Привързаният рефлекс, наричан още фарингеален рефлекс, е свиване на гърлото, което се случва, когато нещо докосне покрива на устата, гърба на езика или гърлото или зоната около сливиците.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Това рефлексивно действие помага да се предотврати задушаване и ни предпазва от поглъщане на потенциално вредни вещества.

Някои хора имат прекалено чувствителен гаг-рефлекс, който може да бъде предизвикан от неща като тревожност, постназална капка или киселинен рефлукс. Поглъщането на хапчета, орален секс или пътуване до зъболекарския кабинет също може да бъде обезпокоително за онези със свръхактивен рефлекс.

Продължете да четете, за да научите повече за вашите рефлекс и какво го причинява. Ще проучим и начините за спиране или десенсибилизиране на вашият гаф рефлекс.

Вашият гаф рефлекс задейства мускулите на гърба (орофаринкса), за да устои на преглъщането. Това ви предпазва от задавяне и преглъщане на неща, които могат да бъдат потенциално вредни.

Наред с силните мускулни спазми в гърлото ви, придвижването често е съпроводено с коремни мускулни спазми и усещане за гадене.

Според a Преглед за 2014 г., реакциите на изтръпване могат да варират от леко задушаване до насилствено изтръпване и повръщане.

Чекането често се идентифицира с докосването или физическото раздразнение в близост до орофаринкса.

Според a 2015 проучване, вашият гаф рефлекс може да бъде реакция на редица различни стимули, засягащи сетивата ви, включително:

  • докосване
  • вкус
  • гледка
  • мирис
  • звук

Свръхактивен гаф рефлекс може да бъде свързан и с различни състояния, включително:

  • здравословни проблеми като киселинен рефлукс или множествена склероза
  • стрес
  • безпокойство
  • паника
  • интензивна физическа активност
  • силни или несъгласни миризми
  • чувствителност или алергична реакция към определени течности или храни

Съществуват редица ситуации, в които може да се окаже, че затъването може да бъде вероятно за вас, включително хапчета за преглъщане и провеждане на стоматологично лечение.

Поглъщане на хапчета

Според Харвардския университет, около 33 процента от хората дават гаф, задавят се или повръщат при опит да погълнат хапчета.

А 2014 проучване от германския университет в Хайделберг показа успех с два метода, които могат да помогнат на хората да поглъщат хапчета.

1. Методът на поп бутилката

  1. Сложете хапчето на езика си.
  2. Затворете плътно устните около отвора на бутилка вода.
  3. Затвори си очите.
  4. Пийте, като изсмуквате водата от бутилката, като устните ви се държат плътно около отвора. Не допускайте в никакъв въздух.
  5. Хапчето ще пътува по гърлото ви с водата.

Тази техника подобри поглъщането на хапчета 60 процента от хората в изследването.

2. Методът с наклоняване напред

  1. Сложете хапчето на езика си.
  2. Отпийте, но не поглъщайте, малко вода.
  3. Наклонете главата си напред, брадичката към гърдите.
  4. Погълнете водата и хапчето, докато главата ви е напред.

Методът с наклон напред подобри преглъщането за повече от 89 процента от хората в изследването.

Можете да научите повече за други методи за поглъщане на хапчета в тази статия.

Стоматологични лечения

Около 50 процента от пациентите по дентална медицина казват, че те галят поне веднъж, когато посещават зъболекар, според a 2014 проучване, Има редица начини, по които зъболекарите помагат на пациентите си да спрат рефлекса си, така че лечението да протече безпроблемно.

  • Медикаменти. Според a 2016 проучване от хора, които се дръпват, когато правят впечатление от зъбите си, локалната упойка успешно се използва за контрол на рефлекса на гаг. А 2015 проучване предположи, че транквилизаторите могат да намалят тревожността и напрежението, което може да намали честотата на затъване.
  • Психология. В същото 2015 проучване, техниката за разсейване на пациента (предимно чрез разговор или физическо позициониране) също беше посочена като ефективен начин за избягване на гафиране при някои пациенти.

Акупунктурата е допълнителна медицинска процедура, при която се използват тънки игли за проникване през кожата в определени стратегически точки по тялото.

А 2015 проучване предположи, че акупунктурата на две конкретни точки може да бъде ефективна за контролиране на гаф рефлекса за кратък период от време. Точка една е на предната част на китката, на сантиметър или два под дланта. Точка втора е на брадичката, точно под устната.

А 2014 проучване преглед в Nitte University Journal of Health Science предположи, че най-ефективните локации за акупунктура против затягане представляват специфична, разпозната точка против прохождане на всяко ухо.

Лечението с акупунктура трябва да се извършва само от лицензиран акупунктурист.

Акупресурата е традиционна китайска терапия за прилагане на натиск върху конкретни точки по тялото, за да се стимулира тялото да се справи с проблеми като стрес, болест или болка.

Мнозина смятат акупресурата като акупунктура без иглите. А 2008 проучване показа, че прилагането на натиск върху определена точка на дланта последователно променя гаф рефлекса.

Един от начините за прилагане на това налягане е описан като затваряне на лявата ръка над левия палец, за да направите юмрук. Стискайки ръката си – не достатъчно стегната, за да причини болка – оказвате натиск върху палеца си, което оказва натиск върху насочената точка.

Можете да намалите или елиминирате рефлекса си, като постепенно привиквате мекото си небце да бъде докосвано. Една техника е да използвате четка за зъби на езика си:

  1. Използвайте мека четка за зъби, за да миете езика си, докато стигнете до зоната, която ви кара да се чувствате като може да загладите. Ако се дърпате, прекалено сте се измили.
  2. За около 15 секунди четкайте тази област.
  3. Повтаряйте процеса веднъж на ден, докато вече не почувствате желание да започнете. Тази зона е десенсибилизирана.
  4. След това преместете четката малко по-назад ¼ до ½ инча и повторете процеса, като движите четката все повече и повече назад, докато стигнете до най-отдалечената визуална точка на вашия език.

Десенсибилизацията, която обикновено отнема около месец, е дългосрочно решение, което е полезно за хора с проблеми. Може да ви помогне да свикнете с тригери, като нови протези, които се простират в небцето, медицински тампони на гърлото, стоматология или орален секс.

Гейгането може да направи много ситуации неудобни, от поглъщане на хапчета до посещение при зъболекар. Краткосрочните начини за намаляване на вашите рефлекс включват локална упойка и акупунктура. По-дългосрочното решение е десенсибилизацията.

Имайте предвид, че вашият рефлекс е един от начините на вашето тяло да се защити, затова помислете да поговорите с лекаря за желанието си да го намалите или премахнете. Те могат да препоръчат лечение въз основа на вашето здравословно състояние и всички лекарства, които може да приемате.