LFK с остеохондроза на лумбалния участък – при необходимост, ефективността на упражненията, примери за упражнения

Остеохондроза на лумбалните прешлени развива незабелязано, докато разрушителните процеси в хрущялни междупрешленните дискове не ще достигнат етап, когато компресията на нерви и гръбначния мозък, което води атака на тежки и силна болка.

LFK с остеохондроза на лумбалния гръбнак се използва по време на фазата на възстановяване. Изпълнението на специални упражнения облекчава мускулния спазъм и насърчава тяхното укрепване.

Кога се изисква терапевтично упражнение?

Когато лумбален и лумбосакралната остеохондроза лице за първи път изпитва чувство на тежест в гърба в края на работния ден, в белите дробове болки след тренировка, която се проведе след нощен сън или почивка в хоризонтално положение в продължение на няколко часа.

Но с течение на времето синдромът на болката се появява по-често и продължава по-дълго. При силен удар с натоварване, дълбоки склонове, небрежно движение на ръката или крака с голяма амплитуда – има силна, пронизваща, пулсираща болка.

Тя може да се разпространи до долната част на корема, в областта на слабините, по протежение на задната част на бедрото и долния крак.

При остра атака на лумбоскрална остеохондроза, всяка моторна дейност е забранена.

Интензивността на симптомите на тревожност е намален, ако пациентът е в легнало по гръб с крака свити в коленете, при които засадени ролки или сгънати няколко пъти одеяла. За да не могат да се считат всички упражнения в този момент.

Анестетиците и противовъзпалителните лекарства спомагат за стабилизирането на състоянието на пациента, намаляват отока на тъканите и спират патологичния процес в гръбначните прешлени.

На следващия етап от лечението пациентът получава предписване на прием на мускулни релаксанти, хондропротектори и витаминни комплекси.

Успоредно с посещенията на пациентите fizioprotsedurny офис (назначен магнитни, електрически и фонофореза, акупунктура, лазерно лечение, масаж, кални бани) и изпълнява серия от упражнения (физиотерапия), с цел да:

• укрепване на опънатите и отслабени мускули на гърба;
• отпускане на мускулни влакна;
• повишено кръвообращение в засегнатата област;
• възстановяване на метаболитните процеси в тъканите.

Болестта се усложнява от факта, че бързото развитие на остеохондрозата води до нарушаване на инервацията на тазовите органи, при която се появяват неправилни функции.

Човек може да изпитва често желание да отиде в тоалетната, мъжете имат проблеми със силата, жените изпитват болка в долната част на корема. Ето защо, лечението на заболяването трябва да се извършва своевременно.

За да установите истинската причина за заболяването с появата на болка в гърба, незабавно трябва да отидете в болницата, където специалистите ще извършат задълбочена диференциална диагноза.

Ефективност на уроците

С развитието на лумбалната и сакрална остеохондроза се развива възпаление при лезиите, причиняващи оток на тъканите и мускулен спазъм.

Постепенно освобождаване на нервните корени и достатъчно количество кръв към резултатите от мускулни влакна в спиране на възпалителния процес, притокът на материал на прешлените и, като резултат, в началото на процеса на възстановяване.

Доктор по медицина, писателят Bubnovsky е убеден, че кинезитерапията (лечението за движение) е приложима както за млади, така и за възрастни хора. Но лумбалната остеохондроза не се „отказва“ след няколко дни на продължително обучение.

Може да отнеме месеци или дори години, за да се възстановят функциите на мускулно-скелетната система. Упражненията се избират индивидуално за всеки пациент – като се вземат предвид конституцията на тялото, физическата годност, диагнозата.

Примери за движения

Преди сесията треньорът може да поиска от пациента да се наклони напред с ръце, за да прецени състоянието на прешлените и нивото на мускулна гъвкавост.

Друго упражнение – в акцент върху коленете и дланите (четирима) прави тялото да се огъва надолу и нагоре. Ако пациентът успее, тогава прешлените изпълняват своите функции, макар и в недостатъчни количества.

Методът на Bubnovsky се използва от пациенти не само с остеохондроза, но и с херния.

Невъзможно е да се справим с тях до края, но е напълно възможно частично да се фиксира херния сак и да се постигне осезаемо облекчение.

В началния етап упражненията се извършват в легнало и седнало положение. В тези позиции натоварването на гръбнака е значително намалено:

1. Ip – легнал на гърба, ръце по багажника, палми, лежащи на матрака за фитнес, крака, подпряни на коленете. Трябва да се внимава да накланяте краката наляво и надясно, като се стремите да ги приберете на пода възможно най-много.
2. ИП – седнал на стол, ръцете му са заключени зад главата му в „ключалката“, краката му са наведени на колене и леко раздалечени. Бавно и точно завъртане на горната част на тялото наляво и надясно след завоя на лактите зад гърба. Следи максималната възможна амплитуда на движенията; Усещанията, които са възникнали при изпълнение на упражненията, са строго контролирани.
3. Ip – седейки на стол, ръцете – в страните, успоредни на пода, краката са огънати. Дясната ръка се втурва отдясно настрани, сякаш някой дърпа човек по четката и тялото се движи след нея. Хълбоците се притискат здраво към стола, погледът е насочен напред, главата остава в права позиция. Задръжте за няколко секунди. Същото движение се извършва от ляво.
4. Ip – седнал на стол, протегнати ръце, разпънати крака. Наклонете напред, насочвайки дланите между краката към пода. Докоснете пръстите на пода, оставете 2-3 секунди и се върнете на i.p. След 5-7 повторения упражнението може да бъде усложнено, като се преместят краката заедно и се докоснат до краката с ръцете на пода на ниво стоп. Лявата и дясната ръка се плъзгат по краката отделно една от друга.

Лечението включва паралелно регулиране на дневното меню, използването на противовъзпалителни билкови концентрати, открит упражнения, за употреба терапия и масаж (само с лекуващия лекар).

Тялото се очиства от токсините, работата на сърцето се нормализира, обемът на белите дробове се увеличава. По този начин се възстановяват всички вътрешни системи.

Лицето престава да се тревожи не само от лумбалната остеохондроза, но и от други свързани заболявания.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---