Йога с разширени вени

Разширените вени – поражението на венозната система, предизвикват увеличаване на размера на лумена, изтъняване на стените и образуване на „нодули“. Болестта се нарича разширени вени, което води до закъснение във венозната кръв и затруднения с липсата на кислород в тъканите на долните крайници.

Развиват се варикозни вени при мъже и жени независимо от възрастта. По-голямата част от случаите са сред възрастните и жените в детеродна възраст.

За да се предотврати развитието на разширени вени и борба с болестта лекарите съветват да практикуват йога. Препоръчва се внимателно да се изберат упражнения.

Йога с разширени вени, характеристика на упражненията

С разширени вени упражнението йога дава само положителни резултати на тялото: при лечението и при предотвратяването на развитието на болестта. Всеки с диагноза трябва да разбере – за максимален ефект е показано, че се извършва сложно лечение.

Йога се съчетава с диета и масаж. Решено е да изберете удобни обувки. Ако правите правилното упражнение от йога, ще постигнете максималния резултат.

Разширените вени са страховито заболяване. За да намерите правилния асани, е по-добре да се консултирате с лекар и инструктор. Упражнява йога, предназначена да не уврежда, напротив, да възстановява кръвообращението във вените.

Лечебни и превантивни асани

По-често варикозните вени се развиват с твърди и напрегнати мускули на краката или обратно, слабите и слабите вени стават причина за заболяването. При всяко условие на мускулите те не могат нормално да се простират, а след това да се свиват. При повечето жени, мускулите са слаби, лошо свити и лесно се разтягат или се увиват. Мускулите спокойно образуват различни сложни възли.

За жените е трудно да се изпълняват сложни пози. Когато практикувате йога, е по-добре да изберете упражнения за баланс. Практиката на йога ви позволява да увеличите мускулния тонус и да възобновите мускулната функция. След класа се стимулира циркулацията на кръв във вените. По време на урока, когато правите асана, е по-добре да изберете стената за спиране. В тази поза краката са по-напрегнати.

За хората, чиито мускули на долните крайници са слаби и слаби, е по-добре да изберете конкретни упражнения:

• Uthhitta Trikonasana;
• Tadasana;
• Арда Чандрасана;
• Vrikshasana.

За брутния мускул е по-добре да изберете други видове упражнения. Собствениците на такива мускули нямат голяма гъвкавост, но са силни. Тези хора трябва да избират упражнения за разтягане и разтягане. Например Упавита Конасана, Випарита Карани и др.

За пациенти с диагноза „варикозни вени“ се препоръчва да се изберат упражнения от йога, насочени към опъване на сухожилията под коляното и тазовата област. За лежащи вени е възможно да се правят обърнати асани. Подобни поза улесняват движението на кръвта от вените към сърцето.

За хора, които вече са развили разширени вени, трябва внимателно да изберете упражнения от йога, като внимавате да третирате внимателно вашето състояние. Медицинските асани имат огромна разлика от превантивните упражнения – те имат по-малко стрес.

Пример за упражнението е Jan Shirshasan. В превод упражнението означава позицията на главата на коляното. За да изпълнявате, трябва да седнете на йога мат. Огънете крака, така че петата да се намира близо до чатала. Обърнете тялото към неподвижния долен крайник, хванете крака с ръце. Опитайте се да се наведете до крака, така че коляното ви да ви коленичи. Заключете позицията. Повторете с втория долен крайник.

Друг вид упражнение буквално се превежда като позиция с хватката на пръста на крака. Легнете на матката. Огънете крака по време на издишването и го натиснете до гърдите. Хванете пръста на огънатия крак, опитайте да го издърпате към горната част на главата. Вземете направо отстрани на крайника. Заключете позицията. Уверете се, че безконечното краче остава абсолютно права. Повторете подобно на втория крак.

