Болка в гърба при повдигане на теглото

Съдържание на страницата

• 1 Защо гърбът ме боли, след като вдигна тежко
• 2 Защо възниква болка?
• 3 Други причини за болки в гърба
• 4 Какво да правим с болка в задната част?
• 5 Възможно ли е да продължи движението след вдигане на гравитацията?
• 6 Болка в гърба
• 7 Причини за болка в гърба
• 8 Лечение на болки в гърба
• 9 Предотвратяване на болки в долната част на гърба
• 10 Болка в гърба: причини
• 11 Причини за лумбална болка
• 12 Нарастващо лумбално изкълчване

Защо гърбът ме боли, след като вдигна тежко

Защо възниква болка?

Ако гърбът започне да се бои в процеса на повдигане на тежести, това показва отслабване на гръбначния стълб, дължащо се на постоянни натоварвания. Обикновено болката се появява в областта на дясната страна на долната част на гърба. Но не винаги се появяват неприятни усещания в долната част на гърба. Често болката се появява в гърдите или гърба. В случай на болка в гърба, те са причинени от недостатъчно обучение на гръбначните мускули. Отслабените мускули и връзки, заедно с прекомерно изчерпване и мускулен дисбаланс, водят до появата на остеоартрит и синдром на болката.

Други причини за болки в гърба

Причините за болки в гърба могат да бъдат доста различни. Една от тях е кривината на гръбначния стълб (сколиоза). Изкривяването може да се дължи на честото носене на тежки раници, чанти, торби. Това причинява мускулен дисбаланс. Също така, причините за болката в гърба може да се дължат на внезапно вдигане на тежести или неспазване на правилата за безопасност. Повдигането на тежък предмет, разположен от едната страна на страната, също може да причини болки в гърба. Гърбът може да започне да боли, докато носел тежък предмет на разтегнати ръце. Важно е да се спазва условието, че товарът е плътно притиснат към тялото. Ако това не се случи, гръбнакът е допълнителен товар. Впоследствие това ще изгори отрицателно въздействието върху човешкото здраве.

Какво да правим с болка в задната част?

Ако възникне болка в задната част при повдигане на тежки предмети, тогава трябва да се обърнете към лекар. Упражненията за самолечение най-вероятно няма да доведат до нищо добро и дори обратното ще имат отрицателен ефект. Последствията от неправилното самообработване могат да бъдат много сериозни. В резултат на това, диагнозата може да бъде интервертебрална херния, която може да бъде елиминирана само чрез операция. Най-добре е да не се лекува болка, а да се предотврати появата му. За това е необходимо да се занимавате с гимнастика, която укрепва мускулите на гърба. Също така е много важно да следвате основните правила за повдигане на тежки товари: направете го гладко, като разпределите натоварването върху всички мускули.

Възможно ли е да продължи движението след вдигане на гравитацията?

Ако възникне болка в гърба при движение на човек с тежък предмет, тогава товарът трябва незабавно да се снижи. Продължете движението само след като болката изчезне. Разбира се, мнозина ще се интересуват от въпроса и колко дълго след това можете да продължите движението. Продължителността на движението на човек зависи от обучението и целостта на гръбначния стълб. Хората с атлетично изграждане ще се справят с трансфера на тегло много по-добре, с минимална вреда на здравето.

Болка в гърба

Почти всеки от нас изпитва болка в долната част на гърба. Смята се, че те са обект на основно възрастни хора, но това е фундаментално погрешно, в предната част на болки в гърба са често срещани при млади жени на възраст между 25-34 години и мъжете на възраст 35-44 години. Обикновено при възпалено долната част на гърба, повечето от нас се заблуждават от ишиас. В действителност, на причините за болки в гърба са много, но повечето от тях са действително свързани с гръбначния стълб.

Болезнените усещания в долната част на гърба могат да бъдат болезнени, сурови и стрелба. Болката може да се смути веднъж и да изчезне или да стане постоянен спътник на човек и да се върне при него отново и отново. Такива припадъци траят само няколко минути и няколко дни. В допълнение към болката, често има усещане за скованост, усещане за пълзящи крака, включително и в краката.

Основна среща

2 800 триене.

Повторете приемането

2 500 триене.

Причини за болка в гърба

„Stoney“ филе може да бъде свързана с възпаление или притискане на гръбначния увреждане на нервите или мускулни спазми и навяхвания, увреждания на гръбначния мозък (фрактури на прешлените, междупрешленните дискове увреждане). Болката може да е сигнал за поражение на ставите на прешлените. Сега за тези и други причини повече.

Болка в гърба може да възникне след дълъг престой в една позиция, с неправилна поза, липса на физическа активност или обратно, поради прекомерно натоварване, лошо организиране на работното място. По-долу са болестите, които директно зависят от гръбначния стълб и оказват влияние върху здравето на долната част на гърба.

