Как лошата стойка може да причини главоболие

Главоболието може да бъде причинено от различни причини, но повечето хора не знаят, че често се дължат на проблеми в опорно-двигателния апарат. Мускулно-скелетната система е комбинацията от мускули, кости, стави и връзки, които осигуряват подкрепа на тялото. Лошата стойка може да причини проблеми в скелета и мускулите, което води до главоболие. Но как само лошата стойка може да причини главоболие и какво можете да направите за това?

Позата се отнася до начина, по който държите тялото си, когато ходите, седите, лежите или стоите. Правилната стойка е на мястото си, когато главата седи над раменете и мускулите са в състояние да работят ефективно. Лошата стойка кара мускулите да работят извънредно, за да поддържат тялото в баланс. Неудобното позициониране на тялото причинява мускулна умора или мускулна стегнатост, а също така може да намали ефективността на някои органи.

Какво е лоша стойка?

Лоша поза е всяка позиция, която държите докато седите, лежите, ходите или стоите, което води до стягане или скъсяване на мускулите. Наклоняването напред се счита за лоша стойка, тъй като налага допълнително износване на гръбначния стълб и нервната система.

Поза на главата напред или (FHP) извежда тялото от равновесие и причинява ненужен стрес на шията и гърба. При FHP главата е разположена напред от тялото и затова седи пред раменете.

FHP увеличава натоварването, което дисковете трябва да понесат, и често води до преждевременна дегенерация на гръбначния стълб. За всеки сантиметър главата се движи напред, проучванията показват, че мускулите на шията са принудени да носят допълнителни десет килограма тегло.

Чести причини за лоша стойка

Повечето от нас не могат да си представят живота без мобилни телефони или компютри. Но знаете ли, че изпълнението на ежедневни задачи като говорене по телефона или работа пред компютъра също може да доведе до лоша стойка.

Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Говоренето по телефона, особено за продължителни периоди, може да доведе до свиване на мускулите на шията. Освен това, докато пишете далеч от клавиатурата си, вероятно ще бъдете ударени повече от окото. Ако мониторът не е на удобна височина, което означава, че може да е твърде далеч под нивото на очите, често ви кара да се наклоните напред, което води до мускулно напрежение, което може да предизвика главоболие.

Структурите на шията също могат да бъдат изправени пред ненужен натиск поради начина, по който стоим или ходим.

Колко лоша стойка причинява главоболие

Ако има напрежение в мускулите на горната част на гърба, раменете или шията, това може да предизвика главоболие. Когато нервите на шията се раздразнят или възпалят поради лоша стойка, рискувате да получите главоболие.

Главоболието често се причинява от мускулно напрежение и стягане в мускулите на шията и гърба. Напрежението всъщност е следствие от лоша стойка. Това се случва, защото мускулите се опитват да се адаптират към ограниченията, поставени върху тях, от ненормалното положение на главата и шията.

Ако главата е пред раменете, шийният гръбначен стълб се разширява повече от нормалното. За да се настанят в това положение, мускулите, разположени в задната част на главата, които се свързват с основата на черепа към шията, са склонни да се съкращават и стават напрегнати. Съкратеното положение на мускулите и свързаното с него напрежение могат да доведат до силни главоболия.

Как можете да се отървете от напрежението си главоболие?

Ако искате да се отървете от това досадно главоболие, причинено от лошата ви стойка, тогава трябва да промените позицията си. Това може да включва получаване на помощ от хиропрактик и извършване на необходимите корекции на стойката ви, така че тялото ви да е в правилно изравняване.

Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Помпа за стойка

Можете също така да получите помощ от продуктите за помпа за стойка. Помпата за стойка предлага много продукти, които са предназначени да възстановят естествената гръбначна стойка. Продуктите облекчават болката във врата и гърба, като декомпресират и хидратират дисковете във врата и гърба и смазват гръбначните дискове и ставите.

Source by Arturo E Hopkins

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *