Истинско сцепление на шията – правилната форма на сцепление на шията за облекчаване на дългосрочната болка
Много хора получават сцепление в кабинета на терапевт или вдигане на дома. Един вид сцепление е мястото, където шията по принцип само се опъва. Другото е мястото, където се опъвате, но също така помага да се възстанови кривината на шията.
В шията трябва да има а 40-60 градуса C кривина. Това е най-доброто положение за гръбначния стълб, тъй като оставя гръбначния мозък отпуснат и всички нерви могат да изминат от задната част на гръбначния стълб без натиск или смущения.
Истинската сцепление на шията е сцепление, при което целта е да се възстанови шийката на шийката на матката, защото това може да бъде дългосрочно решение за нервно налягане и проблеми с шията, като болка и мускулно напрежение.
Сцепление, при което главата е просто изпъната, е краткосрочно поправяне. Често най-често срещаният тип е „свръхнатягане“ или „над сцеплението на вратата“. Това е мястото, където някакъв вид сбруя се привързва към врата или главата ви и има тежест в другия край на сбруята (обикновено над врата), създаваща издърпване. Понякога се прави с малки тежести или с торба с вода. Това е подобно на това, че някой леко се дърпа нагоре по главата ви. Дава временно облекчение.
Използвайки истинско сцепление на шията, можете да получите облекчение, което ще продължи много по-дълго. Казано е, че всяка загуба на нормалната кривина на шията се класифицира като разместване или сублуксация на гръбначния стълб. Всяко разминаване или сублуксация оказва натиск върху нервите. Дори едно малко разминаване може да отнеме този нерв или тези нерви & # 39; способност да се изпраща мозъка съобщение до тази част на тялото.
Ето защо притягането на шията често се използва само от хора, които изпитват болка и дискомфорт, много време, но също така се използва и от хора, които не показват симптоми на болка в шията или болезненост и други подобни.
Един прост странична рентгенова снимка на врата на някой може да ни покаже как изглежда кривината на врата им. В противен случай гледането на една поза отстрани може да ни каже много. Средата на ухото трябва приблизително да се подравнява със средата на рамото. Между тези две точки трябва да може да се направи вертикална линия.
Ако тя не се подрежда, това е друг случай на страховитата „поза на главата напред“. Ако тази глава е изпъкнала напред, има голям шанс да загуби част от адекватната кривина на шията и подравняване.
Един ден работа на компютъра или четене с главата надолу най-вероятно няма да промените кривината на врата си, но продължителната лоша стойка или нараняване от тип камшик могат.
Вземете примера за футболен обрат. Куотърбекът се уволнява, удря се отзад, докато се готвеше да хвърли. Гръбът му се извива назад, шията се извива назад, когато е ударен на нивото на торса. Тогава тялото му е изхвърлено напред, когато импулсът и силата на такъма се движат в тази посока. Вратът му щрака назад, напред и след това отново назад, когато удари земята („камшик“). Така гръбначният стълб на гръб беше напълно изкривен, но той става, измива се и гръбначният му стълб се измества обратно на мястото си.
Тялото е дребно невероятно! Голяма част от времето ще се прехвърли обратно обратно в подравняване. Понякога обаче гръбначният стълб не се връща обратно на мястото си и сега имаме несъответствие. Това може да бъде само от един прешлен (задна кост) или най-често – група от сегменти или прешлени на гръбначния стълб.
Със загуба на шийната крива (цервикална лордоза) тя често е група сегменти, които са неправилно подравнени. Отново, това може да се случи чрез някаква травма, като предприемане на трудно решение за заден край на вашия автомобил. И всъщност изобщо не отнема много сила. Загубата на кривина на шията също може да се дължи на лошите постурални навици във времето. Неща като работа на компютър по няколко часа на ден без почивка; или непрекъснато четене с главата надолу; или дълги дискове, които са стресиращи, за да дам няколко примера.
Ето защо сцеплението се използва толкова често. Това е най-добрият начин да възстановите подравняването на шията спрямо това, което трябва да бъде. Коригирането на кривината отнема натиск на нервите, намалява възпалението и отпуска мускулите. Сцепление на шията не само помага на хора, които са имали травма на шията и очевидно имат силна болка в шията, но също така помага да се предотврати възникването на нежелани проблеми с шията.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
