Какво трябва да направя, ако гърба ми боли, когато се накланям обратно?

След раждането гърбът ме боли, но с течение на времето се разболявам повече. Като държи детето в ръцете си, леко се наклони назад и рязко влезе в долната част на гърба. Също така чувствам, че се изправям, когато гърбът е приблизително напрегнат в задната част на гръбначния стълб. Кожата на това място просто не е възможно да се измъкне – това е като камък. Как да действаме в тази ситуация? Какво може и какво не може да се направи?

При възникването на тази болка са виновни няколко фактора. Първо, по време на бременност, хормоналния фон, промените в метаболизма. В процеса на раждане, една жена прави много мускулна работа. В организма се натрупват млечна киселина и други токсични продукти, които оказват негативно влияние върху нервната и мускулната тъкан. Екскрецията на тези продукти по време на бременност се забавя.

Освен това бременната утроба натиска вътрешните органи, тазовите кости. Това води до механично дразнене на нервните влакна на лумбалния и сакралния плексус. Веднага след раждането местоположението на вътрешните органи се променя второ, центърът на тежестта се измества. Организмът не е готов за тази рязка промяна. Не забравяйте, че жената след раждането има голямо физическо натоварване, което постоянно повдига детето.

Всички тези фактори водят до развитие на лумбосакрален радикулит, проявяван от характерна болка и напрежение на мускулите на гърба. Трябва да се отбележи, че тези болки не преминават сами, а се влошават само с течение на времето. Какво трябва да направя?

Първо, трябва да се предпазите от физическо натоварване колкото е възможно, да не повдигате дете, но да използвате прашка. Често почивайте, спяйте на плоска твърда повърхност. Препоръчително е да използвате специална ортопедична корсет. Прекаленото тегло е допълнителна тежест за гръбначния стълб. Ето защо, трябва да се отървете от излишните мастни депозити.

Използването на много противовъзпалителни лекарства, дори външни, е противопоказано за периода на кърмене. Единственият изход е физическото упражнение. Комплект от тези упражнения е разработен от специалист по ФК. Като лечебна гимнастика са много полезни уроци в плувния басейн. Също така е ефективна остеопатията – набор от ръчни влияния върху патологично променения гръбначен стълб. По своята техника, остеопатията е подобна на мануална терапия. Но, за разлика от него, няма противопоказания и не е свързан с риск за здравето. Важно е – преди лечението да се нуждаете от изчерпателна диагноза на гръбначния стълб и вътрешните органи с помощта на ултразвук, рентгенография на компютърната томография.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---