Как да се лекуват плоски крака при подрастващи

Лечението на плоските крака при юноши е в търсенето, то е определено в повечето случаи в годините на прехода. При изглаждане на краката при деца е трудно да се каже, в структурата на крака на детето, в сравнение с възрастен, има разлики дори визуално. Тийнейджърите и децата са по-млади от мастния слой на подметката, което рядко дава ясна картина по метода на мокро отпечатъка.

Причини за тийнейджърска стъпка

До юношеството е трудно да не забележите вродени плоски крака, болестта е смело наричана придобита. Както при възрастните, тя е разделена на надлъжна и напречна. Причините за формирането на плоски крака включват:

• Носенето на неудобни обувки.
• Предразположение.
• Наднорменото тегло.
• Отлага се рахит в ранна детска възраст.
• Физически товари, които не отговарят на възможностите.
• Травма.

При ходене заболяването проявява известна кърлежи. Няма болезнени усещания с умерени натоварвания. Дефектите при лекуване на краката по време на юношеството са леко по-лесни, отколкото при възрастни. Помислете за посоката на лечение.

Лечение на плоски крака при подрастващи

При липса на съпътстващи патологии, правилно изглаждане на крака просто – тялото се формира, подлежащо на корекция. Изброяват се няколко области на сложно лечение:

1. Упражняваща терапия;
2. масаж;
3. Ортопедични обувки или специални стелки;
4. Физиотерапевтични процедури.

Нека да напишем повече подробно, за да разберем как да се лекуват плоските крака при подрастващите.

LFK при юноши с плоски крака

Специалните физически упражнения при подрастващи с плоски крака са насочени към:

• Обръща на крака;
• Флексия и разширение на пръстите;
• Събиране на артикули със спирки;
• Удари и ходене по чорапи, петите и страничните ръбове на краката.

В първите етапи на формирането на нормални спирания упражненията са насочени към укрепване на сухожилията и мускулите. Започнете лечението с леки укрепващи упражнения няколко пъти седмично. По-добре е да проведете кратки тренировки с продължителност до 15 минути, дневно сутрин и вечер.

Необходимо е да се осигури добро кръвоснабдяване на крайниците. За тези цели, специални стелки са проектирани с Стойностите за обем, които просто трябва да ходи или да се кандидатират в различни части на лечение на краката. Добър терапевтичен ефект и начин на гимнастика е ходенето без обувки на тревата. За да избегнете претоварване в краката, в края на деня се препоръчва да лежите на гърба си, да вдигате краката на възглавница или сгъната одеяла. Лесно упражнение работи както като превенция на задръстванията на долните крайници, потенциалът за плоски стъпала.

За да изпълнявате комплекса у дома, се разграничават следните упражнения:

1. Общо укрепване за загряване (накланяне, завъртания).
2. Докато седите или легнете, редувайте и изтласквайте краката.
3. Флексия и разширение на пръстите на краката.
4. Ротационни движения в глезените.
5. Разхождайки се по чорапи.
6. Преместване около стаята на петите.
7. Скуоти и скокове на чорапи.

Гимнастичните упражнения трябва да се извършват с добро здраве. При наличието на катарални явления се препоръчва първо да се излекува. Ако юношата вече е образувала нарушение на позата или други последици от плоска стъпка, ще трябва да добавите специално обучение за лечението на вторични патологии.

Във връзка с непълното образуване на костната система е опасно да се лекува самостоятелно. По-добре е да се подложите на преглед, който е в рентгенова снимка, да получите ортопедична консултация. След назначаването на терапията юношата ще има възможност да премине физическа терапия в медицинска институция под ръководството на лекарите. Вторични или съпътстващи заболявания няма да бъдат пренебрегвани.

Масаж при юноши с плоски крака

Масажът с плоски крака носи удоволствие и релаксация, укрепва връзката и мускулната апаратура. В началните етапи на лечението много юноши се оплакват от болката. Има болезнени усещания, дължащи се на корекцията на дъгите на дъгата, които в края на прехода почти се оформяха окончателно.

