба, да стоите на едно място, за предпочитане не за дълго, като правите малки стъпки. Лежейки по гръб, под долната част на гърба, можете да поставите малка възглавница, а най-добре е да се купи или построи специална половин пръстен за бременни жени, които в момента се поддържат на облегалката на седалката и да лежи на едната си страна е удобно да се облегне на крака и го постави под главата си.
Лумбалните болки се преследват от повечето бременни жени, те могат да бъдат намалени малко и да се научат как да се справят с тях. Но не ги вземайте напълно под внимание и навреме, за да се консултирате с лекар за съвет, защото сега не сте отговорни само за себе си!
Моля, обърнете внимание! Намерихте ли грешка в текста?
Изберете го с мишката и кликнете Ctrl + Enter
Отзиви
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
