LFK с хомероскопрупен периартрит

Упражненията с периартрит с плекселоплам допринасят за изчезването на синдрома на болката, възстановяването на мобилността на ставите, подобряването на общото състояние на тялото. Има много техники, разработени от д-р Попов, Сараев, Джамалдин и Евдокименко. Plechelo-flapper периартрит се характеризира с рязко начало, симптомите се усилват по време на движенията и през нощта.

Техниката на д-р Сараев

Според този метод на лечение, трябва да се правят упражнения за 10 минути, 5 пъти за всеки.

1. За да изпълните първото, трябва да заемете позиция, да изправите гърба си и да вкарате стомаха си. Краката се огъват на коленете и се поставят върху ширината на раменете. При вдишване се повдигат прави ръце, след което се накланят напред. Когато има болка, гимнастиката трябва да бъде спряна. Използването на стик за гимнастика спомага за увеличаване на еластичността на мускулните и съединителните тъкани. При издишване на ръцете се дава начална позиция.
2. За да извършите следващото действие, гърбът трябва да бъде изравнен, краката да се огъват на коленете и да се разпространят по ширината на раменете. В ръцете вземете дълга пръчка, при издишване лявото рамо се отдръпва. Няколко секунди остават в това положение. Същите действия се извършват с дясната ръка. Упражняващата терапия с периартрит на раменната става не предполага внезапни движения, трябва да се помни нуждата от намаляване на интензивността на физическото натоварване, когато се появят неприятни усещания.
3. Следващото упражнение д-р Сараев съветва да се изпълнява в изправено положение с плосък гръб. Гимнастичната пръчка се премества в лявата ръка, след което се накланя от дясната страна, като се използва този инструмент като лост. В това състояние е необходимо да бъдат няколко секунди, при вдишване те се връщат в първоначалното си състояние. Същите действия се извършват и от другата страна. При липса на болка, амплитудата трябва да се увеличи. За да изпълни това упражнение, гимнастичката се държи в лявата ръка, давайки й хоризонтална позиция. При издишване се върти около една въображаема ос.

Терапевтичната гимнастика с пиърсинг периартрит трябва да помогне за възстановяване на функцията на ставата. Всяко действие трябва да се извърши най-малко 15 пъти.

Техниката на д-р Попов

Този комплект от упражнения за периартрит на раменете включва извършването на прости действия – разтягане и въртене. В този случай болката и другите неприятни усещания не трябва да се появяват.

1. Раменете се повдигат и правят кръгови движения. В изправено положение те се опитват да протягат гръбнака. В това състояние, няколко секунди се държат, раменете бавно се понижават, когато издиша.
2. Полезно е упражнението „ножици“: ръцете се вземат зад гърба и се пресичат. В изправено положение, краката се повдигат, едновременно с обръщане на багажника. Ръката се връща в първоначалното си състояние, мускулите се отпускат.
3. Изкривената лакътна става е извита, рамото бавно повдига, след което постепенно се връща в първоначалното си положение. Четките са закрепени към ключалката, предмишниците са поставени хоризонтално. Ръцете правят вълнообразни движения. В изправено положение краката се съединяват. Наклонете напред с наклон на гръбнака. Необходимо е да приведете раменете си по-близо до коленете и да останете в това положение за няколко секунди.

Джамалдонов мюсюлманин препоръчва да се правят плавни движения с рамене, които не причиняват болезнени усещания. Такива упражнения могат да се извършват дори и в период на обостряне на заболяването. Този вид упражнения също се използват при лечението на артроза на колянните стави. Всички класове се държат в седнало положение.

Когато изпълнявате всички действия, човек трябва да обърне внимание на дишането, трябва да бъде еднакъв.

Човекът седи на ръба на стола и се навежда напред. Ръцете трябва да се плъзгат по краката, които могат да бъдат както изправени, така и огънати. Ако се появят болезнени усещания по време на сесията, тя трябва да бъде спряна.

Преди да приложите терапевтична гимнастика от хомеросекулен периартрит, е необходимо да се консултирате с лекар.

Техника на д-р Евдокименко

Този комплекс има за цел да укрепи мускулите на раменната област и да възстанови функциите на ставата.

1. За да извършите първото упражнение, трябва да заемете седнало положение. Рамото бавно се завърта за минута, след което същите действия се повтарят от другата страна.
2. Ръцете, поставени на талията, лактите водят към страната. В това положение раменете се придвижват напред доколкото е възможно, след няколко секунди те се изтеглят обратно. Упражнението се извършва 5-6 пъти.
3. Ръката се отвежда зад гърба и се вкарва в противоположната страна на засегнатата област, като я прихваща със здрав крайник. В тази позиция е необходимо да останете за 10 минути. При издишване рамото се отпуска, ръката се връща в първоначалното си положение.
4. Следното упражнение се изпълнява в седнало положение. Удареното рамо се поставя на противоположното рамо, лакътът се притиска настрани и бавно го издърпва. Когато се достигне максималната възможна височина, ръката се държи в това състояние за 15 секунди. При инхалационния щам болезненото рамо, след което ръката се отпуска, а лакътът се повдига с помощта на здрав крайник.
5. Следващото упражнение е полезно, когато мобилността на рамото е значително намалена. Първоначално се препоръчва да се използва опростена версия, която се извършва в равна позиция на равна повърхност. Ръката се изправя и се изтегля настрани, след което леко се разкъсва от пода. Мускулите се натоварват и остават в това състояние за 10 секунди.
6. При вдишване, крайникът се повдига по-високо, при издишване се дава началното му положение. Упражнението трябва да се направи 4-5 пъти, помага да се увеличи еластичността на сухожилията на засегнатата област.
7. Стандартната опция включва използването на диван или легло като опора. Ръката трябва да се отстрани и да се повдигне с 1-2 см. Мускулите се напрягат и се опитват да запазят състоянието си подобно за 10 секунди. След това крайникът се спуска и се оставя да почине.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---