Как да идентифицираме мълниеносна болка в чатала по време на бременност

На парти, на което веднъж присъствах, една моя бременна приятелка внезапно се изправи от масата и протегна ръце над главата си.

– Уф – каза тя и потърка страна. „Това дете ме убива. Това е като тези болки при стрелба там. Знаеш ли за какво говоря? “ Момче, знаех ли за какво говори.

Никога не съм имала комфортна бременност. Благодарна, каквато съм преживяла бременността и да разрастна нашето семейство, винаги съм се борила с физическите изисквания на бременността.

Едно от тези изисквания определено са болките и болките, които идват заедно с отглеждането на човешко същество в тялото ви, така че нека разгледаме болката „там долу“. Всъщност не е болка в чатала поради мълния.

Важно е да научите какво го причинява, кога трябва да се притеснявате, как да се чувствате удобно и когато това е знак, че трябва да се насочите към болницата.

Подобно на моя приятел, изпитах много болка там долу и може да бъде объркващо да знам какво точно се случва.

Нормално ли е? Болката е знак, че трябва да се притеснявате? Има много въпроси, които минават през ума на бременната жена, освен „Чудя се дали е останало сладолед?“

Светкавичната болка всъщност може да се почувства като това, което звучи: мълния стрелба в тазовата област.

Почти се усеща като малко „зинг“ от болка, особено когато се движите или измествате или чувствате бебето да се движи или измества. Тя може да идва и си отива и всъщност може да се окаже доста неудобна.

Светкавичната болка се причинява от натиска и положението на бебето, докато слизат в родилния канал, за да се подготвят за раждането.

Добрата новина е, че болката от мълния означава, че сте все по-близо до деня на доставка. Лошата новина е, че светкавиците могат да се случат седмици, преди всъщност да започнете да раждате.

С втората ми дъщеря изпитвах толкова много болка и натиск, че чувствах, че постоянно се разхождам с топка за боулинг между краката. В този момент бях един добър месец преди доставката.

Бебетата могат да променят позициите си, но обикновено болката от мълния има две основни причини:

• действителното налягане на главата на бебето върху шийката на матката
• бебето оказва натиск върху нервните окончания около таза ви

През повечето време болката от мълния не е сериозна, особено ако не пречи на ежедневните ви дейности и не е придружена от други симптоми.

Ако изпитвате болка или някакви други симптоми като треска, повишено или ненормално изхвърляне, кървене или изтичане на течност, насрочете среща с Вашия лекар. Бъдете особено предпазливи, ако сте под 37 седмици по време на бременността.

Има няколко начина, по които можете да помогнете да намалите болката си по време на бременност.

Останете активни

Може да звучи контрапродуктивно, но оставането на активност ще ви помогне много по време на бременността.

Това не само ще помогне да се избавите от излишните килограми, които могат да ви направят по-неудобно, но ще ви помогнат да поддържате ставите си отворени и гъвкави, което е важно, тъй като те поемат по-голямо натоварване от вашето растящо бебе.

Съсредоточете се върху смес от кардио, тренировки с тежести и много и много разтягане, особено в областта на тазобедрената става. Вземете още съвети за упражнения в третия триместър.

Променете натовареността си

Голям норвежец проучване от 1995 г. откриват повишено разпространение на болки в таза и долната част на гърба при бременни жени, които извършват физически задачи, включващи много усукване и огъване или повдигане.

По-скорошно проучване от Йордания през 2008 г 2018 отбеляза, че дългото работно време е свързано и с болки в гърба при бременни жени.

Ако работата ви включва много ръчен, практически труд или дълги часове и ви се случва често да изпитвате болка, помислете да говорите с шефа си.

Вижте дали можете да вземете намален работен обем или да направите временно преместване, за да ви помогне по-удобно да преживеете останалата част от бременността.

Опитайте с масаж за бременност

Имах много проблеми с болката по време на бременността. Масажният ми терапевт би приложил противоналягане върху гърба и сакралната област, което помогна за облекчаване на някои от онези възпалени мускули, които дърпаха нервите около бедрата ми. Отпускането на тези мускули наистина помогна за намаляване на болката.

Просто продължавай да плуваш

Понякога, за съжаление, наистина не можете да направите много за болката от мълния. Главата на бебето и шийката на матката ви може да са слепени като лепило.

Открих, че плуването много през последните седмици на бременността наистина направи някаква промяна, за да сваля малко от натиска от лошото ми тяло.

Носете опорна скоба

Има много различни видове поддържащи облекла и брекети за бременни жени, но функцията им обикновено е една и съща. Те помагат за повдигане и поддръжка на корема, за да премахнете част от този натиск от бедрата, ставите и да, дори шийката на матката.

Използвах a Горна поддръжка на резервоара BLANQI за последната ми бременност, по-голяма от живота (имах полихидрамниози, така че бях буквално огромна) и това направи голяма разлика в моето ниво на комфорт и болка.

При някои жени болката от мълния е първият признак, че те раждат. Някои жени дори могат да почувстват шийката си на матката, тъй като тя се разширява.

Ако изпитвате гръмотевична болка и имате други симптоми като редовни контракции, постоянни болки в гърба или изтичане на течност, може да сте в раждане.

Ако получите някой от тези симптоми и сте на възраст под 37 седмици, не забравяйте веднага да потърсите медицинско лечение.

По принцип гръмотевичната болка е нормална част от бременността и няма от какво да се притеснявате твърде много.

Ако се притеснявате от болката си или това нарушава ежедневния ви живот, не забравяйте да попитате лекуващия си лекар при следващата проверка, за да изключите други причини за вашата болка.

• Ще трябва ли да бъда проверен за дилатация?
• Има ли признаци на инфекция?
• Можете ли да кажете дали бебето ми е в правилната позиция?
• Можете ли да ми препоръчате някои безопасни упражнения, които мога да направя, за да помогна на бебето ми да стане в най-доброто положение и да ми помогне да ми е удобно?

Ако всичко се провери и все още изпитвате светкавична болка, всъщност може да искате да се поздравите, защото тялото ви дава доста ясен знак, че е готово да изведе вашето бебе в света.

Chaunie Brusie, BSN, е регистрирана медицинска сестра с опит в раждането и раждането, критичните грижи и сестринските грижи за дългосрочни грижи. Тя живее в Мичиган със съпруга си и четири малки деца и е автор на книгата „Tiny Blue Lines“.