Диета в херния на лумбалния гръбнак

Според експерти по-голямата част от населението на нашата страна страда от херния междузвезден диск на лумбалния гръбначен стълб. Какво представлява тази болест? Това е изпъкналостта на фрагменти от междупрешленния диск на лумбалния гръбнак в канала на гръбнака.

Болестта възниква след наранявания, водещи до компресиране на нервните окончания. Основният признат показател за болестта е болезнената болка при всяко движение и дори в състояние на покой.

Какво трябва да направя?

Ако симптомите ясно показват заболяване на лумбалния гръбнак, най-доброто решение е да не се отлага посещението при лекаря. След консултация с лекуващия лекар и получаването на индивидуална схема за медицинско лечение на междузобедната херния трябва да се изследват допълнителни източници на помощ за възстановяване на здравето. По-специално, следва да се обърне внимание на:

1. Лечение с народни средства.
2. Лечение с витаминни препарати.
3. Комплекс от терапевтична физическа подготовка.
4. Диета терапия.

Това е един интегриран подход към лечението ще помогне в кратък период от време, за да се отървем от проблема. Но трябва да помните, че всички ваши действия трябва да бъдат обсъдени с Вашия лекар.

Необходими микроелементи

Ако имате междубвертебрална херния, то определено трябва да преразгледате традиционната си диета. Премахнете мазнините, пушени, осолени, пикантни, горчиви. Струва си да се проучи списъкът на полезните продукти и от тях да се направи диета.

Калций

Продуктите, съдържащи калций, са много необходими за страдащия гръбнак. Калциятът има положителен ефект върху възстановяването на увредената костна тъкан, допринася за подобряване на нервномускулната проводимост и контрактилитета на двигателните мускули.

В диетата задължително трябва да са млечни и млечнокисели продукти, месо говеждо, заек, домашни птици. В човешкото тяло калций идва от:

• Пилешки яйца.
• Всички видове сирене.
• Различни ядки.
• Червено цвекло.
• Карфиол.
• Бяло зеле.
• Слънчогледови семена.
• Дреболии.

Брашното е богато на калций от зърно от грубо смилане.

Фосфор

Не по-малко важни са продуктите, които ефективно поддържат баланса на фосфора в тъканите на гръбначния стълб. При хората фосфорът играе важна роля и особено е необходим за цялата мускулно-скелетна система.

Съдържа фосфор в различни видове риба, зелена салата, бобови растения, салата и спанак, зеле, трици. Също така достатъчно количество от този микроелемент в сирене продукти, грах, соеви продукти.

Магнезиев

Яжте храни, които съдържат магнезий, защото подобряват нервномускулната проводимост. Можете да намерите магнезий във всички ядки, бобови растения, слънчогледово семе, различни видове сирене, спанак, краставици.

Манган

Продукти, съдържащи манган, също са много важни. Този микронутриент помага на други вещества, които влизат в човешкото тяло, да възстановят хрущялите и костите.

За да може дадено лице да получи точното количество манган, препоръчително е да включите в менюто на седмицата:

• Жълтък от пилешко яйце.
• Различни видове сирене.
• Зрели банани.
• Морски дарове.
• Картофите се пекат.
• Бадеми с орехи.
• Морско зеле.
• Лук зелен и лук.
• Бобови растения.
• Карантия на животни и птици.
• Целина.
• Месо от говеждо, пиле, заек.

Диета с херния на гръбначния стълб може да помогне на пациента да ускори процеса на възстановяване на здравето.

Всеки ден човек, който иска да се възстанови, трябва да яде пресни плодове и зеленчуци.

Чиста вода

Важна точка в лечението е използването на чиста и висококачествена вода. От практиката отдавна се доказва, че играе важна роля в живота на всички живи същества. За да се предотврати здравето и работоспособността на тялото, човек трябва да пие най-малко осем стандартни чаши на ден.

Но първо, трябва да се разбере, че други течности (чай, кафе, какао, сок нектар, сок, мляко, кисело мляко) са напитки, но не изпълняват същата функция като тази на водата. Това означава, че те не са в състояние да възстановят водния баланс в тялото. Но липсата на вода води до страдание и особено до ставите, хрущялната тъкан на междузвездните дискове. Това се дължи на факта, че те се състоят от вода над 90%, а загубата на дори минимален процент води до влошаване на работоспособността на целия организъм.

Според стандартните норми, човек, страдащ от херния интервертебрален диск на лумбалния гръбначен стълб, трябва да пие около три литра чиста вода през деня. И е необходимо да започнете да вземате вода още от сутринта.

Дори и да не искате, трябва постепенно да привиквате тялото да консумира определено количество вода. За да подобрите вкуса, можете да добавите лъжица естествен мед във водата. Това ще помогне за стартиране на червата, метаболитния процес в организма. Също така, използването на достатъчно количество течност ще допринесе за загуба на тегло, възстановяване на водния баланс.

