Как работи човешкият крак: анатомия, „слаби места“, възможни заболявания и тяхното предотвратяване

Foot – част от долния крайник, изпълнява много важна функция, предоставяне на подкрепа на тялото, докато стои и ходене. Заедно с друга част на тялото, те взема пряко участие в преместването на тялото в пространството. В същото време, тази част на долните крайници изпълнява функции с пружини, предоставяйки шок смекчаване при ходене, бягане, скачане и балансиране функция – регулиране човешка поза по време на движението. Всички тези функции и причинили специално анатомията на крака.

Кракът е много сложен отдел на човешкото тяло, състоящ се от 26 кости, свързани с 33 стави и укрепени от множество мускули, сухожилия, сухожилия и хрущяли.

Кости на костите

26 кости на стъпалото са разделени на 3 части: пръсти, папус и тарс.

Пръстите на крака

Всеки пръст се състои от 3 фаланга. Единственото изключение е големият или първият пръст, който има само 2 фаланга. Доста често фалангата на малкия пръст се слива един с друг, в резултат на което се състои и от 2 фаланги.

Фалангите, които са свързани с метатарските кости на крака, се наричат ​​проксимални, следвани от средните, а след това от дисталните. Костите, образуващи пръстите, имат къси тела.

В основата на палеца от плантарна страна има допълнителни сезоамидни кости, увеличавайки напречната васкуларност на метадарса.

Плюсът

Този отдел на стъпалото се състои от 5 къси тръбни метатарзални кости. Всеки от тях се състои от триединно тяло, основа и глава. Първата метатарзална кост е най-дебелата, а втората е най-дългата кост.

Главите на тези кости служат за свързване с проксималните фаланги, а основите с тарзалните кости. В допълнение, страничните артикуларни повърхности на основата на метатарските кости са свързани помежду си.

Районът на главата на първата метатарзална кост е активен участник в развитието на валгусната деформация на големия пръст. По време на този процес растежът на костите се появява на външния ръб на метатарзалната кост, която компресира тъканите и деформира ставата, причинявайки силна болка и нарушение на походката.

В допълнение, това е първата метатарсофалагеална става, която е най-предразположена към артроза.

Пищял

В този отдел на крака има най-голям брой различни кости, които се намират на 2 реда: проксимални и дистални.

Проксималният ред се състои от талус и калтенус. Дисталният ред се състои от три клиновидни кости, кубовидни и навициални.

В структурата на талусната кост се отличават тялото, шията и главата. Това е тази кост, която свързва стъпалото с кокал в един общ механизъм. Това съединение се нарича глезен.

Петата кост се намира зад и под овен. Това е най-голямата кост на крака, състоящ се от тялото и хълма. Петата кост се свързва с костната част на талус отгоре и с кухото костно тяло с предната част. В някои случаи може да се появи калтенален растеж на калтенеума, известен като калтенален удар. Това е придружено от силна болка и нарушение на походката.

Корпусната кост образува външния край на крака. Той е артикулиран с 4та и 5та метатарзална кост, калтеанална, външна клиновидна и навиккуларна кост. Отдолу е бразда с мускулест мускул.

Скафоидната кост образува вътрешната страна на крака. Той се комбинира с набиване, клиновидна и кубоидни кости.

Сфеноидните кости (странични, медиални и междинни) се намират пред скуоидната кост и са свързани с нея. Те също се свързват с метатарзалните кости и помежду си.

Стави на крака

Костите на крака са свързани чрез ставите, които осигуряват неговата мобилност.

Глезен

Една от основните стави на крака е глезена. Той свързва крака с долния крак. Тази връзка има блок-подобна структура и се формира от артикулацията на талусната кост и костта на шията. Глезенът е здраво укрепен с връзки от всички страни.

Глезенът осигурява плантарна и гръбначна флексия (движение на крака около напречната ос).

Повредите в тази връзка причиняват силна болка. Преместването поради това става трудно или дори невъзможно. В този случай теглото на тялото се прехвърля на здравословен крак, което води до куцота. Ако не започне своевременното лечение на проблема, тогава са възможни трайни нарушения на механизмите на движение на двата крайника.

В областта на това ставане често се появява разтягане и разкъсване на връзките. Синовитът на глезенната става може също да се развие в резултат на нарушение на нейното учение.

Подталарна връзка

Не по-малко важно е поддиапазовото съединение, което образува кости на петата и талус. Тази връзка има цилиндрична, леко наподобяваща спирална форма на конструкцията. Тя осигурява обръщане на завоите отвътре и отвън (pronation). Около ставата има тънка капсула и малки връзки.

Ако нахлуването на тази връзка е нарушено, стъпалото получава допълнителни товари, когато изпълнява функциите си, което е изпълнено с навяхвания и навяхвания.

Сенгейт-конец

Тази връзка е еднакво важна със субталар, тъй като те могат да компенсират нарушаването на функциите на другите. Ако такова обезщетение се наблюдава дълго време, ставите са много по-склонни да износват, което води до техните патологии.

Тар-калценус-навиккулярна става

От името на тази връзка е ясно кои кости на краката му формират. Тази връзка има сферична структура и осигурява подчинение и укрепване на крака.

