Болки в колената при ставане и клякане: как да се лекува болка
Когато коляното боли болка по време на клек, най-добре е да се види лекар. Неприятните усещания най-често се обясняват с голямо натоварване на колянните стави.
Причините, когато е болезнено да се правят спортни упражнения, се състоят в прекомерната сила на тези упражнения, наличието на наранявания или заболявания на ставите.
Първата група от наранявания включва механични наранявания. Те са свързани с разкъсвания, наранявания на връзки, удари и синини. Човекът се нарани след или по време на клек.
Често има подуване, подуване, както и повишаване на температурата на кожата в областта на колянната става.
Втората група от наранявания са различни ставни заболявания. Болката може да се обясни с локално възпаление, причинено от:
- артроза,
- артрит,
- бурсит,
- Болест на Osgood-Schlatter.
В резултат на тези заболявания, хрущялът се влошава (разгражда) и след това напълно се унищожава. Защо боли веднага след клек? Отговорът е прост: има възпалителен процес. Обикновено болезнена болка.
Съдържание на страницата
Дискомфорт на колянната става
Коляното е сложно съединение, което действа на принципа на шарнирен механизъм. Тази част на крайника има максимален товар при движение, ходене, катарами, така че често боли коляното.
Костната маса, хрущялите и сухожилията не винаги могат да издържат на теглото на собственото си тяло, което в крайна сметка води до хрускане и болки в коляното след кляка.
Заслужава ли да се тревожите, ако коленете ви болят, когато клякат, стават ли се, или се чувстват неудобно от само себе си? Лекарите съветват да изследват природата на болката и да се опитат да определят защо се появяват.
Ако увеличаването на синдрома на болката не е свързано с физическите упражнения, това неприятен феномен не може да бъде пренебрегнат. Навреме е да потърси помощ от лекар, който ще предпише лечението и ще обясни подробно какво да прави.
Ако след клякам болките на коленете ви се налага да работите по-внимателно заедно с треньора на техниката за извършване на упражнения и също така за известно време, за да намалите натоварването.
Защо се появяват усложнения? Най-често това се случва, когато човек се занимава със самолечение. Веднага щом има дискомфорт в коляното, важно е веднага да се свържете:
- травматолог,
- хирург
- ортопед
- Остеопат
- терапевт.
Само с помощта на професионален медицински преглед се прави диагноза и се предписва оптимално лечение.
Остеоартрит на колянната става
Характерна особеност на артрозата е разрушаването на хрущялната тъкан. В началото примерен симптом на патологията е болка по време на бягане, ходене и клякане.
При артроза на колянната става има силна скованост в движенията, особено сутрин. В бъдеще човек започва да изпитва силна болка през нощта, променя външната форма на ставата. Всичко това води до ограничени движения в ставата.
В повечето случаи възрастните и възрастните хора страдат от артроза. Тази категория пациенти е най-често:
- хипертония,
- наднорменото телесно тегло,
- нарушение на кръвообращението.
Освен това, заседналият начин на живот изостря развитието на болестта.
Поради нарушаването на метаболитните процеси в тялото, не е възможно правилно да се приложи хрущялна тъкан. Променя се на молекулно ниво, тъй като не получава необходимите вещества, особено калций. Ако не предприемете мерки, хрущялът започва да се изтънява, да се отделя и накрая да се срутва.
Лечението на заболяването се осъществява при използване на нестероидни противовъзпалителни средства:
- фенилбутазон,
- пироксикам,
- мелоксикам,
- кетопрофен и др.
В допълнение, местните външни агенти са ефективни – триене, гелове и мехлеми.
В началните етапи те се използват като основно лекарство, ако ставата е силно ерозирала, триенето може да се извърши в комбинация с перорални медикаменти и интра-ставни инжекции.
Възпаление на слюнчените нерви
Когато коленете болят по време на клек, това може да бъде причинено от възпаление на ишиас на нервите. По правило заболяването се изостря няколко пъти в годината, придружено от силен дискомфорт.
След изчезването на критичния период много от тях забравят. Това пренебрегване на здравословните проблеми води до сериозни последствия.
Лекарите идентифицират основните причини за заболяването, а именно:
- хипотермия,
- последиците от инфекцията: туберкулоза, грип и т.н.,
- различни наранявания на гръбначния стълб,
- унищожаване на междупрешленни дискове,
- херния и остеохондроза.
Седиалният нерв започва в лумбалния гръбнак, завършващ в зоната на краката. Скита се проявява не само в дискомфорт в долната част на гърба, но и при болки в коляното при клекнал.
По правило, болестта засяга само един крак, но това е достатъчно, за да накара човек да поеме своята симетрия.
Когато се появят първите признаци на възпаление, е необходимо да започнете лечението. Преди всичко, трябва да спасите човек от възпалителния процес и спазми.
За това на пациента се предписват противовъзпалителни и аналгетични средства.
Такова лечение може да се използва в острата фаза. За да се постигне трайно въздействие, е важно в лечението да се включат терапевтична терапия и масажни сесии.
Причини за болка в силови тренировки
Ако коляното боли, когато клекне по време на спортното трениране, тогава най-вероятно е неправилно извършена техника на издърпване и вдигане на тежести. В тези случаи е важно да се слушат препоръките на опитни треньори:
- в първите минути на тренировка трябва да се извърши кратък комплекс от упражнения за загряване на мускулите,
- когато клякате, важно е да наблюдавате поставянето на коленете. Колянните стави не трябва да излизат от предната част на крака, коленете са разположени в средата на долния крайник,
- тъй като спортистите не трябва да правят сложни упражнения, докато не придобият добра степен на разтягане и достатъчно гъвкавост. Пренебрегването на този фактор обикновено се превръща в основна причина за увреждане на колянната става,
- Не правете много седи, особено когато тялото не е подготвено. По-добре е да работите по-малко, но с оптимално натоварване и без болка.
При изпълнението на всяко упражнение, което е насочено към обучение на мускулите на краката – за да се избегне прекомерно натоварване на колянната става.
При възникване на неприятни усещания в ставите, е необходимо да се намали интензивността на упражненията наведнъж и да се върнете на предишното ниво на заетост.
За лечение на ставни тъкани се нуждаете от:
- топли бани,
- приложения на озоцерита,
- хидромасаж.
В този случай, лечението с лекарствени фармакологични лекарства не е необходимо.
Травми в колянната става
Както е известно, спортното обучение предполага също натоварване на натоварването, като по този начин съществува риск от нараняване на долния крайник. Ако има такива наранявания, хората често имат коляно болка, когато клекнат.
Острата болка в ставата, която се появява, обикновено е внезапна и продължава само няколко секунди. Неговата отличителна черта е жесток характер.
В този случай има подозрение за наличието на следните нарушения:
- увреждане на менискуса,
- измама, разместване на коляното,
- изместване на колянната става,
- опъващи връзки или коленни сухожилия, които участват в фиксацията на патела.
Уврежданията на този вид, с изключение на болката, винаги са съпроводени с подуване, зачервяване и повишаване на температурата в областта на нараняването. Не забравяйте да се консултирате с лекар, за да определите причините, причинили болка в коляното по време на клеклите.
Лечението на всяко от горепосочените наранявания ще се извърши по различни начини. Как да се лекува болката, ще бъде възможно да се разберете само след задълбочена диагноза.
Повече за болката на коляното във Видеото в тази статия с д-р Бубновски.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
