Как да преодолеем да се уплашите от топката, когато сте до прилеп!
Като треньор можете да научите да удряте механиката по цял ден и дори да виждате играчите да се подобряват с подскачания и удари, когато удряте тройник или удряте терени, доставени от машина за пробив, която вдлъбна всяка стъпка в зоната на удар. Но един нематериален проблем често си носи грозната глава, когато жив удар от несигурен източник, подобно на противоположна стомна, навлиза в смесителната криза извън кутията поради страх да не се удари от терена. Как може да се преодолее страхът от удара на терена? В някои случаи може да не е лесно, но е възможно.
Започва с правилната позиция на ватиране!
Като начало, научете вашите играчи (или син / дъщеря), че правилната позиция на удара ще им помогне да нанесат удари И да се защитят по-ефективно, ако терен стигне до тях. Стъпването в кофата предотвратява доброто люлеене на всяка стъпка, намалявайки както мощността, така и контакта. Плюс това, отварянето на предния крак навън и далеч от чинията излага лицето, стомаха и за момчетата външната анатомия на потенциала да бъде удрян. Обяснете, че ударът ще нарани по-лошо на тези места, отколкото ако те държат предния си крак на място, вървейки право към стомна. След това, ако трябва да се защитят, те могат да се прибират в рамото и главата, като се усукват към задната ръка и да свалят стъпката от шлема, дупето, месото на ръката или рамото или гърба, намалявайки значително ужилването. Долната линия е, че правилната позиция е по-безопасна и по-продуктивна. Ето един ключ: тренирането на играчите ви да излязат правилно от пътя или да защитят по-уязвимите места, когато топка е предназначена да ги удари, ще им даде увереност, когато се насочат към чинията. Тяхното отношение ще бъде „ако трябва, знам как да накарам терена или да ме удари там, където няма да навреди толкова много“. Тази увереност ще се превърне в по-малко притеснения и скоро може да не се замислят изобщо!
Страхът обикновено е по-лош от ужилването!
Това е трудно, но помогнете на играчите си да разберат, че страхът да не бъдете удрян често е по-лош от действителния факт на удара. Истината е, че в играта или дори в практиката на ватене адреналинът обикновено протича доста високо, а адреналинът действа като естествена бариера пред болката. Премахването на бърза топка от крака или тазобедрената става или дори квадрат в гърба, обикновено не боли толкова лошо, ако изобщо. Помогнете на играчите да разберат това. Ако имате машина за подаване на шапки, накарайте играчите да застанат в чинията с ръкавиците си и да хванат топки. Когато са в режим на приемник, очаквайки топката със скоростта, която съотборник може да я хвърли към тях, докато покриват чантата, перспективата им се променя. Те могат просто да осъзнаят, че „тази топка не идва толкова бързо! Не ме боли ръката, когато я хвана… вероятно не би ме наранила, ако ме удари“. Когато тази реализация настъпи, проблемът със страха често изчезва.
Треньор през страха и никога не ги дразни!
НИКОГА не омаловажавайте играчите заради страховете си. Това само ще ги насърчи да се откажат или да действат от страх още повече. Когато даден играч бъде ударен от терена в тренировъчна игра или игра, уверете се, че не са ранени, и след това им дайте огромни кудо, ако не се стопят в локва. Нека чуят „момиче ата“ и „това е моят мъж“, когато го отърсят. Това ще засили решимостта им в бъдеще и ще помогне на останалите от екипа да осъзнаят, че не е толкова лошо, колкото се страхуват, че може да бъде. „Начин да вземем такъв за отбора!“ ще повиши гордостта и издръжливостта и дори може да създаде нагласата, че да бъдеш ударен от терена е значка за чест и здравина.
Изграждайки увереност в практиката, носи награди, когато отчита най-много!
Изградете увереност по време на удряне на тренировки и тренировки с вал. Увереността е ключът към преодоляването на страха да не бъдете ударени. Увеличете доверието на вашите играчи в ударите им чрез тренировки и словесно окуражаване и те ще отидат до чинията с успех на ума си, гледайки да се качат на база или да карат в бегачи, които вече са там. Страхът да не бъдат ударени от терена ще отстъпи, тъй като желанието им да удрят терена силно нараства.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
