Детската плоска стъпка и нейната превенция

За лечение на плоски крака е трудно, отнема много време. Счита се по-добре да се предотврати заболяването, отколкото да се бори по-късно. Това ще помогне значително да се предотврати плосък крака в предучилищните деца.

Ако детето вече е диагностицирано с разстройство, струва си веднага да започне лечение. Терапията с плосък крак включва набор от упражнения за краката. Следвайте правилата за хигиена на долните крайници. В последователността на обучението и редовността се проследява. Детето трябва да се интересува от това, което ще стане трудна задача за родителите.

Предучилищна възраст – какво да правим, като се избягваме плоски крака

Трудно е да се борим с болестта, но е напълно възможно. На детето иска да участва в специална гимнастика, провеждат упражнения под формата на игра.

Създаден е специален списък от уникални упражнения, предназначени за деца в предучилищна възраст.

Класовете често се практикуват под формата на превенция на плоските стъпала в детската градина. Упражненията включват:

• Затопляне;
• Упражнения „Малки патета“;
• Използване на импровизирани средства;
• Прилагане на стик за гимнастика.

Как функционира комплексът, ще разгледаме подробно.

Упражнения за малки деца

Загряването е основното нещо във всеки комплекс от упражнения, мускулите трябва да бъдат внимателно подготвени за работа. Изпълнете упражнението се препоръчва в тънки чорапи, без обувки. Повърхността на пода не трябва да е хлъзгав.

Започнете с разходка в кръг:

• Като се надигна на чорапи;
• Преструктуриран по петите;
• Стои на вътрешната повърхност на крака, като огъва краката си в коленете;
• Преместете тежестта на тялото към външната повърхност на арки на краката;
• Преместване по наклонена повърхност;
• Преместване по неравностите.

Децата от 2 години с удоволствие правят подобни упражнения, придружени от забавна детска мелодия. Детето е в добро настроение и лечението ще даде ефект.

Второто упражнение се състои от няколко етапа. Тя ще вземе рогозка, за да предотврати плоски крака при децата. Отначало детето седи, огъвайки коленете си и обръща ръцете си обратно, за да създаде опора.

След като започнем комплекса, който е по-скоро като игра и е предназначен за деца от три години и по-големи:

• Ходете на място, без да изваждате чорапите от пода. Упражнението трябва да се направи от 4 до 5 пъти. Упражнение се нарича – „патиците са обучени да ходят“;
• Седнете и легнете на външната страна на краката. Вътре, повдигнете 4 или 5 пъти. След връщане в началната позиция. Детето създава впечатлението, че патешките са опънати след сън;
• Вдигнете петите си и разстилете краката си в различни посоки. По време на изпълнението на упражненията децата правят шумни звуци „червей, червей, крякане“. Това се нарича „патиците се учат да се разбият“.

Групата от упражнения се препоръчва да завършват с тихо дишане за 1 минута.

Ефективни в предотвратяването на гимнастика с плоски крака, където използват импровизирани средства:

• Необходимо е да закрепите молива между пръстите на краката, за да нарисувате прости фигури върху лист хартия. Упражнението се извършва на свой ред – десният крак, а след това и левият;
• В упражнението се прилага или малка топка, или куб. Необходимо е да закопчаете пръстите си с пръсти и да вдигнете. След това преместете обекта наляво и надясно, поставете го в първоначалното му положение;
• Съберете малки предмети, разпръснати по пода (автомобили, кубчета, малки, топки, дизайнер);
• За да изобразите барабана, като почукате чорапите на пода. Петите не трябва да докосват повърхността. След като почукате малко, свийте от единия крак в другия;
• Свинете плътно до повърхността на пода, пръстите работят с парче плат или салфетка, опитвайки се да преместите обекта;
• Детето седи на един малък стол, на свой ред се издига до максималната височина на крака, като дръпва едновременно чорапите. Кракът в приетата позиция трябва да бъде фиксиран за 10-15 секунди. След това го спускайте на пода.

Правете упражнения с детето, докато не се отегчите. Неспособността на детето да изпълни упражнението става сигнал за промяна на задачата. Ако някое упражнение се извършва малко на брой пъти, лечението няма да бъде по-малко ефективно.

Добри резултати се постига чрез упражнението за предотвратяване на плоските стъбла, където се използва гимнастика – нещо, което е с дължина 90 сантиметра и диаметър от 2 до 3 сантиметра. Пръчката винаги трябва да бъде полирана.

В началната позиция (заседание) краката се огъват в коленете. Акцентът е върху ръцете, стикът се търкаля изключително бавно напред и назад. Първоначално упражнението се извършва на крака, а после и наведнъж. Допустимо е да се включите, когато бебето просто седи. Например, у дома, когато гледате карикатури.

В бившата позиция, като седиш около сграбчи пръчката с пръстите си и я държи по-дълго.

Тогава стани, сложи гимнастическата пръчка на пода. По-късно на ходилото ходи, движейки се с стъпаловидни стъпала, така че средата на крака е на стик. След като се движат петите на пода, чорапите на пръчката. След като промените обратното.

След като станете на пръчката, спрете и се наведете върху обекта с тежестта на тялото. Застанете 2 – 3 минути, след което сменете краката си.