Масажните сесии се допускат независимо от тренировъчната тренировка, преди гимнастиката или след 7-10 минути. Помислете за един прост метод на лечение, изпълняван самостоятелно у дома:

• Основната позиция ще се изкриви в крака на коляното: да се сложи в спирка на ръба на една табуретка или стол.
• Ръце пасивно (без участието на мускулите), за да развързва и огъва пръстите на краката. До пет пъти за десния, левия крак.
• С едната ръка задръжте петата, второто огъване и едновременно с това откажете палците. Направете упражнението до 5 пъти.
• Протегнете плантарната и дорзалната страна на крака (20-30 секунди).
• За 30 секунди омесете плантарната част, като поставите ударение върху вътрешния ръб. При посоченото упражнение е важно да не прекалявате със сила.
• Пружинните движения масажират краката към петата.
• Масажиращи движения за разтягане на глезена.
• Попълнете масажа, като потупате от долната част на крака до глезена и от пръстите на краката до петата.

Използвайки техниката като основа за лечение, е възможно да се разработи индивидуална програма.

Промяна на режима

Лечението на плоските крака в юношеството е невъзможно, без да се коригира начинът на живот и ежедневието. Ако се установи сплескване на крака, ще трябва да се откажете от дългия спорт или обратното – заседнал начин на живот. Отнема известно време, за да забравите красивите неприятни обувки и да се сприятелите с ортопедични модели. Специални регулиращи обувки са направени за всеки вкус. Ако не искате да се откажете напълно от обичайните обувки, можете да използвате специални ортопедични стелки.

Гладките и твърди покрития – неподходящи за плоски крака, няма да помогнат при лечението на болестта. Голяма възможност ще бъде ходенето по плажа по пясъка, по скалите. Дори една обикновена разходка бос в парка е по-добре, отколкото разходка из апартамента или асфалт. Време е да се отървете от наднорменото тегло. Въпреки това, няма нужда да се притеснявате много и да доведете до пренорексични състояния.

Хирургично лечение на плоски крака при подрастващи

Показания за хирургично лечение на плоски крака в юношеството са малко. Най-често има стартирани или бързо развиващи се държави. Целта на интервенциите е да се елиминира отклонението на палеца, възпалителните инфилтрати в чантата за сухожилие, да се възстанови способността за ходене, способността да се лекуват натрупвания. Хирургичните операции се считат за екстремен метод на лечение, а са свързани повече с борбата с усложнения на плоската стъпало:

• Образуването на костни растежи, което затруднява използването на обувки и ходене.
• Деформации на Валгус и варус.
• Чукообразно оформени кости на метатарзала.
• Бурсит.
• Тежък плосък крак.

Рехабилитационният период след операцията е страхотен. Според статистиката, всеки трети тийнейджър, след няколко години, многократно започва да забелязва признаците на предишната патология. Има една подобна, защото е необходимо да се борим преди всичко с плоска стъпка. Последица от коригирането по-късно. Такива операции на краката са опасни усложнения, краката постоянно са в обувки, няма достъп на открито. Честите усложнения са гнойни процеси в раната, продължително излекуване, загуба на чувствителност на мястото на разреза.

Използването на методи за лечение на плоски крака се извършва в комплекс и под наблюдението на лекар. Без адекватна оценка на лекаря е невъзможно да се наблюдават резултатите и успехът на лечението. Не забравяйте, че веднъж срещнете, например, на 15-годишна възраст с плоска диагноза крака, ще трябва да предприемете редовни превантивни мерки и след края на юношеството. Равногласността позволява на човек да живее напълно, като спазва необходимите правила. Дори здрави деца, юноши и възрастни се препоръчват понякога да правят специални упражнения, за да се предотврати появата на плоски крака.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---