LFK с валгусова деформация на крака

Деформацията на Valgus е специфична болест, при която се променя формата на краката. Височината на крака по време на деформация намалява, петата и пръстите на краката са обърнати навън. В същото време върху ставата на палеца има растеж на костите, а самите крака придобиват Х-образна форма. Тази патология може да се прояви в детството или в възрастните. Ако забележите процеса на първия етап, развитието му може да бъде предотвратено чрез специални упражнения, гимнастика и масаж.

Valgus при деца

Упражненията с деформации на валгус на крака при деца няма да позволят развитието на болестта и ще помогнат да се отървете от симптомите. Тази патология може да бъде вродена, а след това първите признаци, които педиатърът ще забележи още през първите месеци от живота си. Ако се развие бавно, до първата година симптомите ще бъдат вече очевидни. Колкото по-рано започва лечението на валгус, толкова повече шансове детето трябва да расте. Възможно е да се повлияе върху развитието на костите само по време на интензивното им формиране.

Комплекс от упражнения за детето

Целта на гимнастиката с дегенерация на валгус е да се развие мускулатурата на краката, която става слаба в тази патология. За най-малките пациенти единственият метод е масажът, а по-големите деца са подбрани индивидуални комплекти упражнения.

Стандартното занимание трябва да бъде разнообразно и интересно за детето. Педиатрите препоръчват следните упражнения у дома:

• Различни видове ходене: на външния ръб на краката, на различни релефни повърхности или на дъска. За да направите това, специални килими за крака се продават за валгус деформация – те имат издутини, които масажират ходилата на краката.
• Развитие на механизма на краката. Основните задачи са да се вдигат, улавят или държат малки предмети. Това може да бъде носна кърпичка, молив или други импровизирани средства.
• Препоръчва се детето да се научи да седи в лотосовата позиция. Това упражнение коригира положението на костите на стъпалото и не позволява да се деформират допълнително. Краката трябва да лежат на пода, а от тази позиция е възможно детето да се повдигне.
• Клетките на крака правилно разпределят натоварването върху костите и мускулите. Основното нещо е да се види, че детето не откъсва петите от пода.
• Застояване или ходене на чорапи също е полезно за нормалното развитие на крака.
• Ако е възможно, децата трябва да се изкачват на различни стълби и пързалки. В къщи можете да получите шведска стена – тя може да се използва не само за лечение на Valgus, но и за полезни упражнения за цялото семейство.

При децата патологията може да бъде открита през първите месеци от живота. Лечението трябва да започне незабавно, в противен случай краката ще повлияят на позицията на всички кости на долните крайници

Задължително условие по време на гимнастика – краката трябва да почиват след всяко упражнение. За да се намали стреса на краката, е полезно да се провеждат класове във водата. Дори ако детето не знае как да плува, той ще ходи и ще скочи на дъното. Един добър ефект с planovalgusnym кривина ще ходи по морското дъно с малки камъни.

Терапевтично физическо обучение

При идентифицирането на деформация на децата, записани на медицинската fizkulturu.Zanyatiya на гимнастика инструктор носи с медицинско образование, но някои упражнения могат да бъдат повторени и в домашни условия.

Класовете се провеждат по игри и включват голям брой различни комплекси:

• От седнало положение можете да задържите вътрешността на единия крак върху гърба на втория крак и обратно.
• След това те имитират колоездене (ако педалите напред – чорап от себе си, ако назад – за себе си).
• Разхождайки се с върховете на пръстите на краката си на пода, седнал на един стол. За децата това упражнение се нарича „гъсеница“.
• Упражнения за пръстите на краката: палецът на десния крак се поставя върху палеца на левия крак и се притиска към пода, а краката се сменят. Можете също така да поставите върху тези пръсти еластична лента и да я опънете в различни посоки, като опря петите си на пода.
• Поставете крачето на десния крак на лявото коляно и го задръжте с лявата ръка. С дясната си ръка докоснете пръстите на крака, опитвайки се да ги запазите равномерно. След това изпълнете процедурата и с другия крак.
• Работата на глезена също се различава, тъй като, когато краката се деформират, тя носи увеличен товар. Седенето на един стол или леглото на гърба му трябва да повдига краката си и да извършва ротационни движения на глезена. След това можете да седнете на пода, да се огъвате и да разгънете краката си в глезена, като вдигате и спускате краката си.
• Началната позиция е на пода, краката са изправени или наведени на коленете. Пръстите трябва да бъдат притиснати в юмрук, а след това да се вентилират колкото е възможно повече. Акцентът е върху петата.
• След вана с морска сол, която ще омекоти тъканта, можете да действате механично върху положението на краката. Палецът се изтегля навътре и ръката се притиска към костта му.

Лекарят може да избере подходящите ортопедични стелки както за детето, така и за възрастни

Друг начин да си възстановите краката е да масажирате. По време на процедурата се обръща внимание на цялото долно тяло на бебето, започвайки от талията. Факт е, че в областта на лумбалната област възникват всички нерви, които носят импулси до долните крайници. Ако се стимулират, е възможно да се повлияе процесът на формиране на десния крак.

Valgus при възрастни

Патологията в зряла възраст започва с деформация на валгус на големия пръст. Такива промени често се появяват при възрастните поради метаболитни нарушения. Солта в ставите, хрущялът става по-малко еластичен, което в комбинация води до промяна в местоположението на костите.

Най-често тази болест се регистрира при жени. Основната причина е всеки ден да носите обувки с висок ток, докато натоварването на краката се променя и костите стават неправилни по форма. Също така, това заболяване може да се прояви на възраст над 40 години, по време на смяната на хормоналния фон. С пълно възстановяване на тялото костите и ставите стават по-малко стабилни и мутирали.

Възрастните ще се възползват от същите упражнения, които децата изпълняват с валгус. Трябва да си купите подложка за масаж, да ходите по нея или да я сложите върху нея, докато гледате телевизия. Добър ефект дава самостоятелен масаж в комбинация със солени бани. Също така ще е необходимо да се консултирате с ортопеда, че той е препоръчал подходящи стелки в обувки.

Предотвратяване на валгус кривина на крака

За да поддържате краката си здрави, трябва внимателно да следите състоянието им. При възрастните заболяването се проявява не по-рядко, отколкото при децата, и в повечето случаи се свързва с носенето на неподходящи обувки.

За да се предотврати изкривяването на краката на валгус, трябва да следвате прости правила:

• Не носете неудобни обувки – трябва да се поберат по дължина и ширина, да са достатъчно меки;
• Ограничете носенето на обувки с високи токчета – за ежедневна употреба то просто не се вписва;
• следвайте диетата – валгус често се развива на фона на артроза или подагра;
• да развият правилното положение на краката в детето;
• следвайте телесното тегло и се опитайте да не вдигате теглото.

Деформацията на стъпалото на стъпалото е често срещано явление. При възрастните то произтича от неразбиране на собственото здраве. Провокира неприятни обувки, високи токчета, неправилна диета и други нюанси. Точната причина за валгус при деца не може да бъде определена, но в някои се появява почти веднага след раждането. Основните методи на лечение са физиотерапия, специална гимнастика и масаж. Трябва да се разбере, че ефектът ще се забелязва само при редовни дневни сесии.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---