Дикуул упражнения за болки в гърба
Съдържание на страницата
- 1 Упражнения за възобновяване на обратната мобилност по метода на Дикул
- 2 Кратка история на появата на метода
- 3 Каква е същността на метода на Дикул
- 4 Основни правила на здравната система
- 5 Упражнения по метода на Дикул при сколиоза
- 6 LiveInternet LiveInternet
- 7 Терапевтични упражнения за гърба, ставите според Dikul
- 8 Какъв е източникът на болки в гърба
- 9 Когато гърбът боли: 5-те най-ефективни упражнения за Дикул
Упражнения за възобновяване на обратната мобилност по метода на Дикул
Един от най-ефективните методи за възстановяване на работната способност на гърба правилно се счита за лечение на гръбнака според метода на Дикул. С ускоряването на ритъма на живота броят на нараняванията и заболяванията на гръбначния стълб бързо се увеличава. Днес, проблеми като сколиоза, остеохондроза и херния на гръбначния стълб са стигнали на второ място след настинки. Ето защо изследването на тази уникална техника става все по-спешно и след това позволява на много хора да се движат нормално, да работят и да водят активен живот без болки в гърба в продължение на много, много години.
Кратка история на появата на метода
Изненадващо, една от най-ефективните методи за лечение на заболявания на гръбначния стълб е не разработи лекар и цирк гимнастика. Неговото име е Валентин Dikul. През 1962 г., извършване на опасна каскада, той се подхлъзна и падна на арената с височина от 13 м. Като по чудо оцеля, но получи повече от 10 фрактури, в т. Н. И гръбнака фрактура. Всички знаци сочат към факта, че Dikul завинаги остават инвалиди. Но Валентин не е приел това и започва дълга и трудна борба за възможността да се движат свободно.
В резултат на неговото постоянство, упорита работа и изобретателност дойде известната система Dikulja. И първият, който е бил в състояние да го използвате, за да се изправи на крака, той стана автор. И той не само преодоляване на симптомите на болка и е в състояние да се изправи и да и се връща през 1970 г. на цирк, в качеството му на спортист власт, доказвайки от техния пример, че дори и след като тежка травма живот без болка е възможно. В бъдеще, авторът редовно съвършена техника.
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
Благодарение на системата, разработена от Дикул, хиляди хора имат надежда за живот без болка в долната част на гърба, дори след тежки наранявания и заболявания на гръбначния стълб.
Каква е същността на метода на Дикул
Дикул твърди, че в огромното мнозинство от случаите хората стават инвалиди не от нараняванията или болестите, а от собствената си липса на воля и бездействие. Основното условие в системата на Дикул: независимо от тежестта на нараняването, трябва непрекъснато да зареждате мускулите и сухожилията на тялото, за да ги запазите в тон. В противен случай те атрофират, осъждайки лице на увреждане.
Системата на Дикул е комплекс от специални упражнения, насочени към постоянното поддържане на работещи мускули и връзки на гърба. Валентин Иванович твърди (и доказва със собствения си пример), че такава гимнастика в крайна сметка ще позволи на пациента да се изправи и да започне живот без болка в долната част на гърба.
Има превантивни гимнастика от болки в гърба, упражнения за шофьори, работници офис гимнастика, художествена гимнастика с цервикална остеохондроза, гимнастика в лумбалната част на остеохондроза и др Dikulja система работи ефективно при лечението на почти всички заболявания на гърба и гръбначния стълб ..:
- тежки наранявания и гръбначни фрактури;
- детска церебрална парализа;
- дегенеративни заболявания диск;
- сколиоза;
- междузвездна херния.
Общо лечението на гръбначния стълб според метода на Дикул включва около 60 положения и упражнения.
Основни правила на здравната система
Гимнастиката Dikul се основава на няколко правила. Първо: самите физически упражнения нямат положителен ефект върху мускулите. За успех пациентът задължително се нуждае от повече упоритост, емоционална стабилност и доверие в крайния резултат. Следователно, първото нещо, което човек трябва да научи, започвайки да учи в системата на Дикул, е да осигури живота си без болка в долната част на гърба – самоконтрол, психологическа стабилност и увереност в способностите си.
Второто правило е, че самите мускули трябва да „искат“ да се върнат към техния работен тон, а гимнастическите упражнения имат за цел само да им дадат тласък. С други думи, класовете трябва да бъдат редовни, но няма нужда от ежедневни изтощителни упражнения. Например, достатъчно е да се правят упражнения Dikul с гръбначна херния или остеохондроза 3 пъти седмично, за да се даде тласък на активирането на гръбначните мускули.
