Диета за ставите на ревматоидния артрит: храна

Диетата за ревматоиден полиартрит има за цел да намали телесното тегло на пациента. Както показват статистиките с наднормено тегло, шансовете за развитие на тази патология се увеличават значително. Когато теглото намалява, натоварването на ставите също намалява, така че болката се оттегля и активността на възпалителните процеси намалява.

В случай на полиартрит е важно да се поддържа правилната диета, за да се предпази тялото от странични ефекти, които се появяват в резултат на приемането на лекарства, предписани от лекаря, за лечение на патологията. С помощта на специална диета можете да се предпазите от усложнения, например разстройване на сърдечно-съдовата система.

Диетата задължително трябва да бъде разнообразна и балансирана. В крайна сметка, с полиартрит, трябва да консумирате колкото е възможно повече минерални вещества, антиоксиданти и витамини.

Най-добрият вариант за диетична терапия за ставен полиартрит е „средиземноморската диета“. Тя се основава на използването на изобилни количества плодове, зеленчуци и зехтин.

Минерали и витамини

Липсата на минерали и витамини допринася за развитието на множество увреждания на ставите. Ето защо, диетата за това заболяване трябва задължително да бъде обогатена с тези полезни компоненти.

Калцийът е ключът към здравето на костната тъкан. Липсата на този микроелемент води до остеопороза – често усложнения, които са опасни, някои видове артрит, особено ако заболяването се лекува със стероиди за дълго време.

Калциевите отлагания са мляко (сирене, кисело мляко, мляко) и соеви продукти. За да работите пълноценно на ставите, лекарите препоръчват да консумирате калций всеки ден до 1000 милиграма.

Желязото е друг важен микроелемент, който тялото се нуждае от лечението на полиартрита. Този полезен компонент предотвратява анемията, която често се проявява на фона на полиартрита поради лечението с нестероидни противовъзпалителни средства. Повечето от желязото се предлагат в листни зеленчуци (спанак, салата), рибено масло и червено вино.

Недостигът на селото също може да причини множество увреждания на ставите. Този минерал е изпълнен с някои видове риба, месо и бразилски орех.

Какви принципи на хранене трябва да се спазват при полиартрита?

Ценните вещества, които се съдържат в определени продукти, са много полезни за предотвратяване на различни форми на артикули на лезиите. При наличието на ревматоиден полиартрит, който е най-често срещаният тип, тялото се нуждае от полиненаситени мастни киселини, открити в месото и морските мазнини.

Тези киселини обаче започват да работят след известно време. За постигане на ефекта е необходимо да ядете мазна риба най-малко 2 пъти седмично в продължение на 3 месеца.

Заедно с това трябва да се пие рибено масло в капсули, чието приемане е желателно заедно с бульони и супи. Резултатът след приемането му ще бъде невероятно – възпалителните процеси, възникващи в засегнатите стави, напълно ще спрат. Интересно е да опитате и акула мазнини за ставите, това ще бъде допълнение към храненето.

Някои продукти отстраняват симптомите на полиартрит, докато други, напротив, само изострят хода на заболяването. Един от често срещаните възпаления на много стави е подагровия полиартрит, поради който се натрупват соли на пикочната киселина в засегнатата област.

С този вид заболяване диетата трябва да бъде балансирана и рационална.

На първо място, подаграта трябва да изключва храни, които изобилстват с пурин – вещество, което се разгражда и образува пикочна киселина. Пурин се среща в такива ястия и храни:

• какао;
• месни бульони;
• мая;
• бъбрек;
• миди;
• черен дроб;
• херинга;
• мозък;
• сардина;
• телешки език.

Те повишават концентрацията на пикочна киселина, което води до влошаване на ставите. Също така, когато подагра е необходимо да се откаже от алкохола и да се сведе до минимум консумацията на сладки газирани напитки.

Други видове течности, по-специално вода, могат да се пият в големи количества.

Един ден трябва да се пие най-малко 2 литра вода, което ще попречи на образуването на кристали на ставната млечна киселина и ще активира процеса на „отмиване“ на соли.

Общи препоръки относно храненето в случай на полиартрит

Диетата в полиартрита е важен елемент на допълнителната терапия. Ако човек не спазва определени правила за хранене, успехът на лечението ще бъде минимален.

Преди всичко пациентът трябва да яде много плодове, зеленчуци, различни зърнени храни, нискомаслени видове месо (пуйка, заек, говеждо) и риба. Важно е да се намали консумацията на сол, тъй като забавя течността в тялото, поради това ставите набъбват и стават твърди.

Ограничената консумация на сол ще забави възпалителните процеси, които се случват в засегнатите стави. Също така трябва да се премахне от диетата:

• сладкиши;
• подправки;
• туршии и кисели краставички;
• пушено месо.

Всички гореспоменати продукти могат да предизвикат изостряне на заболяването.

Също така, наличие на висока температура трябва да бъде премахнат от менюто на екзотични плодове (ананас, банан), цитрусови плодове (лимони, грейпфрут, портокали), силно кафе, чай, лимонада и кока-кола.

Като полезна напитка е идеално пригодена, компот от плодове, билков чай, отвара от роза бедрата, кроада, различни плодове и желе. В този случай не забравяйте за обикновената вода, защото дневното количество консумирана течност трябва да бъде около 2 литра.

Не по-малко полезно, когато множество лезии на ставите е чай, направени от череша, детелина, калина, хвойна и жълт кантарион (клонки, листа, цветя). За да се предотврати появата на алергии – често усложнение на полиартрита, е необходимо да се пият инфузии от:

• червено касис;
• корени и листа от магданоз;
• цветя и листа от червена боровинка;
• Veronica officinalis;
• коприва;
• майка и мащеха.

Диетотерапията предполага задължителна консумация на зеленчуци, плодове и билки със силен вкус (кориандър, босилек, мента). Тези растения са естествени антибиотици, защото в състава им съществуват етерни вещества, които разрушават микробите и бактериите. Не по-малко полезни са боровинките и боровинките, които също съдържат естествени антибиотици – бензоена киселина и гликогениден вакинин.

Гроздето се отстранява най-добре от храната, но ябълките ще бъдат много подходящи. Ако човек яде 2 ябълки всеки ден, тялото му няма да се замърси с шлака.

В крайна сметка тези плодове съдържат хемицелулоза и пектини, които подобряват чревната перисталтика. Така че червата се почистват и се отърват от много вредни бактерии.

Най-полезни са такива сортове ябълки, като Севън и Антъни. Рекордно количество хемицелулоза и пектини се открива в червено и черно касис и в цариградско грозде. Също така е полезно да се използват трици за ефективно почистване на тялото.

Освен това храненето с полиартрит трябва да бъде наситено с витамини Р, Е, С и каротин. Тези микроелементи се съдържат в:

1. тиква;
2. моркови;
3. зърна;
4. зеле;
5. цвекло;
6. царевица.

От зеленчуци и бобови растения можете да направите салати с чесън, репички, настъргани корени от хрян и лук.

Продуктите от млечно мляко трябва да бъдат задължителен компонент на храненето на хората, които имат проблеми със ставите. В крайна сметка, киселото мляко, кефирът и плодовете се обогатяват с лакто и бифидобактерии, които заменят отрицателната чревна микрофлора с добри бактерии.

Също така е полезно да се използват бавни въглехидрати, например порции от ечемик, пшеница, ориз и елда. За закуска можете да ядете сърдечен и витамин овес, пшеничен и ечемичен люспи, към който можете да добавите зеленчуци и зеленчуци.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---