Масаж на коляното: самостоятелно масажиране на колянната става с артроза

Ако се развие артроза на колянната става, един от начините да се отървем от нея ще бъде масажът. В този случай идеалната възможност е да се свържете с професионален масажист.

Ако няма такава възможност, тогава е възможно да направите самомасаж. Това ще позволи на засегнатите мускули да се отпуснат и да облекчат болката от уморените крака.

Ако давате здравето си за 10-15 минути три пъти на ден, резултатът няма да отнеме много време. Въпреки това, винаги трябва да помните основните препоръки, които трябва да се придържате, като изпълните процедурата за артроза на колянната става.

Последователността на движенията е в основата на резултата

За да се самомаже колянната става с артроза е ефективна, е необходимо да се проучат и използват такива методи:

• триене. Положителен ефект върху кръвообращението, ускорявайки го. Подпомага мускулната релаксация;
• месене. Помага за увеличаване на мускулния тонус, което прави еластичните мускули;
• разклащане. Качествено повлиява мускулите, които са много по-дълбоки от останалите и не се използват нормално при предишните методи на масаж.

Общо мнение, че масажирането с артроза дава само ефект върху колянната става в – това е погрешно, всъщност също се изследват близките мускули. По време на масажа, омесването на крака е еднакво полезно.

Масаж лекарите се препоръчва да се проведе в определена последователност. Първо те започват да работят с мускулите близо до колянната става. В този случай всички движения се извършват отдолу нагоре. Този подход ще спомогне за стимулиране на изтичането на кръв. Необходимо е да се правят лесни гладки движения, преминаващи през obglyatyvayuschie.

След това те правят удари по страните на колянната става, като правят кръгови движения. После започнаха да потупват цялата повърхност на коляното. Резултатът от масаж с артроза ще зависи изцяло от степента на активност на пръстите на терапевта за масаж.

Постепенно е необходимо да преминете към надлъжното смилане на краката с подложките и кръста с помощта на ребрата на дланта. Всички такива движения трябва да се извършват по лек начин. Можете също така да направите преместване, при което кориците и повърхностните мускули са преместени с ръце. Завършете манипулирането с лесни умиращи удари.

Ако се придържате към предложената схема, масажът на колянната става ще бъде най-ефективен.

Целта на масажа за артроза:

1. отстраняване на скованост и възпаление от засегнатата става;
2. предотвратяване на мускулна атрофия;
3. нормализиране на кръвообращението в болните стави;
4. облекчаване на лоша мобилност на ставата.

Масаж за възстановяване

Както е известно, един от начините за диагностициране и лечение на колянната става в момента е артроскопията . Тази процедура е най-ефективна и достъпна за много пациенти. Въпреки това, след прилагането му, почти винаги се изисква рехабилитация, тъй като артроскопията все още е травма, макар и незначителна.

Това е масажът, който ще ви помогне да възстановите бързо, да предотвратите постоперативно подуване и да върнете крака си на работоспособност. Това може да бъде ръчен лимфен дренажен масаж или хардуерен масаж. По време на това малка възглавница или възглавница се поставя под наранения крак. Направете това по такъв начин, че крайникът да е бил повдигнат с около 35 градуса.

Извършването на масажистки движения е важно, за да не се допускат неприятни усещания и още повече да страдат от болка.

Заедно с масажа, за да се премахне подпухналостта, е необходимо да се правят специални упражнения LFK, като се използват студени компреси за 2-3 часа.

Развитие на ставите

При артроза на тазобедрената става също ще бъде истинско спасение. Преди да започнете, трябва напълно да отпуснете мускулите си. С помощта на подложки за пръсти произвеждат точно ротационни и надлъжни движения около кръста и гръбначния стълб. За масаж на талията свържете и фалангата на пръстите. Движенията трябва да бъдат потупване и триене.

Гладко отидете на масажа на тазобедрената става. В тази част на тялото процедурата се извършва в същата последователност. Чрез триене на подложките на пръстите и месене, свържете движенията с юмруци или с ръба на дланта. След прекратяване на манипулацията е необходимо да се направи треперене и потупване на мускулите на бедрената кост. Едва сега е възможно да се премине към развитието на тазобедрената става.

Техниката за извършване на масаж в тази област осигурява:

1. триене с длани;
2. точка месене на кокалчетата.

По този начин винаги трябва да се помни, че процедурата се извършва само в най-спестяващия режим, защото артрозата причинява болезнена ставна става. Упражнение време не е повече от 10 минути.

Напоследък вибрационният масаж за артроза на колянната става започна да набира скорост. Основното му състояние е квалифициран ръчен масажист.

Времето на процедурата за вибрационен масаж не трябва да е по-дълго от 8 минути. Този масаж помага не само за облекчаване на болезнения синдром на болката, но и за облекчаване на напрежението и възпалението от мускулите.

Кой не трябва да масажира?

С всички очевидни предимства на масажа, той може да има ясни противопоказания. Така че процедурата е забранена в такива случаи:

• възпалителният процес е във фаза на влошаване;
• общото състояние на пациента е нестабилно;
• повишена обща и локална телесна температура;
• има тенденция към кръвоизлив;
• Нервно пренатоварване;
• ставата при палпация е болезнена;
• Съпътстващите заболявания причиняват гадене и повръщане;
• има кожни заболявания, язви и обриви.

Тези противопоказания са нестабилни и с подобряването на благосъстоянието може да се извърши масаж на колянната става. Има обаче абсолютни табута, например:

1. психични разстройства;
2. бъбречно и чернодробно увреждане;
3. миокарден инфаркт;
4. венерически заболявания.

Винаги е важно да запомните, че при навременното прилагане на медицинските грижи не само може да се спре патологията, но и да се предупреждава. Ако спазвате всички предписания и препоръки на лекар, това ще помогне за пестене на енергия, финансиране и здраве.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---