Диетичен план за мазен черен дроб – 8 правила, които да следвате, за да обърнете FLD

Диетичният план за мастния черен дроб трябва да бъде цялостен в неговия подход да подобри не само здравето на черния дроб, но и цялостното здраве на човешкото тяло. Всичко, което консумирате, добро или лошо, намира пътя си през черния дроб, преди да бъде разпределено в други области на тялото. Изпълнявайки повече от 200 функции, черният дроб е критичен орган, а здравият черен дроб обикновено отговаря на здраво тяло.

Мастната чернодробна болест (FLD) води до резултат, когато мазнините с триглицериди съставляват повече от 5-10% от черния дроб. Мазнините се натрупват в и около чернодробните клетки (хепатоцити), което причинява увеличаване на черния дроб и по-тежък. Когато това се случи, някои пациенти се оплакват от коремна болка и дискомфорт и усещането, че се чувстват „натъпкани“ в долната си част на торса от дясната страна на тялото.

В по-голямата си част мастният черен дроб в най-ранните му стадии (проста стеатоза) е асимптоматично състояние. Много пациенти не знаят, че състоянието съществува, докато не се влоши. Когато това се случи, симптомите могат да включват слабост и умора, гадене, анорексия, объркване, коремна болка и жълтеница. Ако не бъде отстранен чрез диета и физически упражнения, FLD може да прогресира до цироза или рак на черния дроб и може да стане фатален.

Мазен лек за черния дроб не съществува. Това обаче не означава, че състоянието не може да бъде лекувано, забавено или дори обърнато. Въпреки че алтернативни методи на лечение като използване на витамин С и Е, соли Epsom, млечен бодил и множество различни лекарства съществуват и набират все по-голяма популярност в някои медицински кръгове, правилната диета и физическите упражнения все още са най-добрият начин за борба с ППБ.

Най-добрите диети за мазни пациенти с черен дроб следват няколко основни принципа. Ето бърза разбивка, която може да ви помогне, ако имате алкохолна или безалкохолна ППБ.

• Съсредоточете се върху храните с високо съдържание на сложни въглехидрати като кафяв ориз и пълнозърнести храни.
• Намалете консумацията си на рафинирани и прости въглехидрати като тези, които се съдържат в захарта, белия хляб, яйчната юфка, тортите и много десерти.
• Яжте много порции плодове и зеленчуци всеки ден. Бърз съвет: Суровите зеленчукови сокове могат да бъдат изключително полезни за черния дроб.
• Стойте далеч от пържени, мазни и преработени храни, особено преработени меса като колбаси и хот-доги.
• Намалете и ограничете консумацията на млечни продукти. Когато консумирате млечни продукти, съсредоточете се върху органичните кисели млека и рикотата и / или изварата. Можете също да изберете соево и оризово мляко, вместо пълно или 2% мляко.
• Трябва да се избягва прекомерната консумация на мастни подправки като салатен дресинг, захарни плодови сокове, енергийни напитки и алкохол.
• Съсредоточете се върху постните бели меса като пилешко или пуешко, вместо говеждо или свинско. Месото със свободен диапазон е най-добро, тъй като не съдържа вредни стероиди, хормони на растежа и други антибиотици.
• Пийте много вода (поне 2 литра на ден).

Source by D. J. Atterson

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---