Като напомняне за родителите – от него се изисква да наблюдава последователността от упражнения, да покаже упоритост, тогава детето ще започне постоянно да работи и ще се разболее от болестта.

Научете се с програмата за бебешка гимнастика, трябва да извършвате редовно. Обичайно професията пада на време след обяд или след сън в нощта.

Важен фактор е хигиената на краката и избора на подходящ ортопедичен обувки. Ефективни процедури за подобряване на детето през лятото – ходене боси на малки камъчета, неравности, пясък или трева.

Ако искате да постигнете бърз резултат, е възможно да запишете бебето за масаж за краката и краката. Процедурата благоприятно влияе върху образуването на краката, ще позволи да се коригират малки отклонения в началния стадий на развитие на плоски стъпала, за да се укрепят връзките и мускулите на краката.

Какво е платиподията

Медицината познава два типа плоски стъбла:

• кръст;
• Надлъжно.

Имената означават зоната на развитие на отклонението на стъпалото.

Първият показва, че стъпалото е плоско отпред. Вторият – в равнината на спирането между петите и петата.

Детското стъпало се образува преди 12-годишна възраст, необходимо е консултация с родителите в ранна възраст на детето. Ортопедът определя дали детето е застрашено от плосък крак, какви мерки трябва да се предприемат, за да се избегне патологията.

Понякога знанието не помага – когато детето страда от определени заболявания, неподходящите обувки или краката не получават достатъчно натоварване. Патологията може да се развие при дете, което не показва намек за дефект. Важно е да се правят упражнения за предотвратяване на плоски крака в детската градина и за продължителността на 12-годишната възраст на детето.

Защо да лекувате плоски крака

С течение на времето, неоткритият плосък крак заплашва с дефект във външния вид. Това е първата стъпка към развитието на съпътстващи заболявания, които усложняват живота на детето във всяка възраст. Тогава е възможно да се срещнете:

• Разширени вени;
• Нарушаване на поза;
• Потупване на петите;
• Трудности със ставите на краката.

Предотвратяването на сколиозата и плоските крака при децата винаги се извършва от родителите. На първо място ще е необходимо да посетите лекаря, за да зададете набор от упражнения. След това ще е необходим специален детски килим, за да се улеснят класовете.

По-добре е да се прави бебето в ранна възраст. Ако периодът е изгубен, има начин да се отървете от плоските крака.

Как да коригирате патологията в училищните деца

Като профилактика на плоска стъпала при деца в училищна възраст се използват предишни физиотерапия, хигиена и здравна гимнастика, както при малките деца.

Необходимо е да изберете правилните обувки и да научите детето да се грижи за нея. Полезно е да се привика детето преди лягане на стайна температура, за да се измие краката му.

През лятото трябва да посещавате по-често свежия въздух и да се движите по земята на боси. С настъпването на студено време работят върху изкуствено създадените нередности.

Препоръчва се краката да се закаляват, като се редуват с топла и студена вода.

Класовете при възрастни и деца са подобни. Правилно и редовно изпълняван гимнастически комплекс от упражнения ще осигури силни мускули на краката и поддържане на дясната арка на крака.

Децата се интересуват от анимационни герои, те са привлечени от патешките и различни видове асоциации. За учениците не е трудно да мислят други имена за упражнения.

Ако родителите са решени да се борят с болестта, имате нужда от визуална помощ, как да правите упражненията правилно. За да предотвратите развитието на плоски стъпала, изпълнете няколко дейности:

• Спукани да ходят по улицата и в апартамента. Трябва да се внимава при избора на място за тренировка бос, избягване на наранявания или съкращения. Предлага се „пътека на здравето“, което лесно можете да направите сами. От минералната тъкан шиете дълги платна и се напълнете с различни материали: грах, боб, перлен ечемик, кестени. Удобно е да се използва в къщата и на улицата при сухо време.
• Инсталирайте шведска стена в стаята на детето. Катерене боси или в тънки чорапи, детето изпълнява набор от упражнения, предвидени за изпълнение с гимнастика стик.
• Включете детето в движението – свирене нагоре, скачане на въже, като се вземе предвид физическото развитие на бебето.
• Напишете детето на танца.
• Използвайте в класната стая масажно постелка, масаж на крака или ролка с релефна повърхност.
• Няколко пъти седмично да извършвате дейност, за да събирате дребни предмети с пръсти: бутони, моливи, химикалки, гуми, малки топки и други неща.

Необходимо е да се следват правилата за избор на обувки. За да пазарувате следобед, когато кракът на детето е леко подут и ще бъде възможно да се определи точно дали обувките блестят.

Когато монтирате, обуйте и двата крака и ходете малко. Това ще предпази детето от по-нататъшен дискомфорт при пътуване.

Изберете естествени материали, краят трябва да диша. Като положителен ефект върху краката обувките осигуряват малка тока. Чорапата е избрана кръгла, а не тясна. Гърбът трябва да е здраво за крака, така че глезена да не виси от една страна на друга.

Съобразявайки се с правилата, ще спасите детето от неприятна и какофонова болест – плоски крака.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---