Болка в мускулите на краката и перинеума по време на бременност

Е, ако бременността преминава лесно и спокойно, а бъдещата майка се чувства страхотно. За съжаление, често жените са загрижени за болки в мускулите и костите. Много от тях се оплакват на лекарите, че имат бедрени мускули по време на бременност. В днешната ни статия ще говорим защо възникват такива болки и как да се справят с тях.

Важно е да разберете, че бременността не е време за експерименти. Ако имате някакви съмнения относно причината за болка в краката, перинеума и слабините, трябва да потърсите съвет от специалисти.

Причини

Неприятни усещания и болки в мускулите на краката и слабините могат да се появят по различни причини.

Физиологически

Обикновено по време на бременност трябва да се разпръсне на таза с около 1-2 см. Този важен процес е необходимо да се улесни процесът на труда и преминаването на плода главата през костелив пръстен на майчините таза. Това несъответствие се дължи на омекотяване, разтягане и счупване на лигаментите, които свързват тазовите кости помежду си. Този процес се регулира от специални хормони, освободени по време на бременност – релаксанти.

Обикновено една жена не чувства постепенното разширяване на тазовия пръстен, но понякога това може да бъде придружено от неприятни усещания. В този случай, мускулите могат да се сравняват с точката на свързване към таза – мускулите на лицевата страна, вътрешната и задната част на бедрото, а малките мускули в тазовата дълбочина. Това се дължи на факта, че мускулната рамка няма време да „се адаптира“ към разширяващия се костен скелет.

Симфиза

Това е изключително сложно и напълно неизследвано състояние, което тревожи много бременни жени в периода от 20 седмици от бременността до самото раждане. Болестта възниква поради прекомерното отклонение на една от меките стави на таза – срамната симфиза.

Основната причина за това състояние се счита за излишък на същите тези релаксанти, отговорни за омекотяване на лигаментния апарат. Синдромът на болката е много по-изразен в този случай, отколкото при физиологичното отклонение на таза. Една жена понякога не може да вдигне крака си или да се обърне в леглото от една страна на друга, поради болка в областта на симфизата, както и по вътрешната повърхност на бедрото.

Липса на калций

Започвайки от около 20-та седмица от бременността, плодът започва активен процес на минерализация на костите. От този период голяма част от майчиния калций се изразходва за нуждите на нероденото дете. При недостатъчен прием на калций, бъдещата майка има синдроми на недостиг. Най-ярките и очевидни от тях са болки и спазми в мускулите на краката, особено телетата и бедрата. Най-често тези болки притежават жената през нощта. Между другото, недостигът на калций значително утежнява картината на симфизиопатията.

Ишиас

Много чести неприятности при бременни жени, особено през третия триместър – ишиас. Вече доста голяма, плодът, потъващ в тазовия под, стяга изходните точки на седалищните нерви от костния таз.

Най-разпространеното прихващане на нервите се проявява от едната страна и се проявява чрез тежки болки в режещите ръбове и загуба на мускулен тонус над hamters. Поради силната болка, бременната жена изглежда „издърпва“ болния си крак, страхувайки се да стъпи на него и да се наведе.

Заплахата от преждевременно раждане

Обикновено главата на фетуса трябва да се спусне до тазовия под 7-14 дни преди раждането или дори в първия период. В такива ситуации една жена се оплаква, че нейните мускули болят между краката й по време на бременност, зоната на понитата и скрам. В случай на преждевременно пропускане на плода, подобна клинична картина може да се появи във всеки период на бременност.

Нарушаване на храносмилането

Болка в областта на слабините, която дава на бедрото, може да възникне поради храносмилателни нарушения – запек, които се наблюдават буквално във всяка втора бременна жена. Честото разстройство на изпражненията се дължи на хормонални промени в тялото, придружени от отпускане на всички гладки мускули, включително матката и стените на червата. Ситуацията се влошава от свиването на нарастващата матка на ректума и сигмоидното дебело черво, което създава механична пречка за телетата.

Кортикални вени

Това заболяване също често се усеща чрез тъп болки в болки в краката, в слабините и перинеума – в зависимост от разположението на разширените вени. В допълнение към болката, разширените вени могат да бъдат придружени от подуване, припадъци и нарушения на чувствителността на тъканите. В допълнение, патологията може да засегне не само вените по краката, но и в областта на таза.

Херния

Едностранна болка в тазобедрената става може да бъде признак на бедрена херния. Херния е излизането на вътрешните органи чрез естествени дефекти или „слаби места“ в мускулната рамка. Феморалната херния по правило засяга жените, а бременността увеличава вероятността от заболяване.

