Как да се грижим за сухожилието?

Възпалението на ахилесовото сухожилие, или с други думи, тендонитът на ахилесовото сухожилие е дегенеративен процес, който покрива сухожилието на калтенеума. При хора на средна възраст възпалението на ахилесовото сухожилие се смята за последствие от намаляването на еластичността и разширяемостта на съединителната тъкан.

Но най-често заболяването се развива в онези хора, които в хода на своята дейност са под тежки товари, които падат на крайниците. В този случай може да се наблюдава и възпаление на сухожилията на коляното.

Защо възниква възпаление?

Нека разгледаме по-подробно защо Ахилската сухожилия може да се възпали:

1. „Стареене“ на тялото. Поради промените, свързани с възрастта, сухожилията престават да бъдат толкова разширяващи се и трайни, колкото при младите хора. При всяко натоварване се получава микрофрактура или друго нараняване. По тази причина се препоръчва на хората в средна възраст да ограничат изпълнението на упражненията без предварително загряване.
2. Излишно натоварване. В този случай можете да забележите тези хора, които се занимават със спорт и са твърде натоварени с крайниците си. Ако не давате крайници на краката, тъканите няма да имат време да се възстановят и да загубят способността си да се отпуснете и да си почивате.
3. Съществуващите плоски крака с хиперпрограция, т.е. падането на краката във вътрешността. Когато се наблюдава това положение на крака, сухожилието има максимално натоварване, което води до травматизиране.
4. Неподходящите обувки, които човек носи, могат да пренасочат товарите към краката, като по този начин причинят възпаление.
5. Съществуващата деформация на Haglund е остеофит върху петата на костите, който се намира близо до привързаността на сухожилията към нея. Такъв остеофит помага да се разшири сухожилието още повече в момента на натоварването.
6. Инфекциозен процес в тялото.

Симптоми на тендинит

Основният симптом на това заболяване, като тендинит е болка, която обхваща ахилесово сухожилие, а именно преход региона на мускулите на прасеца на костта на петата. Болката може да има различен характер:

Силната и остра болка показва остър дегенеративен – дистрофичен процес в самата сухожилия, където тя е прикрепена към петата на костта или към заобикалящата съединителна тъкан.

Тежката болка, която не позволява на човек да се движи и се опира на крайниците, сигнализира за отворено (затворено) нараняване. Това може да бъде разкъсване на сухожилието, силен участък, хематом. Ако силната болка не е резултат от травма, тя изчезва след определен период, но това се елиминира само от симптом, но не и от основната причина за болка. В този случай възпалението преминава в хронична форма.

Болезненият синдром на болка в областта на възпалението на ахилесовото сухожилие показва по-малко значителни увреждания, както и хроничната форма на заболяването.

Болката може да се облъчва в други области на крайника, например долната част на крака, колянната става, петата. Такъв симптом не пречи на човек да се движи тихо, да тича, да скача, да танцува, да прави физически упражнения. Струва си да се отбележи, че не винаги болката настъпва веднага след въздействието на травматичния фактор и развитието на тендинит. Така че, тя може да расте постепенно.

Освен болка, други симптоми могат да представляват възпаление на ахилесовата пета: цяло токсичност организъм, който се изразява в повишаване на температурата (обща или местна), но също и появата на главоболие, общо неразположение. Възможно е да се отбележат такива симптоми като напрежение на мускулите на стомаха, ограничаване на мобилността на глезена, зачервяване на кожата в засегнатата област.

Как лекарят диагностицира заболяването?

Не е трудно да се диагностицира тендинит. Затова лекарят провежда някои проучвания, които ще помогнат за определяне на диагнозата:

Лична проверка. По време на прегледа лекарят определя локализирането на синдрома на болката чрез палпация, откриването на болезнени точки, подуване на зоната на сухожилието. Лекарят изключва други патологии, които могат да бъдат придружени от подобни симптоми. Например, артритът се съпровожда от постоянна болка, която покрива цялата става, а тендинитът е болка, която се случва само при движение и е локална.

Лабораторните тестове няма да открият увреждане на ахилесовото сухожилие, което означава, че се смята за неподходящо диагнозата на заболяването. Изключение: инфекция, ревматоиден процес, които са причините за възпалението.

Диагнозата на тендинит ще помогне на радиографията само когато са образувани калциеви соли в лезията, която се наблюдава в късния стадий на заболяването. Рентгеновите лъчи ще помогнат за изключването на други заболявания: артрит, бурсит, удар на петата, болест на Osgood-Schlatter.

CT, MRI – методи на диагностика, благодарение на които лекарят може да идентифицира разкъсване на сухожилието, дегенеративни промени, които изискват незабавно лечение.

Използвайки ултразвук, се откриват промени в структурата на сухожилията.

Лечение на тендинит

Как да се лекува тендинит? Обикновено дефиницията на методите за лечение на възпаление зависи от етапа на диагностициране на болестта и от това колко патологичен процес е започнал. Важно е правилно да се лекува болестта, за да не се стигне до непоправими усложнения.

Елиминиране на възпалението може да бъде с помощта на нестероидни лекарства, което също ще помогне да се отървете от синдрома на болката. Тези лекарства могат да се приемат перорално, като се използва мехлем. В допълнение към медикаментите, предписват физиотерапевтични процедури, както и упражнения. Магнитотерапията, както и електрофорезата, се оказаха много полезни.

Лечението на заболяване с пренебрегната степен е възможно само чрез операция. Това е необходимо в случаите, когато консервативното лечение не доведе до възстановяване за 6 месеца. Операцията се извършва чрез изрязване на повредената част на сухожилието, след което се заменя с сухожилието на плантарния мускул. В постоперативния период трябва да носите специална ортеза, която помага за фиксиране на глезена, физиотерапия, масаж.

Вкъщи можете да лекувате народни средства. Така че, можете самостоятелно да направите алкохолни компреси, бульони на базата на натурални съставки, например билки. Всеки ден се препоръчва да се къпят с добавка на билки, да се разтрива болезнената област, да се нанася лед върху нея за кратко време.

Мога ли да предотвратя тендинит?

За да направите това, достатъчно е да следвате някои прости препоръки:

Съвет # 1 – Постепенно увеличаване на товарите, в никакъв случай не е остър.

Съвет № 2 – Стресът е основният враг на здравето като цяло!

Съвет # 3 – Преди да изпълните упражненията, трябва да направите загряване.

Съвет # 4 – Ако имаше болка по време на тренировката, най-добре е да си починете.

Съвет # 5 – Обувките за обучение трябва да бъдат правилни: с добро усвояване на удара за петата, твърда опора.

Съвет # 6 – По време на упражненията трябва да се обърне специално внимание на тези, които са насочени към укрепване на телето мускулите.

Само лекарят може правилно да определи необходимите превантивни мерки въз основа на здравния статус на всеки отделен човек.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---