Как да се грижим за плоските крака

Едно от най-разпространените заболявания на опорно-двигателния апарат е плоската стъпало. Повечето пациенти го лекуват леко, като се позовават на лекар в късен стадий на заболяването. Но лечението на плоска стъпало трябва да започне възможно най-скоро, след което можете да спрете деформацията и да избегнете усложнения. Смята се, че напълно да се отървем от болестта е възможно само при деца, до пълното осификация на скелета. При възрастни, обаче, деформацията не може да бъде коригирана, възможно е само да се спре и да се подобри състоянието на пациента.

Кога да се види лекар

За да започнете лечение на плоски крака при възрастни е по-добре в началните етапи. Но за това пациентът трябва да може да определи своевременно първите симптоми и да се консултира с лекар. Особено по-внимателни към състоянието на краката си, трябва да бъдат хора, които изпитват повишен стрес на краката си, спортисти, тези, които имат наднормено тегло или малко движение. За да се провери правилността на печатния печат, тя е необходима за бременни жени, възрастни хора, както и за тези, които са преживели полиомиелит или рахит като дете.

В допълнение към този тест, за наличието на плоски крака могат да показват и специални знаци:

• бързо износване на обувки;
• повишена умора, болки в краката вечер;
• оток, спазми, усещане за тежест в мускулите на стомаха;
• невъзможност да се носят обичайни обувки, високи токчета;
• болка в ставите, гърба, затруднено придвижване.

Ако има симптоми на плоски стъпала при възрастни, е необходимо, за да разберете кой лекар лекува крака деформации, и се отнасят към него за преглед и консултация. След разговор и провеждане на специални диагностични тестове, ортопедията ще определи необходимото лечение.

Характеристики на лечението

След 18 години костните деформации не могат да бъдат напълно коригирани, ефектът е главно върху меките тъкани. Много хора знаят това, така че въпросът дали е възможно да се лекуват плоски крака при възрастни често се изисква от лекарите.

Напълно възстановени арки на стъпалото е малко вероятно, но терапията все пак ще трябва да започне навреме. В края на краищата, ако не спрете деформацията на костите, ще се развият сериозни усложнения. Лечението на плоските крака при възрастни трябва за предпочитане да започне възможно най-рано.

Тя трябва да е сложна. Много е важно да се избират такива мерки, така че да направят такова действие:

• облекчена болка, евентуален едем или мускулен спазъм;
• процесите на деформация са прекратени;
• укрепване на тялото, повишен имунитет;
• нормализирани метаболитни процеси;
• образува правилната походка;
• укрепва мускулите и сухожилията на крака.

Масажът е един от най-ефективните методи за лечение на плоски крака

Методи на лечение

Пълна информация за това как да се лекуват плоски крака може да бъде предоставена само от лекар. След изследването той ще определи вида на заболяването, степента на развитие на деформацията, наличието на съпътстващи патологии. В съответствие с това се избират определени методи на лечение, които максимално помагат на пациента. След консултация с лекар, пациентът се лекува самостоятелно.

Най-често тези методи се използват:

• общо укрепване на тялото – ходене боси, втвърдяване, правилно хранене;
• упражнение, което в допълнение към специалната гимнастика може да включва плуване, йога, танци, колоездене;
• масаж;
• формиране на правилна походка;
• физиотерапия;
• използване на ортопедични уреди или обувки;
• приемане на лекарства за облекчаване на болка и подуване;
• фолк методи;
• хирургично лечение.

Масаж

Масажът на областта на краката и глезена помага за тонуса на мускулите и подобрява кръвообращението. Не е необходимо да се свързвате с професионален масажист. Всеки пациент може да направи самостоятелен масаж. За да направите това, трябва да използвате различни методи: потушаване и потупване, триене и месене. Също така е полезно да купите специални масажисти на игла под формата на топки, килими или пръчки.

Специалната гимнастика е задължителна за плоски крака

Терапевтично физическо обучение

За плоските крака е задължително да се предписва специална терапевтична гимнастика. Упражненията се избират от специалист в зависимост от степента на плоските крака и индивидуалните характеристики на пациента. Този метод е ефективен, защото елиминира честото причиняване на деформация – отслабване на мускулите и лигаментите, които задържат арки на крака. Но трябва да практикувате редовно, по-добре 2-3 пъти на ден. Много полезно за плоски крака сутрешни упражнения, които включват упражнения за развитие на глезена и колянната става, за укрепване на мускулите на крака.

Това могат да бъдат такива упражнения: огъване на пръстите, опъване на петите, въртене на краката от седене на стола. Полезно е да събирате малки предмети с пръстите си, да сгъвате тънка салфетка, да завъртите ходилата на ролката или топката. При изправено положение се препоръчва да се правят такива упражнения: ходене по петите, на пръстите на краката, на външния ръб на крака, от върха до петите.

Много ефективна система за лечение на плоско стъпало предлага на своите пациенти лекарят Bubnovsky. Тя се основава на използването на различни инструменти: топки, които търкалят се по стъпалата на пода или краката са компресирани, гимнастически пръчки, на които можете да се разхождате, гумени ленти, които се простират пищялите, малки щандове 10-15 см височина за повдигане на nosochki.Rekomenduyutsya както и класове на стационарно колело , Всички упражнения се извършват боси.

