Целеви остеохондроза как да си помогнете

Съдържание на страницата

• 1 Какво да направите, ако цервикалната остеохондроза се влоши
  • • 1.0.1 Вашите действия за остър период
    • 1.0.2 Как да избегнете екзацербации
• 2 Как да си помогнете с остеохондроза
• 3 Удължаване на цервикалната и горната част на гръдния кош
• 4 Удължаване на гръдния кош
• 5 Удължаване на лумбосакралния гръбначен стълб
• 6 И знаеш ли?
  • • • 6.0.0.1 Цитати
• 7 Цитати
• 8 Здравословен гръбнак

Какво да направите, ако цервикалната остеохондроза се влоши

Как мога да си помогна, ако цервикалната остеохондроза отново се влоши. Ами ако не мога да наклоня или да обърна главата си без болка? Тези въпроси се изискват периодично от пациентите в острия период на заболяването.

Вашите действия за остър период

Ако поради хипотермия, стрес или други причини, не е влошаване на заболяването, трябва незабавно да се обадите на „бърза“ или потърсете медицинска помощ в клиниката и да преминат под контрола на невролог.

Но понякога няма начин да получите бърза медицинска помощ. Тогава възниква въпросът какво да правим с цервикалната остеохондроза точно сега.

Важно! С тази болест, деструктивни явления се появяват в междупрешленните дискове, а обичайните облекчаващи болките помагат за кратко време. Това не означава, че трябва да отидете в аптека за специализирани лекарства, особено след като се отпускат по лекарско предписание. Можете да си помогнете вкъщи.

Първата помощ за остра атака ще бъде в такива действия.

1. Това е подходящо за носене на яка на Шанц. които могат да бъдат закупени свободно във всяка аптека.
2. Можете да направите подобна яка сами, като отрежете парче дебел картон около обиколката и височината на врата, като го покриете с малка мека ролка.

Затопляне за подобряване на кръвообращението и предотвратяване на застой

• шалове от овце или кучета надолу;
• бутилка за топла вода;
• горчични мазилки или пипер мазилка. Когато държите пластир върху възпалено място, около един ден понякога се получава постоянен аналгетичен ефект.

Премахване или намаляване на болезнеността

1. За тази цел се използват болкоуспокояващи и противовъзпалителни мазила. като Indomethacin, Orthofen, Diclofenac, Carmolis.
2. Можете да закупите ортопедични мазилки (Nanoplast, Dorsoplast) в аптеката, за да облекчите болката и да предотвратите подуване.
3. С непоносима болка можете да приемате аналгетици в препоръчаните инструкции за дозиране.

Какво не може да се направи по време на остра атака:

• Независимо да приемат нестероидни противовъзпалителни средства без медицински контрол.
• Направете си инжекции с наркотици от каквито и да е лекарства – тази процедура трябва да се извършва само от квалифициран медицински персонал.

Как да избегнете екзацербации

Ако дори по време на периода на опрощаване не е възможно да се отървете от болката, хората се чудят какво да правят, когато изтезават цервикалната остеохондроза, какво да правят. За да се отървете от тези неприятни усещания, е необходимо да направите добър навик:

• Самостоятелно масаж. Няколко пъти дневно потупват, трият и месят спринцови мускули.
• Купувайте апликатора на Кузнецов и легнете на него за 15-20 минути, преди да си легнете. Можете да използвате през деня с усещане за стегнати мускули на врата.
• Контрастиращ душ. Ако няма възможност да се направи душ, това може да се направи, като се вземат две лъжици вода с хладна и леко гореща вода. Обърнете се над мивката и редувайте водата на гърба на врата. Примесите трябва да завършват с топла вода.
• Терапевтично физическо обучение. Упражненията за нея могат да бъдат избрани от лекар-физиотерапевт, но можете да използвате тези, които са били извършени по време на рехабилитация след екзацербация.
• С заседнала работа, опитайте колкото е възможно по-често да променяте позицията на врата и тялото. Вземете правилото най-малко веднъж на час, за да направите наклона на шията и огънете мускулите с малко мускули.
• Погрижете се за правилната поза, защото повечето страдащи от цервикална болка ходят с по-ниска глава и раменете им се свиват напред. Това положение на тялото дава ненужно напрежение върху гръбначните мускули и гръбначния стълб.
• Обърнете внимание на правилното хранене. възможно да се изключи от диета храни, съдържащи консерванти (полуготови продукти, консерви, продукти с подобрител на вкуса). За да се намали и да се спре разрушителните процеси на хрущялната тъкан е по-добре да се използват продукти като в състава си колагенови влакна (мармалад, желе), калций (млечни продукти), фосфор (варени или задушени риба).

Това заболяване не може да бъде излекувано напълно. Вече започна, може само да се развива. Но процесът на унищожаване на междупрешленните дискове може да бъде значително забавен или напълно спрян от промяна в навиците на живот.

Запълнете живота си с движение и променете диетата си, можете да забравите за атаките на остра болка в цервикалната остеохондроза.

Как да си помогнете с остеохондроза

Остеохондрозата е едно от водещите болести днес. Това заболяване носи много страдание и дискомфорт на човек. В периоди на обостряне болката може да бъде толкова силна, че дори не може да се обърне. Болкоуспокояващите мехлеми дават само краткосрочен ефект, а ръчната терапия сама по себе си не може да си позволи, а други се страхуват да поверят тялото си на костюма. Но можете да помогнете на себе си и на себе си.

