Комплексна профилактика на артроза или изкуство на съвместно съхранение

Съществуването на ставите при мъжа не знае, толкова дълго, колкото те не категорично себе си болка, жален скърцане, пращене, кликвания или „заглушаване“ (което винаги е в грешното време) декларира.

И заедно с изненада осъзна, че това е вече не се превърне лесно и щастливо скачане на един крак, играе в „класиците“, жената идва тъгата на миналото на младите хора, но на човека – жалко, че някои от пречките, сега ще трябва да получи, за да не скочи от курса.

При посещението на лекар, пациентът научава много за себе си: че всички са стави и болезненото състояние на болните, се нарича „артроза“.

Той също така научава какво може да срещне по-нататъшно пренебрегване на здравето му.

При тази ситуация е важно да се направи правилното заключение: сега е възможно да се забрави за пълното възстановяване на състоянието на ставите – да се запази останалото.

Комплексна профилактика на артроза или изкуство на съвместно съхранение

Три „китове“ на здравето на ставите

Тъй като в израза „безпокойство за безопасността на ставите“ само панически потоци, най-добрият в този случай ще бъде решението да се овладее изкуството за спасяване на ставите.

Основните „китове“, на които се основава здравето на всяка става и цялата опорно-двигателна система, са:

  • вниманието към себе си;
  • физическа култура;
  • правилното хранене.

Битите концепции включват внимателно наблюдение на себе си с изучаването на движения, които са научени от детството – но са неправилни, обичайни – но не физиологични по характер, а някои са просто опасни.

Това е постоянното им повтаряне от ранна възраст и доведе до преждевременно износване на ставите, а сега, за да се запознаете, трябва да сте концентрирани върху това, което правите и как. Това е вниманието към себе си и към културата (физическа, оттук нататък до голяма степен терапевтична).Комплексна профилактика на артроза или изкуство на съвместно съхранение

Не по-малко банална идея за „правилното хранене“ отново е концентрация. Но не и на това, което трябва да бъде изоставено – напротив, слушането на истинските нужди на тялото, разбиране на това, от което наистина се нуждае.

Не е абстрактно понятие, „витамини“, а именно: един морков, ябълка в момент, когато ръката посяга към познатия парче мазнини, с кръвта му, парче печено месо.

Изпуснат от тежестта на тежкото хранене и храненето, тялото ще поиска движения и ще подтикне упражненията, необходими за поддържане на жизненост.

Така че великият пръстен на мъдростта на живота се затваря, здрав и ярък за ставите и за цялото тяло.

Подкрепящи мерки

Други важни точки за предотвратяване на артроза и други ставни заболявания:

  • изследвания, необходими за разбирането на по-фини нуждите на тялото (определянето на кръвни минерали и микроелементи и тъкани от лабораторни и рентгенови техники);
  • лекарствена корекция на „нарушения“ в метаболизма;
  • физиотерапевтични и балнеологични процедури;
  • екологичен туризъм;
  • специални методи за въздействие върху тялото (масаж, йога, фитнес и други подобни техники).
Полезна информация:  Електронеумиомиография на горните и долните крайници

Приеми общото здраве на ставите и гръбначния стълб много и искрено желание и продължителна задача да намери изгубения баланс (в обмяната на веществата и буквално, защото ставите – това е балансът) и възстановяването на състоянието на хрущялната тъкан в възможно неговата цялост.

В края на краищата мистериозната дума „артроза“ не е нищо повече от дегенерация (дегенерация) на хрущяла. От които са ставните чували и дебел слой от които са покрити глави – края на плъзгане в непосредствена близост до всяка друга съседни кости, които образуват съвместни.

Без неговите „ремонт“ на зарове плъзгащи всеки ден ще стане по-трудно и болезнено, което води до сълзи и гняв, докато спре напълно, преди това преминали етапа на артрит – възпаление на вътрешната, а след това – и крайните свързващи структури.

Гонартроза: „gonu“ означава „коляно“

Комплексна профилактика на артроза или изкуство на съвместно съхранениеОтличителна черта на колянната става е необичайно високото натоварване, защото след продължителна принуден балансиране на един крак цялата тежест притиска тялото на много малка площ от подкрепа – пищяла.

