Лукатоза на маточната шийка и упражнения за нейното лечение

При здравословен гръбнак има няколко естествени криви, които служат за поддържане на равновесие и за поемане по време на вертикални натоварвания: гръбнакът работи като пружина.

Кръвният и лумбалните лъкове се отличават с лудорова крива, но значително отклонение (хиперлордоза) или прекалено изглаждане (глипородоза) се счита за отклонение от нормата.

Когато цервикалната лордоза се изправи, упражненията ще помогнат за укрепване на мускулите и поддържане на позата. Специални движения се препоръчват и с прекомерно извита дъга.

Изследване и насоки на терапията

Лекарят – отначало терапевтът, след това хирургът / травматологът или ортопея, вертебологът – диагностицира въз основа на оплакванията на пациента.

Той установява кога и как се е появила болестта, колко дълго трае, колко често възникват екзацербации. Специалистът провежда външен изпит и назначава инструментален изпит:

• радиография – за изясняване на дълбочината на завоя;
• компютърно или магнитно резонансно изображение – за измерване на лордозата, за да се идентифицира причината за нея.

Лордозата на шийния участък, дори и да е изправена, може да се лекува доста добре, особено в началните етапи.

Терапията трябва да е изчерпателна, включително медикаменти, физиотерапия и физиологични движения – тренировъчна терапия.

Особено важно е сложният подход в случай, че патологичното заобляне се появи в резултат на заболяването на гръбначния стълб – тогава е необходимо да се лекува това заболяване.

Може би хирургично лечение, но се използва само с вродена патология. Операцията включва монтаж на метални конструкции (скоба, щифт, плоча), които постепенно коригират огъването.

Тази интервенция обаче е индивидуална, всеки случай внимателно се разглежда, след което се избира методът и обемът на предстоящото въздействие.

След това се изисква рехабилитация в рамките на една година. Той включва масаж, упражнения, носещи специална яка, акупунктура, подводно разтягане на гръбначния стълб, плуване може да се предпише.

Терапевтично физическо обучение

Някои прости, но много ефективни упражнения за цервикална лордоза се извършват в зависимост от спецификата на нейните проявления. С течение на времето, при условие на постоянни изследвания, е възможно да се постигнат много добри резултати.

Отваряне на гърдите и обръщане на раменете

Тези движения са насочени към премахване на хиперлордозата на шията. Изпълнете в изправено положение три подхода. Фиксирайте крайната позиция за 20-30 секунди.

1. С ръцете си зад гърба си, сгънете ръцете си „заключете“ и хвърлете раменете си доколкото е възможно.
2. С ръцете си зад гърба, грабнете дясната си ръка с лявата си ръка. Главата се огъва към дясното рамо, докато гледате нагоре. Изпълнявайте от друга страна.
3. Застанете срещу стената с лицето си, сложете дланта си на рамото. Без да изваждате ръцете си от стената и да стъпквате, завийте наляво. Заключете позицията. Отпуснете се, сменете ръцете си и повторете обратното.
4. Вдигайки малка кутия или книга, застанете срещу стената и слагайте лакътя по ширината на рамото. Гладко наклонете гръдната кост до стената, като ръцете се накланят назад. Не огъвайте долната част на гърба.

Упражнения в легнало положение, краката са събрани. Условията за изпълнение са еднакви.

1. Поставете ръцете си наведени в лактите от двете страни на главата. Вдишайте, повдигнете лактите, разкъсайте гърдите и стомаха от пода, опънете задните части и фиксирайте таза. Разтягане нагоре, опъване на гръбнака. Издишайте, потънете на пода.
2. Лъжите по корем, преместете дланите си на раменете си. Вдишайте, плавно отпуснете ръцете си, почти ги изправете, вдигнете гърдите и стомаха – докато таза остане натиснат на пода, а задните части са напрегнати. При издишване се връща в стартовата позиция.

Подобряване на естествената крива на гръбначния стълб

Ако лордозата в цервикалната област е омекотена (gipolordoz), е необходимо да се подобри завоя, който укрепва горните мускули на гърба.

1. Седенето на един стол, гърбът е прав, краката по ширината на бедрата, завъртете пръстите на гърба на главата. Натискайте гърба на главата си върху ръцете си, гледайки нагоре. Шията е опъната. Прилагайте умерено усилие, следете за доброто състояние. Дай дъх, не се отклонявай. Задръжте поза за 20 секунди, докато свикнете с 2 минути. Повторете едно и също нещо, завъртете главата си 45 ° наляво, после надясно.
2. Легнете на гърба си с голяма топка (например баскетбол), поставена под врата му, изпълнявайте ролки от шийката на матката до горната част на гърдите и гърба.
3. Кърпа, сгъната на половина по широчина, навийте ролката. Поставете възглавницата под шията и се отпуснете в леглото на гърба в продължение на 15 минути.

В допълнение към упражненията за корекция на цервикалната лордоза е много важно да поддържате добра стойка всеки ден.

При силен завой, трябва да донесете раменете си заедно, да изправите раменете си, да разтягате врата си и да хвърлите врата си назад, така че ушите ви да са на рамото.

Запомни правилната позиция и я запазете. С gipolordoza винаги трябва да поставите кърпа под шията си: когато релаксирате, докато шофирате, по време на сън.

Лечението на цервикалната лордоза може да бъде много успешно поради специални упражнения. Най-добрият комплекс, подходящ за вас, ще ви помогне да изберете един опитен лекар LFK.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---