Полезни и по-сериозни спортове, особено плуване. Но хората с деформация на крака трябва да бъдат наблюдавани, така че да не причиняват болка и да не причиняват голямо натоварване на крака. Напоследък, за облекчаване на състоянието на пациентите с плоски крака по време на тренировка, се използва подслушване. Специални гъвкави залепващи ленти са прикрепени към стъпалото и спомагат за поддържането му в желаното положение, както и за намаляване на товара.

Физиотерапия

Този метод много ефективно облекчава болката в мускулите и ставите, помага да се спре деформацията и да се ускори възстановяването. Най-често се използват такива видове физиотерапия: електрофореза, магнитотерапия, фонофореза, акупунктура, хидромасаж. Термичните процедури, например парафин, стимулират активирането на кръвообращението и увеличават мускулния тонус. Голям брой водни процедури, калолечение и терапевтично оборудване предлагат на пациентите различни санаториуми.

Физиотерапевтичните методи на лечение ще помогнат за облекчаване на болката и укрепване на мускулите

Ортопедични средства

Участващият лекар ще предпише на всеки етап от заболяването специални стелки, облицовки, превръзки или ортопедични обувки. Всички тези адаптации трябва да бъдат избрани поотделно, в противен случай те няма да бъдат полезни. Специалните стелки, гарнитури и лайнери в обувките допринасят за правилното разпределение на товара и служат като амортисьор при ходене.

Смята се, че най-ефективното лечение на плоско стъпало – носи специални стелки от термопластична пластмаса. Те се правят директно в пациента под формата на крака. Специална техника позволява да се направи така, че втвърдява стелката от гипс на крака, но с необходимия лифт за формирането на арката.

Ортопедичните стелки могат да бъдат под цялата повърхност на крака или точно под част от него. Например, за да се намали натоварването на петата, използвайте специални гръб, с надлъжни плосък – подпори арка, а деформацията на палеца – между пръстите подложки. Напоследък е станал все по-популярен нов метод в областта на ортопедията, взет от спортната медицина – кинезитерапия. Специалните залепващи ленти осигуряват добра опора на крака, намаляват натоварването и спомагат за укрепването на мускулите.

Напоследък, с плоски крака, типизиране стана популярно

Народни методи

Има хора, които не обичат да ходят на лекари, но предпочитат народната медицина. Трудно е да се отговори на въпроса дали плоските стъпала се третират по такива методи. Всъщност е невъзможно да се коригират деформациите с компреси и мехлеми, но средствата за защита на хората са в състояние да облекчат състоянието на пациента и да ускорят възстановяването в сложното приложение.

Например, топла вани с морска сол се отпуснат добре, спомагат за облекчаване на умората, болката и подуването. Баните с отвари от дъбова кора, лайм, градински чай, лайка, гъби имат подобен ефект. Народното лечение на плоски крака също препоръчва триене на краката с тинктура от безсмъртни, което прави компреси от пресни листа от пелин.

Други методи на лечение

За да спрете деформацията на крака, непременно трябва да обръщате внимание на това. Преди всичко се откажете от високите токчета, не носете тесни неприятни обувки. Не е желателно да стои дълго време, или обратно, да седите без да се движите. Загряването на мускулите на краката може да се извърши дори и при прекъсване на работа. В допълнение, е необходимо по-често, тъй като е възможно да се опитат да ходят боси, по-добре е за неравни повърхности – на пясъка, kamushkam.Eto може да се направи дори и у дома с помощта на специален ортопедичен подложка.

Много е важно постоянно да наблюдавате походката си. Трябва да поставите краката успоредно една на друга, по-наклонени на външния ръб на тях.

За да спрете развитието на плоска стъпка, трябва да отделите колкото е възможно повече внимание на стъпките

Хирургическа интервенция

Понякога пациентите не обръщат навреме, за да отидеш на лекар за лечение на плоски стъпала, защото смятат, че тя може да бъде коригирана само с операция. Но в действителност, този метод се прибягва само в по-късните стадии на болестта, когато не консервативни методи не помогнат, и деформацията кара пациента голямо неудобство.

Сега хирургичното лечение на плоските крака се извършва с помощта на иновативни техники. Те са безопасни и ефективни, рецидивите на болестта са рядкост. Такива операции не са много травматични и се състоят в поставянето на титанов имплант през малък разрез на определено място в стъпалото. Костите с негова помощ са в правилната позиция, а връзките и мускулите постепенно се свикват, за да ги пазят по този начин. Няколко години по-късно имплантът се отстранява, но образуваната арка на крака остава. Такава операция обикновено се извършва с напречна плоска стъпка при младите хора и се нарича субтална артроза.

Но сериозни щамове, както и за възрастните хора се нуждаят от повече сложни операции: остеотомия, Arthrodesis на тало-навикуларната кост съвместен извивания остеотомия на костта на петата, пластмаса пищял сухожилие, разрязване на сухожилие на Ахилесовото сухожилие и др.

Последици от липсата на лечение

Напълно плоски крака при възрастни не могат да бъдат izlechimo.No чрез специални мерки може да спре неговия прогрес и да се предотврати усложнения. Хората, които не ходят на лекар навреме и не правят нищо, за да се коригира деформация на стъпалото, тя често се придружават от остеоартрит, болки в кръста, ишиас, сколиоза, разширени вени. Пациентите страдат от болки в главата, в резултат на мозъчно-съдови инциденти, тежка умора и мускулите на краката на гърба.

Трябва да се помни, че бързо излекуване плоски крака не работи, защото трябва да се настройват към няколко години непрекъсната работа: редовни упражнения, масаж, бани и компреси. Общото укрепване на тялото, втвърдяването и правилното хранене ще ускорят възстановяването.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---