Много специалисти по хранене препоръчват да се започне сутрин с ябълка, която трябва да се яде, без да излиза от леглото, което също активира стомашно-чревния тракт. Основната задача на тези действия е да се отървем от токсичните вещества в червата, да намалим натоварването на лумбалната част на гръбначния стълб, да намалим счупващите се сантиметри в талията и бедрата.

Правилният режим на пиене е да се консумира вода между храненията, т.е. без да се смесва с храната.

Ако искате, можете да потърсите професионална помощ от диетолог, който въз основа на Вашите физически показатели (тегло, височина, физическа активност) ще изчисли дневния прием на чиста вода.

Необходимостта от витамини

Обогатяването на диетата с витамини е изключително важно. С хиповитаминоза, обмяната на веществата е значително намалена, храненето на междупрешленните дискове се влошава значително, което допринася за развитието на дистрофични процеси.

Таблица, необходима на лице с херния в лумбалната част на витамини:

витамини	Основна информация	Продукти |
А	Необходимо е за съединителна хрущялна и костна тъкан.	Черен дроб, риба, праскови, пъпеши, тиква, артишок, моркови, рибено масло, спанак, зеле, масло (не осолено). Също така този витамин присъства в сметана, яйчен жълтък, бъбрек и черен дроб на животни, ферментирали млечни продукти, картофи.
B1	Ако не разполагате с достатъчно на този витамин в организма, след което лицето има мускулна slabost.Atrofiya мускул е източник на слабост на гръбначния стълб, което започва да се съборят, ограничаване на мобилността и причиняване на болка. Витаминът е много търсен, ако херния изпъкналост или възпаление на тъканите причинява нарушение на нервните окончания.	Грис: овесена каша, елда, ечемик, пшеница. В продукти от цели зърна, покълнали зърна от пшеница, трици. Зеленчуци, плодове: боб, картофи, домати, зеле, цвекло, лук, касис, сливи, ябълки. Други продукти: стафиди, сушени кайсии, пивоварни мая, черен дроб, фъстъци, яйца, извара, ядки, месо, мляко, риба.
B6	Този минерал е необходим както за нервната система, така и за тъканите.	Стафиди, сушени сини сливи, грах, домат, зеле, риба, пилешко месо, карантия. От зърнени култури – брашно от нерафинирано зърно, от елда елда.
B12	Малко количество от този витамин повлиява състоянието на нервните клетки, често е причина за тяхното унищожаване. Това нарушава проходимостта на нервните импулси, причинява изтръпване на тъканите, загуба на чувствителност, изтръпване.	Сирене, месо и черен дроб на всички животни, млечни продукти, риба, птици суров жълтък, соя, черен дроб пастет, мая зелените части на растенията (върхове), салата, лук, покълнали пшеница, спанак, водорасли, калмари, скариди.

Лекарите всички пациенти говорят за мислене за диета – правилното и балансирано хранене е допълнителна грижа за здравето.

Забранени продукти

Диетата винаги причинява болезнено чувство за дълг към човек – привидно, както трябва, трябва. Поради това, ако човек спазва диета, то очевидно без удоволствие.

Подобно стереотипно отношение към правилната диета трябва да се промени радикално. Трябва да разберем, че вкусната храна не означава „полезна“. Например, един мек сладък хляб от брашно и захар, която се използва в неограничени количества, а не само безполезни продукти, които не са част от всички витамини и минерали, но също така е много вредно за човешкото тяло.

Какво друго трябва да се изключи от диетата:

1. Преработените месни продукти почти винаги съдържат голям брой токсични багрила, овкусители, стабилизатори и консерванти. Ето защо трябва да се опитате да ограничите използването на колбаси, различни колбаси, бекон.
2. Без значение колко вкусно висококалорични безалкохолни напитки, желета, бонбони, торти, кифли и сладолед, е необходимо да се откаже от използването им или значително намаляване на количеството изяден наведнъж.
3. Солта, използвана в неконтролирани количества, може да се депозира вътре в тялото, причинявайки възпаление на ставите, костите. Добър метод за отбиване от солените специалисти по отношение на метода на podsalivaniya, тоест, можете да сол на варени храни само във вашето ястие, постепенно намаляване на сумата.
4. Не трябва да се занимавате с домашни кисели краставички, маринати.
5. Не харчете пари за кетчуп, майонеза, маргарини и спрейове – те със сигурност няма да добавят здраве на пациенти с междубвертебрална херния на лумбалния гръбнак.
6. Трети храни трябва да останат в миналото, ако има сериозно желание да се отървем от междубвертебралната херния на лумбалния гръбнак, тъй като такава храна провокира възпалителни процеси.
7. Пушените продукти, особено тези, закупени в магазините, се третират със специално решение, което е много вредно за организма.

Злоупотребата с алкохолни напитки и цигари води до разрушаване на хрущялните тъкани на междузобедните дискове. Ето защо, тези, които страдат от междувертебрална херния в лумбалната част на гръбначния стълб, е необходимо внимателно да се разгледат последствията, преди да се купят тези продукти.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---