Като се има предвид, че понякога е необходимо да се правят скокове в този случай, е възможно да се оцени цялата невероятна износоустойчивост на тази връзка.

Друга разлика от другите е наличието на ставите в засилване на предната мощен сноп големи сезамовидна кост – пателата (коляното), способен преместят външната или вътрешната страна или дори пуйка оттегляне.

Когато това изместване стане обичайно, ставата е повредена от много по-малка сила. Той не само „прегъва и прегъва“ прекалено лесно, но също така придобива прекомерна подвижност – той се люлее наляво и надясно и може дори неестествено да се върти около надлъжната си ос.Комплексна профилактика на артроза или изкуство на съвместно съхранение

Следователно, за да се избегне повреда на движенията пателата и усукване, когато главата на бедрената кост се върти около вертикалната си ос в определено пищяла (крак като носенето ски) за предотвратяване на остеоартрит на коляното.

За да се запази здравето на коляното също трябва да се избегне твърде дълбоки завои коляното и ще остане в това положение за прекалено дълго време, за да се избегне затягане удължаване долу невроваскуларни артерии коляното (също толкова негативни изводи за резултатите и навика да седи кръстосани крака).

Остеоартрит на ставите на краката

Като се има предвид, че спирка е „пролет“, за да образуват две групи: на надлъжни и напречни, че е важно да запазите целостта и сигурността на неговите свойства на ставите.

За да направите това, трябва внимателно да избягвате да го „изравнявате“. Артрозата на фунителните стави води до ходене в обувки с високи токчета и в обувки без гръб.

За най-известните и най-често срещаните заболявания на стъпалото се отнася „Bone“ (валгус деформация на стъпалото), произтичащи от дълга разходка „на пръсти“, което води до с обувки на „фибата“ прекомерната височина.

Комплексна профилактика на артроза или изкуство на съвместно съхранениеНавикът постоянно ходене „по петите“ води до отслабване на тона на ахилесовото сухожилие – стъпалото при ходене не е пролет, и „шамар“ на пода, което води до увреждане на костта на петата.

Полезна информация:  Мази и гелове за лечение на остеохондроза

Носенето на обувки без гръб води до плоски крака – на дъното на стъпалото „flattenes“ и двете заедно и навсякъде, а тялото изпитва неестествено силни удари по време на ходене и бягане.

От друга страна, боси ходене е изключително полезен за облекчаване на умора на ставите спре и да се върне на полагащото му се място на центъра на тежестта на тялото.

Ударен удар на ставите на ръцете

Чрез броя на образуваните стави на ставите, горните крайници-ръцете са шампиони сред всички части на тялото.

И благодарение на изключително изобретателен дизайн на лакътя могат да упражнят движения най-сложните: там са и двете съвместни служби за консултации, гъвкавост и дава възможност на костната езда описват полукръг около другия.

От степента на свобода на малките стави на четката, най-съвършения робот може само да мечтае.

Но колкото по-тънка и по-сложна е структурата на системата, толкова по-голяма е чувствителността към унищожаването й. В крайна сметка увреждането на тънките съдове и нервите, които осигуряват живота на ставите на ръцете и пръстите, е много по-лесно от аналогичните структури на краката или тялото.Комплексна профилактика на артроза или изкуство на съвместно съхранение

Ето защо, за тези съединения могат да станат пречка като елементарна редовен хипотермия, прегряване и вибрации от работата на пневматични инструменти, като тяхна вреда, както и на повишено напрежение, необходимо за точна работа и изкуство (цигулка свири).

Предотвратяването на артроза на малки и големи стави на ръцете е да се предпази от всички тези многобройни негативни ефекти.

Артроза на рамото: какво е мълчаливо

Кой, ако не и спортисти хвърлячи, знаете по-добре от всеки друг какво е болка в рамото, „отлети“, за да се хвърлят снаряд с: диск, копие, прогонени от ядрото?

Но у дома си в раменната става претоварване може да бъде доста значителен, независимо дали вдигане на тежестта нагоре от нивото на рамото или извършване нещо в голям неудобно и отпусна ръка, бутане тежък кабинет по време на ремонт или едно и също действие с мръсотията заби в превозното средство.