Трето: упражненията винаги трябва да се извършват в същата последователност, в която са извършени в първия урок. Изпълнявайте ги задължително внимателно, бавно, ритмично, без напрежение и диспнея. Бързите движения в най-добрия случай няма да помогнат за лечението и често могат да навредят на вашето здраве. Ако гимнастиката на Дикул се извършва правилно, човекът във всеки един момент може да спре и без никакви проблеми да диша напълно.
Четвърто: трябва да се научите как да чуете тялото си. Например, гимнастиката за цервикална остеохондроза трябва да се извършва в 3 серии от 8 повторения на упражнения във всяка. Това не означава, че трябва да направите целия комплекс от упражнения без спиране, като изпитвате мускулите за сила.
След завършване на първия подход, вземете почивка за 2-3 минути, завършете втория подход, направете друга спирка и завършете упражненията в третия подход. Ако чувствате силна болка по време на упражнението, по-добре е да откажете да го направите известно време.
Един от основните принципи на техники Dikulja: ако един човек е да изпитват болка в гърба, ако той показа симптоми на остро заболяване или каквито и настинки – уроците, за да бъдат спрени, докато с други лекарства за лечение на болка и лошо здравословно състояние, няма да бъдат локализирани.
Упражнения по метода на Дикул при сколиоза
Сколиозата е странична кривина на гръбначния стълб. Лекарите го класифицират като сериозна прогресираща болест с висока вероятност от патологични промени в ставите на гръбначния стълб. Симптомите на сколиозата се наблюдават все повече при малките деца, да не говорим за възрастните, за собственото им недоразумение или принудени поради техните дейности, водещи до заседнал начин на живот.
Появата на симптоми на сколиоза сигнали: едното рамо постоянно повишени, когато наклонена напред гръбнака е извита, асиметрично в полза на един от ъгъла на лопатките притиснати към страните на ръцете на торса са на различни разстояния от кръста. Въпреки това, при определяне на диагнозата се разчита на някои външни симптоми, не е необходимо, е необходимо да се потърси медицинска помощ и да се проведе изследване.
LiveInternet LiveInternet
Терапевтични упражнения за гърба, ставите според Dikul
Неделя, 07 декември, 21:51 + в котировката
Терапевтични упражнения за гърба, ставите – това е комплекс от упражнения, съставени от специалисти, необходими за запазване или възстановяване на пълното функциониране на тялото.
Активно се използва като задължителен елемент на рехабилитацията в травматологията и ортопедията.
Какъв е източникът на болки в гърба
Източникът на болка в гърба може да бъде пренаселен мускул или притиснат нервни корени на гръбначния мозък. Поставете предварителна диагноза за себе си и сами можете.
Ако болката се разпространява по мускулите. Болката не е рязко дръпване, има усещане, че мускулите са пълни с кръв, болката се увеличава с опъване на този мускул – най-вероятно сте натрупали прекомерна умора в мускулите на гърба.
Тази ситуация често се случва, когато работите дълго време в неудобно положение, както и с неправилна поза. Например, ако седите дълго време на маса, прегърбена или в положение, където едно рамо е по-високо от другото. Дълга работа с вдигнати ръце или огъване на кръста – същото може да доведе до такава болка.
Ако болката е остра стрелба, неочаквано, се разпространява около торса от гръбначния стълб или се разпространява в крака или ръката. Тази болка е най-вероятно причинена от заклещване на нервните окончания на гръбначния мозък. Най-често този проблем възниква при неочаквано усукване или огъване на багажника.
Болният гръб ни пречи да живеем, дори обичайните ежедневни задължения, става все по-трудно и трудно да се изпълнява.
Когато междузвездната херния страда от инервяне на мускулна тъкан. Това води не само до болезнени чувства, но и до нарушаване на доставките на мускулни клетки – миоцити.
Мускулните влакна са в състояние на дистрофия, защото нервната трансмисия е нарушена. Няма сигнал за подаване на мускулите, а механизмът за обратна връзка е празен.
Обикновено човек прави нормални движения. В същото време кислородът се консумира и окисленият хемоглобин и продуктите от разпадане влизат в кръвта: въглероден диоксид, млечна киселина.
Тези вещества възбуждат рецепторите на нервната тъкан и изискват допълнително хранене, за да се освободи точно същото количество енергия, изразходвано в резултат на физическа активност.