Тарс-метатарзални стави

Тези стави образуват здрава основа на крака, тъй като са практически неподвижни поради укрепването на многобройни връзки. Те се формират от комбинация от метатарзални кости с клиновидни и кубообразни кости.

Плюс-фалангови стави

Тези глобуларни стави имат малка подвижност и осигуряват разширителни и гъвкави движения на пръстите. Те се формират от основите на проксималните фаланги на пръстите и главите на метатарзалните кости.

Тъй като ставата, образувана от фалангата на палеца и главата на първата метатарзална кост, изпитва най-голямото натоварване от телесното тегло, тя е най-чувствителна към различни патологии. Така че тази връзка е подложена на подагра, артрит, радикулит и т.н.

Интерфалангиални стави

Тези връзки осигуряват свързването на фаланги на пръстите помежду си. Те имат блок-подобна структура и участват във флексията и разширяването на пръстите.

Арки на крака

Краката абсорбира всички товари по време на движение, скачане, ходене поради специална сводеста структура. Има 2 арки на стъпалото – надлъжно и напречно. Надлъжната дъга допринася за това, че стъпалото лежи на повърхността не на цялата площ, а на главите на метатарските кости и на калциевата тръба.

Ако нормалната работа на сухожилията и мускулите на крака е нарушена, формата на стъпалото се променя с намаляване на арки. Това води до заболяване като плоски крака. В този случай краката губят функциите си на пружина, а товарът получава гръбначен стълб и други крака. Това води до по-бързо „износване“ на ставите и гръбначния стълб, появата на болка и свързаните с това заболявания.

Мускулите на крака

Движението на стъпалото осигурява 19 мускула, разположени в долната част на крака. На подметката има 3 мускулни групи. Една група отговаря за мобилността на палеца, втората за мобилността на малкия пръст, а третата за движението на всички пръсти. Влакната на тези мускули имат пряка роля в поддържането на арки на крака, а също така осигуряват пружинни функции.

Задната повърхност на крака се състои от 2 мускула, които също участват в движението на пръстите.

Всички други мускули, които се прикрепват към костите на крака, обаче започват от костите на гърба, се отнасят до мускулите на долния крак, въпреки че участват в движенията на крака.

При свръхвъзбуждане или силно отпускане на мускулите е възможно да се промени позицията на костите и надеждността на ставите на крака. В резултат на това могат да възникнат различни патологични състояния.

Поредици

Както знаете, връзките са нееластични дебели гъвкави влакна, които заобикалят и поддържат ставите. При удари и травми на крака болката и подпухването по-често предизвикват изкълчените или разкъсани връзки или въжета.

Сухожилия

Обвивките са силни, еластични влакна, които осигуряват мускулите на костите. Когато мускулите са опънати до границата, сухожилията отнемат силата на опън. При прекомерно разтягане се развива възпаление на сухожилията, наречено тендонит.

Кръвоносни съдове

Кракът осигурява две основни артерии: задната тибиална артерия и дорзалната артерия на крака. Те се разделят на по-малки артерии и насищат тъканите на краката с кислород. Обратно към сърцето, вените носят кръв. те са свързани с артериите чрез малки капиляри. Между вените са изолирани повърхностни и дълбоки. Най-дългата вена на организма произхожда от палеца и се нарича голямата вена на стъпалото.

Поради факта, че кръвоносните съдове на краката са най-отдалечени, в тях най-често има нарушения на кръвообращението. Това може да доведе до атеросклероза, атеросклероза, разширени вени, оток на краката и т.н.

Нерви

Разбира се, функционирането на крака е невъзможно без нерви. Тук са основните 4 нерви: gastrocnemius, posterior tibial, дълбоки peroneal и повърхностни peroneal.

Често в това отделение на краката се появява натискането и нервното нахлуване.

Болести на краката

Такава сложна структура и тежки товари, които попадат върху тях ежедневно, водят до чести заболявания. В рисковата зона на тяхното възникване са всички хора, независимо от възрастта и пола. Но спортистите и хората, чиято работа включва големи трайни натоварвания на краката им, е по-вероятно да се спрат в краката.

Хироподия случи с тежки симптоми и болка, така че предоставянето на много неудобства и дискомфорт. Има огромно количество от тях. Това са само някои от тях, които се срещат най-често: плоски крака, артрит, артрит, петата разклонения, плантарна фасциит, бурсит, метатарзална кост деформация, изкълчвания, навяхвания, algodystrophy, пукнатини в костите, osteohondropatija, тендинит, възпаление на меките тъкани, закачен пръстите , мехури, лезии на кръвоносните съдове, нерв, както и много други.

Предотвратяване на заболявания

За да се предотврати развитието на болестта е много по-лесно, отколкото да се лекува по-късно. Ето защо превантивните препоръки не пречат на никого:

• е необходимо да се предвидят системни хигиенни процедури за краката;
• обувките трябва да бъдат избрани удобни, изработени от естествени материали;
• Опитайте колкото се може по-малко да носите обувки с високи токчета;
• трябва да укрепва мускулите на краката със специални упражнения;
• препоръчително е да се използват специални ортопедични стелки;
• спортът може да се извършва само в специално проектирани обувки.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---