Положението е дори още по-лошо, когато държите или повдигнете тежестта, е придружена от остър тътен. Протягането на ставната капсула достига граница в тази точка, но след като е преминала остра болка, жертвата обикновено се връща към предишната работа.

Никое от лечението на речта обикновено идва преди „специален“ случай (когато премахването на ръката от тялото става напълно невъзможно, не Комплексна профилактика на артроза или изкуство на съвместно съхранениеговорейки за възхода му).

До рамото артроза може да дойде след падането на една страна върху открита ръка, и като резултат от фрактура или изкълчване на раменната става, а в резултат на ежедневната работа с удължена и на забавено ръка (както в работата мазач, художник, зидар), както и от претоварване на мощността ( е от значение за спортистите, „ролки“).

Като се има предвид, че артрозата на рамото е винаги травма, за да се предотврати това, трябва да се избягва навлизането в подобни ситуации.

Полезна информация:  Съединение на китката: структура и анатомия

Тазобедрената става: такова зависимо „окачване“

Сложността на тазобедрената става и високата степен на стрес върху нея се дължат на дизайнерските характеристики: главата на бедрото навлиза в ацетабулума на таза отстрани и под ъгъл, широко отворен надолу.

Въпреки мощни мускули, които определят бедрото, главата му е в състояние да измествам от предвиденото дупката е достатъчно лесен за нея, и без ефектите на дислокация никога не се проваля – разработване коксартроза ( „кокс“ – е „хип“).Комплексна профилактика на артроза или изкуство на съвместно съхранение

Същият резултат се дава и от държавата, когато, докато запазва повреденото коляно, пациентът пада по време на ходене, като цялото тегло на тялото почива върху тазобедрената става. В резултат на това натоварване съединението просто „изгаря“, разгражда се и изисква протезиране.

Много привързани към „утаяване“ в тазобедрената става са хематогенни инфекции: туберкулоза, бруцелоза, ревматизъм, псориазис, изискващи лечение със специални препарати.

Употребата на симптоматични аналгетици често се простира само в продължение на години, през които артрозата се влива в артрит и такова самоубийство с увреждане завършва.

Предотвратяването на увреждане и развитието на артрозата на тазобедрената става е да се избегнат травматичните ефекти върху съединителната торбичка и ненормалното неестествено натоварване.

Всичко започва в главата

Обобщение:

  1. Предотвратяването на артрозата на всички стави трябва да започне от малка възраст, като се обучават децата за правилната биомеханика на движенията Комплексна профилактика на артроза или изкуство на съвместно съхранениепредотвратяване на възможни наранявания – причините за заболяването.
  2. Независимо от дизайна на съвместното предприятие и неговата функция, развитието на която и да е от неговите патологии трябва да се придържа към ясен план, който включва задължителна първоначална консултация и последващо тясно сътрудничество със специалист.
  3. Ако причината за остеоартрит е хематогенен инфекция изисква лечение на инфекциозно заболяване лекар ако туберкулоза – имат туберкулоза (без успех spetspreparatov лечение не трябва).
  4. За идентифициране на причините за остеоартрит и степента на увреждане, причинено им трябва да бъде стриктно диагностика „разследване“, в която причина често е напълно различен характер от по-рано (до ракови метастази в тазовата кост и плешката).Комплексна профилактика на артроза или изкуство на съвместно съхранение
  5. Безупречна придържане към препоръките на лекаря по време на изследването и лечението от страна на пациента е задължително да подпомогне усилията на лекаря на пациента няколко пъти улеснява търсенето на причините за болестта.
  6. Отказът от предоставяне на болничен преглед и лечение значително усложнява процеса на лечение на болестта.
  7. Няма съвременна медицина, която да замести собствените усилия на пациента да подреди тялото си. Следователно стриктното спазване на предписаната диета, режима на двигателя и ритъма на живота трябва да се извършват стриктно.
  8. Без да преглеждат пациентите на много от техните собствени позиции, няма да има и лечение за успеха.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *