Какво е Ph баланс и как ни влияе?

PH балансът е съотношението на киселина и алкал в нашето тяло. Консумираме различни видове хранителни продукти и всеки от тях има киселинни или алкални свойства. За съжаление, поради прекомерната консумация на хранителни продукти, формиращи киселини, като преработени храни, месо и т.н., увеличаваме количеството на киселина в тялото ни. Това може да причини няколко заболявания като артрит, ревматизъм, умора, главоболие, стрес и свързани с тях разстройства и др. Нормалното ниво на pH на кръвта трябва да бъде 7,4 по рН скалата, което е нивото на рН на водата. Всичко под тази стойност е кисело и горното е алкално. Ако стойността на рН падне под 6,8 или се повиши над 7,8, това може да причини потенциално животозастрашаващо състояние.

PH балансът влияе върху всяка клетка на човешкото тяло. Прекалено киселата среда насърчава растежа на вредни бактерии, дрожди, гъбички и други микроорганизми в организма. Той може също да причини затлъстяване и да направи тялото податливо на алергични реакции. Някои от симптомите на прекалено кисело тяло включват умора, болки в тялото, затруднено отслабване и т.н.

В идеалния случай алкалната диета, която се състои от 25% неутрални или кисели хранителни продукти и 75% алкални хранителни продукти, е най-здравословната. Повечето хранителни продукти могат да бъдат поставени на рН скалата между 0 и 14. Някои от хранителните продукти, образуващи киселина, включват: риба, птици, месо, яйца, лекарства, рафинирана захар, хранителни химикали и консерванти, млечни продукти, тъй като съдържат атрибути, образуващи слуз. като мазнини и повечето зърнени храни и бобови растения. От друга страна хранителните продукти, които произвеждат алкали, включват зеленчуци, плодове, зърнени храни, билки и кълнове.

Леко алкалната диета помага да се балансира киселинността в организма и да се възстанови здравето. Има няколко стъпки, които могат да бъдат предприети за намаляване на киселинността. Тъй като плодовете и зеленчуците са с високо алкална природа, консумирането им в големи количества ще помогне. Не пийте вода или други течности по време на хранене, защото това спира храносмилателния процес да започне в устата и храната просто се измива до стомаха, без да завършите първата стъпка от процеса на храносмилане.

Дъвчете правилно храната си, така че да се смесва добре със слюнката; течност, която има високо алкална природа и помага за стартиране на храносмилателния процес. Това е особено вярно в случай на бобови растения, зърнени храни, въглехидрати и др. Тъй като пълнозърнестите и бобовите култури са образуващи киселини елементи, ги накисват преди готвене, така че процесът на покълване започва, което се алкализира.

Не само хранителни продукти, образуващи киселина, но и стрес и токсичност, причинени от наркотици, могат да доведат до повишаване на нивото на киселина в нашите тела, така че е наложително дейностите за облекчаване на стреса като йога, медитация или Тай Чи да бъдат част от нашето ежедневие. Освен това намалете до минимум консумацията на преработени хранителни продукти и такива, които съдържат консерванти, изкуствени оцветители и др. Намалете приема на лекарства, това включва всички лекарства без рецепта, включително болкоуспокояващи, които са нестероидни аналгетици като Advil и т.н., и хапчета за облекчаване на студа. Пийте много вода, защото това намалява нивото на киселина в кръвта. Не забравяйте, че поддържането на идеалното ниво на pH ще отнеме старание и контрол, но ще се чувствате толкова прекрасно с тялото си на правилното ниво на pH, че ще си струва всички усилия.

Source by Rajesh Watts

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---