Увеличаването поради натиска на матката на бременни в коремната кухина избутва фрагменти черво, пикочния мехур, яйчниците или във феморалната пръстен – дефект мускули в областта на слабините. Като правило, в началните етапи на херния, болката и дискомфортът в слабините и перинеума са единствените симптоми на заболяването. Болката се усилва от физическо натоварване и напрежение на коремните мускули. Очевиден признак на бедрената херния е появата на мека закръглена формация в областта на слабините – херния.

Апендицит и колики

В редки случаи болката, която натиска бедрото и областта между краката, може да бъде една от проявите на такива остри състояния като апендицит или бъбречна колика. Като правило такива болки се комбинират с болка в мястото на локализиране на процеса – дясната половина на корема с апендицит или лумбален регион с бъбречни заболявания. Такива остри състояния се характеризират също с повишена температура, изпражнения и уриниране, гадене, повръщане и други очевидни признаци.

Лечение

Първата стъпка е да разберете причината за такива неприятни усещания. За да направите това, трябва да се обърнете към бременна акушер-гинеколог, която гледа за преглед. Това ще помогне за премахването на такива опасни условия като застрашаващи преждевременното раждане и острата патология на вътрешните органи.

Ако подозирате феморална херния, разширени вени, апендицит или други хирургични патологии, трябва да се консултирате с хирург. За да предотвратите развитието на различни болки, трябва внимателно да наблюдавате Вашето здраве и особено важно е да го направите по време на бременност. По това време трябва да следвате всички препоръки на лекаря.

Захранване

За да се справите с дефицита на витамини и минерали, включително калций, както и с запек, трябва да увеличите реда на диетата и диетата. Бременната жена трябва да получи достатъчно количество млечни продукти и ферментирали млечни продукти, сирене, пресни плодове и зеленчуци, богати на фибри.

За адекватна работа на червата е необходим достатъчен режим на пиене. Ако е необходимо, гинекологът ще посъветва бъдещата майка на калциеви препарати или комплекс от мултивитамини за бременни жени.

Физическа активност

За много читатели този съвет ще изглежда банален, но всъщност дозираният физически товар е жизнено важен за бъдещите майки. Движение помага за нормализиране на функцията на червата, намалява подуване и венозна стаза в краката и таза, предотвратява прекомерното наддаване на тегло, и по този начин се намалява натоварването на долните крайници. Отлични възможности за физическо възпитание за бременни жени са ходене, плуване, йога и пилатес, водна аеробика.

Ходене

Много е важно да ходите всеки ден и да се подлагате на дифузно ултравиолетово лъчение, тъй като тези лъчи причиняват на кожата ни да произвежда витамин D, който е необходим за асимилацията на калция. Не е за нищо, че облъчването в специални солариуми е включено в комплекса за лечение на симфизиопатия при бременни жени. Разходката на слънце е необходима сутрин или след вечеря, без да забравяте за кремове и слънцезащитни продукти.

Превръзка

Носенето на превръзка, особено през третото тримесечие, значително улеснява синдрома на болката при симфизит и предотвратява преждевременното падане на плода. Много е важно превръзката да бъде вдигната и поставена правилно, иначе няма смисъл от това. За да направите това, преди да купите, си струва да се консултирате с гинеколог и след като сте закупили лекар, за да попитате как правилно да носите превръзка.

Компресионен трикотаж

Носенето на компресиран трикотаж – голф, чорапогащи, чорапогащи – е отличен инструмент за лечение и профилактика на отоци и разширени вени. При пациенти с вече доказана варикоза, Световната здравна организация препоръчва компресионен трикотаж като задължителен признак на цялата бременност, периода на раждане и след раждането.

Масаж

Масажът на долните крайници също много добре помага при подуване на краката, крампи и болка. Важно е да провеждате тази процедура редовно и да следвате посоката на масажните движения – от крака до бедро. Масажът може да се извършва самостоятелно, с помощта на роднини или да се обърнете към специалисти. Важно е да се помни, че за бременни жени „стоп зона“ е зоната на петата, глезена и сакрума – там са локализирани точка, активирането на който е в състояние да предизвика преждевременно раждане.

Контрастните душове или вани за крака подобряват циркулацията в краката, намаляват отока и болката, особено когато се комбинират с масаж.

С разрешението на лекарите можете да използвате локални средства – кремове, гелове или триене за облекчаване на болка и подуване. Тя може да бъде както лекарствени продукти, така и препарати на растителна основа.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---