Какво трябва да бъде диетата и диетата за артроза на колянните стави?

Артрозата на ставите е трудно заболяване, което изисква известно внимание и сериозно отношение. Диетата за артроза на колянните стави не може да даде пълно изцеление, но ще даде облекчение – тя е в рамките на своята власт. Основната цел на правилното хранене е да се намали теглото на болните и малки натоварвания на ставите на коленете.

Какво е правилното хранене за артроза?

Диета за артроза на колянните стави е разумен подход към балансирано хранене и избягване на крайности. Диета се възлага само на лекуващия лекар, но ако самият той решава да направи малко по-малко тегло, трябва да се подчинява на правилата на една балансирана диета и да слушате съветите на специалисти по хранене.

Основното правило на диетата е да вземе оптималното количество калории и пропорционалното съотношение между протеини, мазнини и въглехидрати. Ако пренебрегнете правилното хранене, липсата на един от компонентите може да доведе до появата на съпътстващо заболяване. И това ще усложни лечението на артрозата.

За да се отървете от теглото повече от нормалното, трябва да ядете малко количество храна. Дъвчете храната трябва да бъде много внимателно, не можете да ядете в движение и да се ограничите до бързо хранене. След 18 часа не се препоръчва да ядете тежка и висококалорична храна и е по-правилно напълно да спрете да ядете през нощта. Това е първата стъпка по пътя към идеалното тегло.

Трябва да обърнете внимание на стола. Здраво тяло е редовен стол. Минимално веднъж на ден, но ако не е така, тогава трябва да увеличите количеството на храната, съдържаща фибри, това ще ви помогне да се справите с проблема.

Полезни продукти

Всяка болест има своя собствена диета, която трябва да включва само продукти, които са полезни в нейния състав. Не изключвайте диетата за артроза на ставите на коляното. Много е важно дневната диета да включва млечни продукти. В крайна сметка, те са богати на протеини, а протеинът е „тухла“ на структурата на телесните тъкани. За да поднови хрущялната тъкан, човек трябва да яде месо, риба, мляко и сирене. Тези продукти ще запълнят нуждите на организма от калций, който участва в структурата на ставите и костите.

Един от основните компоненти, които допринасят за възстановяването на тъканите на коляното е колагенът. Костната бульон съдържа най-голямо количество колаген. Следователно, трябва да включите в менюто си бульон и желе от месо, студено. Най-важната роля в една балансирана диета по време на диетата с остеоартрит на коляното възвръща витамини от група В, за да получите достатъчно от тези витамини трябва да се яде банани, пълнозърнест хляб, зеле, яйца и бобови растения. Витамин В6 е открит в картофени клубени, но този зеленчук не може да се консумира в големи количества, тъй като тя съдържа вещества, които оказват влияние върху покачването на кръвната захар човек.

Вие също трябва да ядете естествени плодове и зеленчуци в различни форми. Ядки са необходими, но в малки количества: бадеми, орехи, бразилски орех, кедър.

Говорейки за храната, не забравяйте за течността. 2 литра на ден – това е норма за диетата при артрит. Ако в допълнение към остеоартрит все още има някакво заболяване, например, бъбреците и други органи, а след това, преди да отидете на диета трябва да се консултирате с Вашия лекар. Между другото, диетолозите съветват да се яде най-малко 5 пъти на ден, но в много малки порции. Тежестта ще намалее поради това.

Какво е по-добре да се изключи от диетата?

Списъкът с продукти, които са нежелателни за употреба при артроза, не е много различен от списъка на нежеланите продукти. Започва с въглехидрати. Това е източник на енергия, но с изобилие от въглехидрати изглежда наднормено тегло. Това важи за печени сладкиши и сладкиши. Броят на тези продукти трябва първо да бъде намален.

Необходимо е да се намали употребата на сол. Тя винаги уврежда тялото (в големи количества). И с болести на ставите – това е отрова. Солта ще задържа течността на тялото и ще забави загубата на наднормено тегло. Алкохолът също е неприемлив за ставна артроза. Горещите напитки съдържат много калории, допринасят за отличен апетит, са много вредни. Алкохолът засяга много органи: черния дроб, сърцето, стомаха и т.н.

Изключете от вашата диета трябва да се пържени храни. Когато диетата е по-добре да се ядат ястия, приготвени за двойка, намалете консумацията на мазни храни. Пилешкото филе ще бъде идеален избор. Особено, ако човек води пасивен начин на живот, телесното тегло може да се увеличи. Ето защо, докато сте болни от артроза на колянни стави, агнета, свинско месо, говеждо месо за вас е забранено.

Правилното хранене с остеоартрит на коленните стави могат не само да тегло на човек е по-малко, но и за да се предотврати по-нататъшен растеж заболяване и появата на други заболявания, които са свързани с наднормено тегло.

Правилното хранене не е сложен процес, а въпрос на принцип. Основното в него е убеждението, че простите правила ще помогнат за поддържане на здравето и възстановяване на доброто здраве.

„Витамин“ резултати

Възможно е да се отървете от болката с артроза на коленните стави само чрез намаляване на наднорменото тегло. За да направите това, отидете на диета. Изключете от диетата си някои продукти:

1. Месни продукти: агнешко, свинско, говеждо. Те са с високо съдържание на калории и допринасят за появата на наднормено тегло, което може да увеличи развитието на заболяването.
2. За да изключите от менюто колбаси и месни продукти. Един сандвич с наденица е много вкусен, но диетата „не одобрява“. Такива продукти са вредни поради добавките, които съдържат. Все още има минус от тази храна – „море от калории“. Изключвайки ги от вашата диета, вие сте една крачка по-близо до здравето.
3. Бързо хранене. Тъканта на така наречената храна не се чуваше освен от глухите и вероятно я прочете. Тя води до наднормено тегло и отравя човешкото тяло със своите добавки. И това е неприемливо за тези, които страдат от артроза.

Правилното хранене може да стане помощник при лечението на артроза. Но следвайте правилата на диетата трябва да бъде строго, да слушате съветите на диетолози, а след това подобрение ще дойде веднага. Ако болката е спряла и човекът е изхвърлил излишните килограми, това не означава, че можете да се върнете в обичайното меню. Напротив, диетата остава същата като курса за пълно възстановяване. Ако се държите по стария начин, болестта ще се върне по-рано, отколкото бихте желали.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---