Изцедете изпъкналост с гимнастика или хирургия

Болестите на лумбалния гръбнак могат да бъдат излекувани много трудно, особено ако се отнася до патология като изпъкналост. Налице е изпъкналост на дисковете на лумбалната област често в резултат на увеличеното натоварване на тази част на гръбначния стълб. Разбира се, можете да го третирате с консервативни методи, които са разработени много, но единствената възможност, която ще ви помогне да лекувате, е операцията.

Ще се опитаме да разберем всеки отделен метод, оценявайки заслугите, недостатъците на всеки метод. При лечението на изпъкналости, упражнения за гимнастика и физиотерапия са от голямо значение.

Консервативни методи

За да започнете лечение на изпъкналост, е по-добре да приложите консервативни техники, които ще позволят да се премахнат болезнени усещания, усложнение на заболяването – остеохондроза. Необходимо е да се премахне възпалителния процес, да се намали тежестта върху гръбначния стълб, да се укрепи мускулната система, да се подобри кръвообращението, метаболизмът в тъканите на гръбначния стълб. Има голяма възможност да се елиминира остеохондрозата, да се стабилизират дегенеративните промени, които проявяват интервертебралната херния.

Комплексът използва медицински продукти, упражнения, акупунктура, мануална терапия, йога. Благодарение на този подход е възможно да се спре развитието на междузобедната херния, за да се премахне остеохондрозата, но в крайна сметка всичко може да завърши с хирургично лечение, ако не спазвате препоръките на Вашия лекар.

лечение на лекарството се прилага при условие, че развитието на възпаление, което се появява болка в кръста и остра болка. На този етап лечение на лумбален гръбначен издатина част се намалява до използването на нестероидни противовъзпалителни лекарства (NSAIDs), аналгетици са допълнени, лекарства, мускулна релаксация, витамини, деконгестанти.

Ако случаят е много тежък, остеохондрозата не позволява най-малкото движение, тогава е възможно да се прилагат локални препарати на глюкокортикоидни хормони. За насърчаване на укрепването на хрущялната тъкан помагат за хондропротектори, използвани дълги курсове. По време на периода на обостряне е показана почивката на леглото, която ви позволява да разтоварите гръбначния стълб, да намалите проявите, които дава остеохондрозата.

Масаж

Ефективно лечение на болка, които дават дискова херния, е възможно, с помощта на масаж на лумбалната област, както и физически упражнения терапия, обаче, този метод ще бъдат обсъдени по-долу. Използването масаж на мускулите на гръбначния стълб са засилени, да се отпуснете. Здрав мускулната система е в състояние да задържа дискова херния на негово място. Необходимо е само да изпълняват упражненията правилно, точно по съвет на лекаря си, наблюдавайки редовност. Масаж може да се добавя, когато няма влошаване, без болка, в допълнение към премахване на спазми, тя позволява да се подобри храненето в увредената зона.

В допълнение

Допълнение на всичко може да бъде fizioprotsedurami, сред които успехът е придобил:

• лазерна терапия;
• лечение с ударна вълна;
• UHF (високочестотна терапия);
• магнитна терапия;
• парафин, приложения на озоцерита;
• ултразвук, използващ лекарства, противовъзпалителни мазила.

Използвани са нетрадиционни методи, които включват използването на акупунктура, ръчна терапия, пиявици (хирудотерапия) на гръбначния стълб, йога е голяма помощ.

Терапевтично физическо обучение

Процедурата LFK има много тежест, преди да приложите каквото и да било при диагнозата, по-добре е да поискате съвет от специалист, за да избегнете усложнения своевременно.

Направете всички упражнения, необходими спокойно, бавно, дрехите трябва да бъдат свободни, да не ограничават движенията.

Можете да започнете да упражнявате, като легнете на гърба си, поставяйки ръцете си успоредно на торса, огъвайки краката си в ставите на коляното. Същността на упражнението е, че се изисква да се вдигне таза, по това време опората се носи над раменете, областта на раменете и краката. Задръжте за няколко секунди, задръжте отново първоначалната позиция. Трябва да тичате от 2 до 5 пъти, след това преминете към следващата.

За да изпълнявате второто упражнение, трябва да сте на четири крака, подкрепата трябва да бъде върху областта на ръцете, коленете. По време на изпълнение трябва да вдигнете ръката си и след това крака си от противоположната страна, в тази позиция, опитайте се да се задържите за няколко секунди, като образувате диагонал. След това се приема първоначалната позиция, а препоръчителният минимум е 5 и максимум 7 пъти.

За по-нататъшно упражнение упражнението ще трябва да лежи върху корема, ръцете се поставят под брадичката. По време на упражнението трябва да увеличите максимално ръцете, главата, гърдите си над повърхността на пода. Долната част на тялото е фиксирана към повърхността на пода. Това е в тази необичайна позиция, която трябва да фиксирате за няколко секунди, след като сте взели първоначалната позиция. За да се справят с проявите на изпъкналост на гръбначните дискове, струва си да се направи Упражнение 3 и максимум 4 пъти. Можете да допълвате йога, като в същото време можете да вдигнете дори краката над пода.