Lumbosacral radiculitis се появява, когато коренът на гръбначния мозък се заплете с последващо възпаление на нерва. Болката с радикулит може да бъде остра или болезнена. Торсовете на багажника, острите движения и ходенето увеличават болката в лумбосакралния гръбначен стълб.

Лумбална остеохондроза. По време на развитието на това заболяване, прешлените са повредени, възпалението се развива в нервните корени. Проявата на остеохондроза е издърпване, болки в болки в долната част на гърба, понякога придаване на крака. Болките се влошават от дълго време в една позиция, повдигат тежести, кашлят, кихат.

Хернизиран диск. Причината за заболяването е загуба или изпъкнали дискови фрагменти в гръбначния канал, поради което е налице разкъсване на влакнест пръстен, последвано от издатина на пулпо-зус ядрото. Усложняването на междузвездната херния може да бъде парализа на ръцете и краката, долната част на тялото. Често това е причината за разрушаване на вътрешните органи. По време на проявата на симптомите на херния, кръста непрекъснато боли, пръстите са вцепенени, областта на слабините.

Миозитът на лумбалните мускули също е често срещана причина за лумбалната болка. Остра форма на миозит може да възникне след супер охлаждане или рязко мускулно напрежение. Миозитът на лумбалните мускули се характеризира със скованост на лумбалната област, остра болка по време на движение.

По-рядко, „люлката“ на неразположение са заболявания, които не са пряко свързани с гръбначния заболяване и ставите, например, вродени аномалии (спондилолистеза), заболявания на вътрешните органи (язва, възпаление на дебелото черво) и пикочно-половата система (възпаление на простатата, уретера тумори), инфекции ( остеомиелит, туберкулоза), метаболитни нарушения (болест на Paget), нервни заболявания.

Лечение на болки в гърба

Болки в гърба – сериозен проблем, който често води до операция на гръбначния стълб, увреждане и дори парализа. Въпреки това, навременно лечение на високо качество може да се предотврати развитието на опасни усложнения. Това е достатъчно, за да бъдат внимателни за вашето благополучие и да се помни, че появата на болка, болки в гърба в областта на лумбалните прешлени след тренировка или дълга почивка – знак на заболявания на гръбначния стълб. За да ги отстранят, трябва да се установи причината за заболявания и избере най-добрия курс на лечение. Това е, поискайте помощ от специалист.

Лечението на лумбалната болка се извършва от невролог, а в някои случаи от специалист по ортопедична травма. В зависимост от причината за болката в долната част на гърба, на пациента могат да бъдат предписани следните процедури:

• анестезиращи блокади в близост до гръбначния стълб;
• рефлексотерапия за облекчаване на болката и отпускане на мускулите (поради своята ефективност и почти никакви противопоказания, тя се използва много често и в някои случаи е основният метод на лечение);
• физиотерапията за подобряване на циркулацията на кръвта (използвана в ранните стадии на заболяването може да се използва като независим метод, но най-големият ефект се постига при използване на този вид лечение заедно с други медицински процедури);
• Ръчни техники, например, остеопатия и приложена кинезиология за връщане на лумбалните прешлени до правилния „канал“;
• Специална гимнастика за гръбначния стълб за укрепване на мускулите на талията и закрепване на прешлените в правилната позиция;
• медицинска терапия масаж (физическа терапия се отнася до методи, подобрява мобилността на ставите, намалява подуване и подобрява кръвния поток на венозната кръв, обаче, има редица противопоказания и следователно не може да се използва навсякъде).

Предотвратяване на болки в долната част на гърба

За да се предотврати болка в долната част на гърба, е необходимо да се спазват няколко прости правила:

• да повдига тежки неща поради огъване на колянните стави, а не обратно;
• ако е възможно, не носите тежести в едната ръка – разпределете тежестта равномерно и на двете ръце;
• стойте и ходи гладко, поддържайте стойка;
• спя по-добре на еластичен матрак;
• с продължително седене, трябва периодично да ставате от стола и да направите 5-10 удължения за 10-20 секунди и да държите ръцете си на кръста;
• е необходимо систематично укрепване на мускулите на гърба и корема с помощта на набор от специални физически упражнения.

Можете да задавате интересен въпрос или да оставяте молба

Други специалисти от нашата клиника:

Болка в гърба: причини

Всеки човек е имал неприятни усещания в долната част на гърба. Коремът съдържа голям брой нервни окончания.

Болката в долната част на гърба зависи от възрастта, от начина на живот, от професията, от местоположението, от травмата. Най-често този дискомфорт показва наличието на патология.

Причини за лумбална болка

Причините за болки в гърба могат да бъдат много. Най-често дискомфортът в долната част на гърба е свързан с промяна в сакрално-лумбалния гръбнак.