Един от ефективните начини за облекчаване на състоянието с остеохондроза е разширението на гръбначния стълб. Можете да го направите сами вкъщи. Най-важното е гладкостта и последователността.

Удължаване на цервикалната и горната част на гръдния кош

Тези упражнения се извършват с помощта на двете ръце. Големите палци трябва да си почиват Мастоидни процеси, които се намират зад ушите под гърба на главата. Останалите пръсти почиват върху повърхностните и страничните участъци на челото. Мускулите на врата трябва да бъдат отпуснати. Шията се протяга, опитвайки се да вдигне глава с ръце. Упражнението се извършва до лесна умора на ръцете. Необходимо е да се повтори това разтягане 5-8 пъти. Упражнението помага да се намали стагнацията на венозна кръв в мозъка и да се намали интензивността на главоболието.

Уелнес центърът „Ивмино-кудряшова“ ви предлага уникален метод за лечение на цервикална остеохондроза в Одеса. Уникалността на лечението на цервикалната остеохондроза по метода на Евминов VV лежи в патентованата си техника на упражнения на специален симулатор на шията, насочена към опъване на гръбнака с натоварване на мускулите, за да ги подсили.

Удължаване на гръдния кош

За това упражнение можете да използвате ниска възглавница или да направите без нея изобщо. Главата (короната) е фиксирана на възглавницата. Легнал от дясната си страна, дланта на лявата му ръка се опира на брадичката му и с усилие издърпа брадичка. В същото време десният лакът лежи върху корема. В това положение те са, докато ръката не е уморена. Тогава упражнението се изпълнява, превръщайки се в лявата страна.

Полезно е да рисувате с напречна греда, която е фиксирана във вратата. Като държите напречната греда, трябва да виси на нея, напълно спокойна, докато мускулите на гърба. Първо, достатъчно време за това разтягане е половин минута, след което можете да увеличите продължителността до 1 минута. Необходимо е да се направят 5-6 подхода.

Удължаване на лумбосакралния гръбначен стълб

Двама стола се връщат един към друг. Те оставят на кратко разстояние между тях. Натискайки ръцете си на гърба, трябва да висиш между столовете. Мускулите на гърба трябва да се отпуснат възможно най-много и краката да се наведат. В тази позиция е необходимо да останете най-малко 5 минути, след това да се отпуснете за половин минута и да повторите упражнението. Общият брой подходи трябва да бъде 3-4 пъти. Отличен помага на лумбосакралния отдел и горното разтягане на напречната греда.

Ефектът от такива упражнения може да се получи само при редовно (ежедневно) изпълнение. В резултат на разтягане, излишното напрежение се отстранява в ставите на прешлените и рискът от уплътняване на междузвездните дискове намалява.

Добре дошли! Радвам се да ви приветствам на сайта Medical Books 24. Ще се радвам, ако споделяте връзка към статия с приятели в социалните мрежи. Освен това можете да се абонирате за актуализации на сайтове чрез RSS, VK, Facebook, Google и Twitter.

И знаеш ли?

Ефективността на плацебо зависи от много от характеристиките на самите таблетки за самоубийци. Например, приемането на две таблетки вместо една има по-голям ефект върху пациента. За различни заболявания са подходящи таблетки с различни цветове: депресията най-добре се лекува с жълт плацебо, а стомашната язва е бяла. Цената на таблетките също има значителна стойност – в много случаи по-скъпите от тях дават по-голям ефект, отколкото идентичните по-евтини.

Цитати

Цитати

Кармина е мъртъв

Стихове, лишени от смърт

Здравословен гръбнак

Кръвната остеохондроза е заболяване, което може да се открие в по-голямата част от населението на света, независимо от възрастта. Като правило разликата е само в начина, по който се проявява. Идеалната възможност за лечение на цервикална остеохондроза е клиничният преглед и цялостното лечение, но много хора нямат време за такъв лукс, а след това единственото решение е самолечение.

Най-често срещаната форма на остеохондроза е така наречената „цервикална остеохондроза“, която се проявява много често само под формата на главоболие, дълга, но не и постоянна. Това е основният проблем при идентифицирането на тази болест в ранните етапи. Основните признаци на цервикална остеохондроза са: редки главоболия, периодично удавяне, студени крайници, болки в храстите и тила. И е почти невъзможно да се премахне всичко това с обичайните аналгетични таблетки, те просто не работят, тъй като те не влияят върху причината за болката.

У дома можете да използвате упражнения с цервикална остеохондроза. но трябва да бъдете предпазливи с тях. Защото можеш само да нараниш. Същността на това заболяване е, че прешлените са леко изместени в цервикалния участък и нервите са притиснати, което причинява главоболие в ръцете и краката. А гимнастиката с цервикална остеохондроза може само да навреди много. Например, известният певец Едуард Гил умира от инсулт, който е провокиран от цервикална остеохондроза. Преди концерта той отишъл да поправи косата си, сложил главата си в купа за измиване на косата, очевидно притискаше няколко нерви и се появи удар. Ето защо много лекари не препоръчват да се правят упражнения за остеохондроза на гръбначния стълб.

Въпреки това, правилното физиотерапия на шийката на матката остеохондроза може да се определи много бързо и ефективно, но ревностен все още не си струва, остеохондроза на шийните прешлени отнема упражнение не е всичко.

Идеален – преминаването на изпита, терапевтичен масаж. както и други процедури, които най-ефективно ще засегнат най-проблематичните области.

Цервикална остеохондроза – това е много сериозно и опасно заболяване, което не може да се види чрез пръстите, тъй като то не е довело до смърт.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---