За разтягане на краката инструкторите на йога се съветват да изпълняват упражненията:

1. „Подай жаба“. При извършване на асана трябва да лежите на стомаха си, сложете ръцете си назад. Наведете краката си по време на издишване, хванете крака с ръцете си. След това краката се притискат към таза, остават в това положение за 2 цикъла на дишане. Краката на краката са успоредни на пода. Китката на ръката се връща назад, пръстите на главата. Натиснете краката си с ръцете си, опитайте да я натиснете срещу килима. Up трябва да вдигне главата си. При равно дишане, задръжте в приетата позиция за 30 секунди.

   

2. „Брезата“. След извършване на асана, умората се отстранява, задната повърхност на краката се разтяга. За да извършите упражнението, легнете на гърба си, повдигнете краката си вертикално нагоре. В същото време краката се събират заедно. За да вдигнете таза от пода, поставете краката зад главата си. Поставете ръцете си върху колана, така че опората да остане върху лактите. При повдигане на краката във вертикално положение, гърбът се задържа на пода под 45 градуса. В приетата позиция е необходимо да остане до проява на умора. За да се измъкне от асана, той разчита на пода, за да снижи ръцете си, а след това плоските крака падат. В рамките на 30 секунди след напускане на асана, легнете и се отпуснете.
3. – Посетете дървото. Упражнението е насочено към укрепване и тонизиране на мускулите на краката. Упражнението се извършва, докато стоите на краката си. Вземете поза, краката заедно. Вдигнете ръцете си и вдигнете. Едната крака да се огъне, натиснете крака срещу вътрешността на бедрото. Петата е разположена в близост до чатала, пръстите се гледат на пода. Опитайте се да извадите коляното от себе си, изчакайте няколко минути. След връщане на коляното в стартово положение. Повторете с втория крак.

Други асани са известни, извършени със загуба на еластичност на вените. Много интересна информация може да бъде намерена от инструктора. Не забравяйте, че йога с варикоза помага да се отървете от болестта и да не боли.

Забранени поза за разширени вени

Ако решите да отидете на йога клас, помнете какви упражнения не можете да правите с разширени вени. Изключва асани, изискващи дълги, завиващи крака, дълбоки кляками.

Позицията на лотоса, известна на всеки човек, е изключена от класа. В това положение неподготвеният човек не може да остане дълго, а заболяването на вената понася болката.

Преди да започнете сесията, пациентът трябва да се консултира с лекуващия лекар. Необходимо е да се информира инструктор по йога за болестта, който ще вземе разрешените и безобидни пози за човек.

Предотвратяване на разширените вени

Когато се покажат разширени вени, диетата трябва да бъде преразгледана. Влезте там храни, които включват вещества, които подсилват стените на вените. Когато липсва магнезий в човешкото тяло, развива недоразвитие на съединителната тъкан, е полезно да се въведат в диетата различни храни, които съдържат максимум магнезий. През деня трябва да пиете обем течност, която зависи от теглото – 3,5 мл на килограм. Лекарите предписват вено-тонични лекарства, включително биофлавоноидни вещества от растителен произход.

За борба с развитието на разширени вени е допустимо да бъде като масаж. За превенция е по-добре да изберете масаж, който облекчава излишната течност в тялото. Процедурата ви позволява да подобрите кръвообращението във вените и да премахнете умората на краката.

За да се предотврати развитието на разширени вени, лекарите се препоръчват да използват етерични масла. Ефективното масло е кипарис. Това масло помага за премахване на болката и възпалението, подобрява хемодинамиката, увеличава еластичността. Съставът на маслото включва здравец, който подобрява притока на кръв и увеличава тонуса на мускулите и кръвоносните съдове. За да се премахнат белезите при псориазис, екзема, разширените вени използват масло, което включва безсмъртие.

При увеличаване на вените се добавя към възпалителния процес, по-добре е да се използва етерично масло с добавка на сок от моркови. За да се премахне болката и възпалението, масла от лайка, мир и кипарис помагат.

Резултатът се постига чрез лечение с комплекса. Необходимо е да се подобри качеството на живот, да се елиминират симптомите на разширени вени, да се постигне дългосрочна ремисия на заболяването и да се подобри дренажът на вените.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---