Специалните упражнения на Дикул с херния на гръбначния стълб са насочени към връщането на инервацията на мускулните клетки чрез активиране на обратната връзка. Централната нервна система започва да получава искания за енергия.
Изглежда, каква е връзката между гръбначните мускули и междузвездната херния?
Най-прекият. При компресиране на нервните греди трофичните неврони се счупват. Те престават да функционират, насочвайки цялата енергия към оцеляването. Така че мускулната тъкан остава без енергия.
Болният синдром се причинява не от увреждане на нервите, а от продължителен мускулен спазъм.
Оказва се един порочен кръг: мускулите са в състояние на статично свиване и не получават допълнителна енергия. Недостигът на хранителни вещества и кислород води до атрофия. Мускулната тъкан постепенно губи силата си, продължавайки да е в състояние на постоянен спазъм.
Затова болката не спира, а болестта надхвърля патологията на междузвездния диск. На този физиологичен принцип упражненията на Dikul се базират на херния на гръбнака, която причинява функционирането на мускулната тъкан.
Така че, много добро за болка от почти всяка природа помага да се премине курс на медицинска гимнастика. С тази процедура е най-лесно и по-бързо да приведете мускулите в оптимално състояние. Мускулите на гърба, които са напрегнати – можете да се отпуснете и мускулите, които са слаби, не са обучени – да се възстановят и тонизират.
Представям ви различни методи за упражнения и гимнастически комплекси за самостоятелно обучение в домашна среда по метода на Дикул. В медицински и рехабилитационни центрове В.I. Упражненията Dikul са предназначени стриктно да вземат под внимание заболяванията на пациентите.
Техниката е разработена от академик Валентин Дикул, който извършва собствено преживяване за лечение на херния на гръбначния стълб.
За разлика от западните техники, които по същество се свежда до това, че човек трябва да се адаптират към новите условия на хората с увреждания, Dikulja упражненията в гръбначния херния, насочени към връщане към нормален, пълноценен живот.
Значението на учението на академик Дикул е, че нервната тъкан е способна да се възстанови.
Древната теза, че нервните клетки не се възстановяват, е грешна от началото до края. Нервните клетки не се разделят, това е правилно, но възстановяването на невроните, които са се спрели по това време, става постоянно.
Разработеният набор от упражнения с херния на гръбнака, съгласно метода на Дикул, чрез натоварване, прави нервните клетки в състояние на суспендирана анимация да се събудят.
Обикновените упражнения задействат сложни биохимични процеси, които възстановяват нервно-мускулната трансмисия.
В резултат на това мускулната атрофия изчезва, спазмите се отстраняват, болезнените усещания изчезват и човекът се връща към пълен живот.
Движението е живот. Доказано е, че хората, които водят активен начин на живот, които се грижат за тялото си, доверявайки му специалист, по-малко болни, с възрастта нямат проблеми с двигателни функции, паметта и психическо здраве.
Техниката на академик Dikulja оправдано сто процента и се използва не само в консервативното лечение на херния на междупрешленните дискове, но и за рехабилитация след операция. Необходимо е да се приспособим към дълга, трудолюбива работа, която в крайна сметка ще доведе до положителни резултати.
Валентин Дикул: Терапевтични съвместни упражнения
Съвместни упражнения на д-р Бубновски
4 най-добри упражнения за поза и удивителен експеримент
Когато гърбът боли: 5-те най-ефективни упражнения за Дикул
Упражнение 1: Обратно разтягане
- Застанете на четири крака, ръце под раменете си.
- Поставете бедрата си на пода и бавно се наведете в долната част на гърба, ръцете се изправиха. Погледни нагоре.
- След това, с бавен темп, вземете стартовата позиция, след това седнайте с бедрата си на петите и поставете челото си на пода (както в позата на дете от хатха йога).
- Упражнение за 1 минута, почивка, повторение.
Упражнение 5: Натискане нагоре
- Вземете позицията за натискане от пода: ръце точно под раменете, тялото е напрегнато.
- Поставете коленете си на пода и направете няколко натискания (колкото можете).
- След това разкъсайте коленете си от пода и повторете упражнението (толкова пъти, колкото можете).
За автора на метода
- Валентин Иванович Дикул е роден на 3 април 1948 г. в град Каунас на литовската SSR (сега Република Литва).
- На 14-годишна възраст работех като ремонт на мотоциклети.