Тя може да бъде: остър, скучен, стрелба, шев. Проява на болка може да възникне след тежка работа, травма, внезапно движение, дълъг статичен товар при седене или вдигане на нещо тежко. Има два вида причини:

1. Първично (промени в мускулите, скелета, ставите, дисковете)
2. Вторични (заболявания, наранявания на вътрешните органи и скелет).

Повечето случаи имат първични причини: остеохондроза и спондилартроза.

• фрактура на гръбначния стълб;
• оток на гръбначните прешлени;
• сколиоза;
• бъбречна колика;
• инфекциозни заболявания на прешлените;
• неинфекциозно възпаление;
• изкривяване на гръбначния стълб.

Причините са заглушаване на корените на нервите, спазми, подуване, дразнене на сухожилията и мускулите, които изискват хронична и остра болка в долната част на гърба.

Причините за остра болка – разтягане на мускулите, счупване на гръбначния стълб, изместване на дискове. Човешкото тяло има принудителна позиция и ограничена подвижност.

Хронична болка – дистрофични промени на прешлените, онкология, метаболитни нарушения, тумори на гръбначния мозък.

Същите причини могат да бъдат:

• травма;
• системни заболявания;
• herniated intervertebral;
• наведа;
• рак;
• ишиас;
• вродени заболявания на гръбначния стълб;
• бременността.

Има много причини. При много хора гърбът наранява след вдигане на теглото. Това е най-честата причина за неприятни усещания в лумбалната област.

Това се случва по-често поради отслабени мускули на гърба. Неправилното повдигане на теглото създава допълнително напрежение на гърба.

Тъй като повдигането на тежки, междупрешленни стави е силно изцедено и дисковете, връзките, ставите не могат да се справят с товара. Следователно, когато повдигате гравитацията, най-важното е да държите гърба право, така че товарът да се разпределя равномерно.

За нормална работа на гръбначния стълб е необходимо физическо натоварване. Но много хора имат болки в гърба след вдигане на тежест, силно обучение и физическо натоварване.

За да не се сблъскате с такива проблеми, е необходимо: правилно да повдигнете товара (без да навивате гърба си, да седнете и да стоите с товара), разпределете теглото с две ръце.

Понякога проблемите се свързват с метаболизма в човешкото тяло, а не с мускулната маса и сила.

Ако в някои упражнения има неприятни усещания, при накланяне на страни, болезнен дискомфорт, лумбаго, което не е имало преди, си струва да се консултирате с специалист.

Нарастващо лумбално изкълчване

Лумната навяхване е най-честата причина за дискомфорт в гърба. Основният признак е остра болка, която може да възникне от остро движение – завъртане на тялото, накланяне, повдигане на гравитацията, неуспешни опити да стане.

Когато повдигате гравитацията, човек може да получи разтягане на задните мускули. При хората синдромът на болката, дължащ се на повишаването на тежестта, се нарича nadirval loin.

Дискомфортът настъпва след ситуация, включваща механични повреди.

Когато има значително разтягане на мускулите на талията, това се случва:

• скованост на движенията;
• подуване;
• мускулен спазъм;
• Остра и остра болка, когато се навеждате напред;
• възможно гадене, повръщане, треска.

Ако често има опъване на гръбначните мускули, това показва слабо развитие на мускулната рамка, че лицето е неактивна физическа активност.

Но и разтягане може да се получи след вдигане на гравитацията. След нараняване на гърба, мускулът става по-малко еластичен.

Степените на разтягане се отличават: умерени (преминават в продължение на няколко дни), средно (увеличена болка), пълно разкъсване (силна болка). Болката в гърба е непоносима и реакцията на всеки човек е индивидуална.

Понякога симптомите на навяхвания се проявяват чрез спазми, ограничаване на движението в областта на лумбалната област, не е възможно да се направят склонове. Важно е да се консултирате с лекар по онова време.

Какво допринася за появата на лумбалния дискомфорт:

• затлъстяване;
• хипотермия;
• заседнал начин на живот – заседание на компютъра, много време зад волана;
• голямо натоварване в спорта;
• бременност, раждане;
• заседнал или постоянен начин на живот.

С болка в лумбалния регион след вдигане на тежестта, не забравяйте да се консултирате с лекар, за да избегнете сериозни последици. Много по-добре е да се идентифицират и лекуват болката на ранен етап, отколкото да се започне.

ПОЛОЖИТЕЛНИЯТ ПАРТНЬОР

Информацията, публикувана в сайта, е собственост на администрацията на сайта и е защитена от закона за авторското право. Информацията за копиране е възможна само при поставяне на активната хипервръзка към страницата с изходния код.

Моля, обърнете внимание! Информацията в сайта е само за справка и в никакъв случай не може да се използва без адекватни познания и консултации на пълно работно време с компетентен специалист. Историята на болестта е важна!

Грешка в текста?

Изберете го с мишката

и натиснете Ctrl + Enter

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---