За следващото упражнение на гърба има ръце, краката се простират успоредно на багажника. В началото на упражнението трябва да вдигнете главата си над пода с раменете си и след това с изправените ръце да опитате да докоснете краката си, да си поемете дъх. Когато се връщате в стартовото положение, въздухът се издишва, така че трябва да го направите от 3 до 4 пъти. Подобни техники се използват успешно от йога.

В същото начално положение, както при предишното упражнение, краката леко се огъват. Без забавяне на дишането, коремната област трябва да бъде натоварена до максимална твърдост, след което да се отпуснете. Подобно е и йога. Ако упражнението не се повтаря, то може да бъде опростено, достатъчно е да се разтеглят краката на страните в същата начална позиция. Трябва да се опитате да изпълните минимум от 10 и цели 15 пъти.

Без да променяте стартовата позиция, краката са непременно прави, горната половина на тялото се издига, краката са неподвижни. Така че трябва да се задържите за 10 секунди, след това постепенно да заемете първоначалната позиция. След това ще е необходимо дишане, но не надвишава 5-10 секунди, след което отново трябва да започнете тренировката. Ще се изискват повторения от 10 до 15.

Легнал на гърба си, леко огъвайки краката си, дясната ръка е опъната напред, четката трябва да падне върху лявото коляно. Ръката трябва да предотвратява приближаването на крака към главата, което прави съпротива срещу усилието. След като изтекат няколко секунди, трябва да почивате за 15 секунди. За всяка ръка трябва да изпълнявате 5 до 10 пъти.

Перфектно допълва упражнението терапия йога, тя може да се използва след кратка почивка. Отпускът се извършва на пода, отнема известно време, мускулите трябва да се отпуснат. Тогава гимнастиката може да продължи.

Освободете болката

Има специални методи за тренировка за упражнения, които помагат бързо, ефективно премахват болковия синдром. Опитвайки ги сами е много рисковано, без предварително да бъде одобрено от лекуващия лекар. По-добре е да започнете всичко от това, че можете да виси на повърхността на дъската, която е наклонена. Това ще изисква широк, непременно гладък борд, за да не се повреди гърба с цепнатини. От единия край края закопчайте, дължината им е около 50 см, те се намират на ширината на раменния пояс. Горният им ръб е на височина около метър, имате нужда от маса, перваза на прозореца, само борда трябва да бъде добре фиксиран.

На борда се намират цялата повърхност на тялото, ръцете се предават в ремъка, те, като се намират в аксилата, укрепват зоната на раменния пояс. Мускулите в багажника трябва да се отпуснат възможно най-много, плочата, разположена под коленете (на гърба), краката (на стомаха), възглавницата може да се използва. По време на изпълнението на болката не трябва да бъде, и силата на опъване се регулира чрез просто промяна на ъгъла на дъската. Такива методи се препоръчват да се извършват ежедневно, необходимо е от 5 до 20 минути.

Можете да извършите сцепление с наклон напред, имате нужда от опора, чиято височина не е повече от коляното. Трябва да се мотае малка табуретка, тазова област, раменна пояса, възглавница се поставя на повърхността. По време на процедурата максималното тегло пада върху областта на лактите, коленете, опората се пренася към корема. Задачата е да отпуснете мускулите възможно най-много, дишането пада върху горната част на белите дробове.

Използват се методи за разширение, при които наклонът се извършва настрани. Ако болката е локализирана от едната страна, трябва да лежите на здравата страна, ако и от двете, а след това и от другата страна. Под багажника има възглавница, горната част се завърта назад, надолу напред, към корема.

При силен болков синдром ще бъде полезно да бъде като на всички четири. Трябва да седнете на колене, ръце, които със сигурност ще бъдат прави, гърбът ви е равен. В тази позиция е необходимо да се преодолее целия периметър на стаята, ръцете трябва да са непрекъснато прави.

Началната позиция се поставя на пода, на гърба, ръцете и краката. Задачата е да издърпате краката на краката върху себе си и да опитате да докосвате брадичката с брадичката си. Напрежението на мускулите на краката, шията води до изкълчване.

Оперативно лечение

Ако няма ефект от приложеното консервативно лечение и хернията непрекъснато се увеличава, рискува да стисне гръбначния мозък, е показана операция за отстраняването му. Дискът е напълно отстранен, вместо него е поставен имплант, след което е предписана рехабилитация.

Прострукцията е състояние, което е особено криво, може да не се показва дълго време, но в един момент води до развитие на интензивна болка. По-добре е болестта да се контролира на ранен етап и, ако е необходимо, да се проведе оперативна намеса.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---