- Той се занимавал с гимнастика, борба, повдигане на тежести, уравновесяване, акробатика, жонглиране, измисляне на трикове и трикове. Подписах се за клубен цирк в клуба в Каунас.
- През 1962 г., по време на речта си в Двореца на спорта в Каунас в трагично стечение на обстоятелствата (спука стоманена греда), той падна от височина 13 метра, заедно с оборудването и застраховка, тъй като не е имал време да се прегрупират. В резултат на падането, той получи тежка контузия на съпътстващата (компресия фрактура на гръбначния стълб, нараняване на главата и 10 местни фрактури). Въпреки присъдата на лекарите – инвалид, той решава да възстанови здравето чрез вдигане на тежести. Осем месеца по-късно той бил освободен от болница с увреждане на първата група.
- Руските пациенти рехабилитационен център е открит през 1988 г. до травми на гръбначния стълб и на последиците от церебрална парализа – Centrum Dikul. През следващите години в Москва бяха открити няколко центъра. Dikulja. В момента, най-известният от тях: Москва Център V.I.Dikulya (включва в структурата си Медицински център за рехабилитация (MRC) в Belyaevo, MRC Клиника Elk Island хирургия център VI Dikul в Останкино, медицински и рехабилитационни центрове под ръководството на VI Дикул (Център Кунцев VI Дикул и Център „Пресненски“ VI Дикул).
- Към днешна дата методът на Валентин Дикул е един от най-ефективните и популярни в Русия.
Отидете до последния кадър
Нов живот след операция за замяна на ставите
Всяка година стотици хиляди хора по света преминават през съвместни операции по подмяна (операции по ендопротезис), а още по-голям брой се решават всяка година. Тези операции получиха статута на един от най-големите пробиви в съвременната медицина и позволиха на милиони пациенти да се върнат към нормалния живот.
Сухо удавяне: първа помощ
Когато почивате на водата, трябва да сте готови да предоставите първа помощ на удавяне. Около 15% от удавящите се хора не умират, защото водата наводни белите дробове, а в резултат на механична асфикция, дължаща се на спазъм в гърлото. Ако действате бързо, все още можете да им помогнете.
Оставете без наранявания: първа помощ на почивка
В дните на ваканцията са много по-активни и по-интензивни от ежедневието в един метрополис. Но нараняванията на почивка са по-чести. За да не съжалявате за посредственото изразходване поради баналната неудобство на празниците, струва си да сте готови за всичко и да можете да оказвате първа помощ на себе си и на близките си.
Тесните дънки могат да бъдат опасни
Медицинското издание на Journal of Neurology, Neurosurgery Psychiatry описва историята на една жена в Австралия, която страда от наранявания на краката поради модерна дреха.
Първият изкуствен крайник с чувствителност
Екип от учени от Университета в Линц в Австрия представи модел на протеза на крака, която позволява на притежателя му да усети повърхността, на която върви. Това се дължи на сензорите, разположени на протезата: сигналите от тях през нервните окончания влизат в мозъка.
Удължаване на гръбнака: към кого, защо и как
Удължаването на гръбначния стълб е медицинска процедура, използвана за различни заболявания на гръбначния стълб. Трябва да знаете, че тя е разделена на няколко вида и не се побира на всички, които имат болки в гърба.
Генита на детето могат да повлияят на майчините заболявания
Ако детето има определено разнообразие от отделни гени, майката може да бъде изложена на по-голям риск от ревматоиден артрит – установиха американски учени.
Ортопедични стелки: това, което трябва да знаете
Кога се препоръчва използването на ортопедични стелки за деца и как да ги получите безплатно? Направляват ли специално подбраните стелки в зряла възраст? Събрахме в една статия всичко, което трябва да знаете за качествените ортопедични стелки.
Нивото на водата в Дон, дължащо се на вятъра, може да се издигне до опасна марка
Нивото на водата в устието на река Дон близо до град Азов през следващите няколко часа може да достигне опасно ниво. Това е предупреден в главния отдел на Министерството на извънредните ситуации на Русия в региона Ростов.
Препоръките и мненията, публикувани в сайта, включително материали за лична диета SlimSmayl не заместват квалифицирана медицинска помощ. Не забравяйте да се консултирате с лекар.
Поставена на сайта информационни материали, в това число членове могат да съдържат информация, предназначена за потребители над 18 години в рамките на Федералния закон №436-ФЗ от 29.12.2010 г. за защита на децата от информация, вредна за тяхното здраве и развитие.
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
