Гимнастика Bubnovsky с херния на лумбалния гръбнак

Много болести ни очакват по пътя на живота. С някои от тях можете да се справите сами, дори лекарите не могат да се бият с другите. Болките могат да засегнат всяка част на тялото, а дори и такава жизнено важна служба като гръбнака. Болката в гърба може да бъде причинена от различни заболявания, но най-ужасната от тях е междуведомствената херния – пролапса на пулпалното ядро ​​от интервертебралния диск. Усещанията за болка, причинени от това заболяване, затрудняват не само извършването на обичайни дейности – ходене, бягане, но и седене и дори легнало положение. Ако сте били диагностицирани с такова нарушение на гръбначния стълб, тогава най-вероятно ще Ви бъде предписано лечение в съответствие с гимнастиката на Бубновски.

За метода на Сергей Bubnovsky

Гимнастиката на д-р Сергей Бубновски се основава на скритите резерви на човешкото тяло. Той и неговите последователи основават ново алтернативно лечение в такива отделения по медицина като неврология и ортопедия.

Нова посока в медицината се нарича кинезитерапия. Според тази техника не само лечението на много отделения на гръбначния стълб се извършва, но и диагностиката му. Тя ви позволява да получите точна информация за, в която на гръбнака е локализиран болка, независимо дали това е причината за междупрешленните херния, или това е просто едно отклонение.

След провеждането на процедурата за диагностика се изготвя индивидуална програма за всеки пациент. Този набор от упражнения включва класове, подбрани от лекарите въз основа на характеристиките на хода на болестта – времето, степента на развитие, периодите на обостряне и други признаци.

Упражнението се провежда в амбулаторна обстановка, под наблюдението на специалист, който наблюдава правилността на поведението си. Комплексът, разработен от Bubnovsky, помага да се елиминира болката на всяка част от гръбначния стълб. Освен това подобни упражнения подобряват работата на вътрешните органи и нормализират вътрешните процеси.

Лечение на междуведомствена херния

Движението е живот.

Всеки е съгласен с това твърдение. Дори при появата на такова сериозно заболяване като херния на гръбначния стълб, трябва да продължите да се движите. Основното нещо е да го направите правилно. Почти всяка болест може да бъде съставена от набор от упражнения, които ще помогнат за премахване на болката и нормализиране на работата на човешкото тяло.

за успеха на такова лечение тайна е, че търчане подобрява кръвообращението в засегнатите части на гърба, укрепва мускулите рамка, подобрява общото състояние на гръбначния стълб.

Но за да се извърши лечение на междузобедната херния се основава на индивидуалните характеристики на човешкото тяло, локализирането на болестта, лекарят трябва да състави индивидуален набор от упражнения. С независим подход могат да възникнат сериозни последици.

Противопоказания

Гимнастиката, разработена от професор Бумбъски, е особено ефективна при херния на лумбалния гръбначен стълб. Що се отнася до най-често срещаните, са разработени много упражнения за лечение на това заболяване. Но не можете да ги направите безмилостно. Така че, упражняването е необходимо, когато пациентът вече не изпитва тежка болка в гърба. Плавно и постепенно увеличаване на темпа на изпълнение, като се избягват внезапните движения. Престанете да правите упражненията, ако болката се върне.

Само при спазване на тези прости правила, гимнастиката според Бубновски може да премахне болката в гърба, лумбалния гръбнак. Такъв комплекс от упражнения включва няколко вида дейности, насочени към премахване на болката, премахване на самата причина за болка и укрепване на гръбначния стълб след възстановяване.

Упражнения за облекчаване на болката

Комплект от упражнения, които облекчават болката в хернията на гръбначния стълб, трябва да се извършват само със съвети на специалист. Те могат да се извършват само след отстраняване на синдром на силна болка, за да се предотврати влошаването на лумбалната херния. Такава гимнастика се състои от следните упражнения:

Релаксиращо упражнение за гърба: стартовата позиция – стои на четири крака, отпуснете гърба си. Не пещери в нито една част от него.

Гъвкава гимнастика. Без да променяте стартовата позиция от първата точка, извършете отклонение в гърба на вдъхновението и направете издишване, извършете обратното движение – огъване. Повторете комплекса 15-20 пъти.

Пешеходна гимнастика. Същата стартова позиция, седнете на левия крак и дясната дръпнете назад, доколкото усещанията позволяват. Поставете лявата си ръка напред. След това започнете да бавно променяте позицията на краката и ръцете, извършвате някаква стъпка. Не надвишавайте 20 стъпки.

Облечи гимнастика. Поръсете с дланите на ръцете и коленете си на пода. Не променяйте позицията си и не се огъвайте в областта на лумбалната област, продължете напред, доколкото усещанията в тялото ви позволяват.

Протягане на гимнастика. От същата начална позиция, огънете ръцете си в лактите и издишайте, освободете гръдния кош до пода. Вдишайте дъх и отново при издишване изпълнете противоположното действие, продължете движението, седнайте по петите на бедрата. Не превишавайте 6-7 подхода.

Протягане на корема. Легнете на пода, сложете ръцете си зад главата си, огънете коленете си. Натиснете брадичката си върху гърдите си и след това се опитайте да отрежете остриетата от пода и да докоснете коленете, които се навеждат в лактите. Много добре, ако усетите чувство на парене в корема.

Представените упражнения помагат да се облекчи болката в областта на лумбосакралната гръбнака с херния. Основното е да се изпълняват плавно и без внезапно движения и най-добре е да се проведе целия комплекс под наблюдението на лекуващия лекар.

Симулатор на Бубновски

Bubnovsky развива не само лечение чрез упражнения за гимнастика, но и създава специален симулатор. Апаратът на този лекар позволява използването на дълбоки мускули на гърба, увеличавайки активността на дълбоките стави.

Упражненията на подобна единица помагат да се премахне болката, мускулните спазми. Да бъдете ангажирани с подобни разходи за симулатора с разрешението на експерта. Упражненията се разработват индивидуално за всеки пациент.

Подобна гимнастика в симулатора ви позволява да лекувате много заболявания на гръбначния стълб, включително херния на лумбалния гръбнак. В допълнение, тя е полезна в постоперативния период, за да се подобри мускулния тонус и да се укрепи мускулната корсет.

Допълнителни упражнения

За да се ускори лечението на лумбалния цервикален гръбнак, ще се съдейства за много допълнителни дейности, като например:

Съвместна гимнастика. Подобрява координацията на движенията, подобрява мобилността и гъвкавостта на прешлените.

Масаж. Ефективността на провеждането на масажни процедури при лечението на заболявания на гърба е доказана многократно.

Крионика. Такива дейности могат да облекчат болката в гърба, да подобрят кръвообращението.

Ефективното лечение на Bubnovsky е доказано многократно. За много хора това беше истинско спасяване, което помогна бързо да се отървем от болезнената херния и да се върнем към нормалния живот. Освен това, този метод на лечение почти няма противопоказания, те не предизвикват алергични реакции, тъй като не използват лекарствени средства. Но въпреки това не забравяме, че преди уроците по метода на Бубновски е необходимо да се консултирате с лекар.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---