Масаж на врата и яката

Масажът като лечение на много заболявания става все по-популярен. Помага за подобряване на кръвообращението и метаболизма в клетките, подобрява подвижността на ставите. И за един съвременен човек това е много важно. В крайна сметка, заседнал начин на живот не само не води до отслабване на мускулите, нервите ощипа, но главоболие, намалена ефективност, нарушения на съня. Най-често това се дължи на проблеми в гръбначния стълб. Продължителен седнал в същото положение, в компютър или телевизор за шийните зона отлагането на соли, нарушени кръвоснабдяване и захранващи клетки, се срещат мускулни спазми, причинявайки нерв заклещване.

Един от най-честите начини за решаване на този проблем е да масажирате зоната на шийката на яйцеклетката. То помага да се отпуснете, да облекчите напрежението след тежък ден. Дори една процедура може да облекчи главоболието и хроничната умора. И след курса на лечение се увеличава работоспособността, преминава безсъние и се подобрява мобилността на цервикалната област. Тази процедура е най-простата от всички техники за масаж. Само няколко урока за масаж на шията и яката ще ви позволят да я прекарате на роднините си и на себе си.

Характеристики на процедурата

В горната част на гърба гръден прешлен до 4, в задната част на шията, раменете и предната част на гръдния кош до 2 ребра са на шийката на матката масаж зона, която се използва най-vsego.Eta област е по-малко мобилни, и ако лицето носи дълго време в седнало позицията се развива тук, солите се отлагат, циркулацията на кръвта се забавя, може да възникне нервно увреждане.

Масажът на тази зона нормализира работата на много органи, инициирани от тази част на гръбначния мозък, а също и положително засяга мозъка. Повечето хора използват симптоматично лечение за главоболие. Но ефектът на масаж върху SHVZ често е по-ефективен.

В цервикалния гръбнак са нервните окончания, които са отговорни за органите на зрението, така че този масаж е полезен за хора, чиято работа е свързана с визуален стрес.

Какъв е ефектът от

Ползата от този масаж е, че стимулирането на нервните окончания в кожата и затоплящия ефект спомагат за активиране на кръвообращението и отпускане на мускулите. То облекчава стреса, умората, намалява отока и болката след физическо натоварване. Активирането на кръвообращението спомага за подобряване на кръвоснабдяването на мозъка. Това помага да се облекчи главоболието, да се подобри паметта и концентрацията. След масаж на шията, подобрява се работоспособността, подобрява се сънят. Тази процедура увеличава еластичността и тонуса на мускулите, възстановява мобилността на цервикалния гръбначен стълб, повишава ефективността, подобрява здравето на човека.

Много полезен масаж на тази област е и за децата. Той помага да се отпуснете мускулите след дълъг седене на масата, да коригирате позата, да подобрите паметта, да подобрите производителността и да нормализирате хормоналния фон.

Релаксиращият масаж на шията облекчава напрежението и умората

Видове масаж

Масаж raznym.Seychas става все по-популярни нетрадиционни методи: точка, акупунктура, влиянието на различни устройства, като например масаж с вулканични камъни и др. Но дори класическият масаж на зоната на врата и яката може да бъде от няколко вида.

• Терапевтичните и здравословни са предписани от лекар за различни заболявания и патологии.
• Релаксирането е показано за стрес, безпокойство, за облекчаване на умората.
• Козметиката се извършва, за да се подобри състоянието на кожата на шията и зоната на деколтето, да се елиминира мускулната слабост, подмладяване.
• Превантивните действия често се извършват преди увеличаване на стреса, за да се предотвратят заболявания и наранявания.
• Екскреционният масаж има за цел да подобри церебралната циркулация, да премахне отоците и да омекоти отлагането на соли.

Масажът на областта на врата и яката ефективно облекчава мускулните спазми и болките в гърба и врата

Свидетелство

Масажът на областта на врата и яката е полезен за облекчаване на умората, болезнени усещания в гърба и врата. Може да се използва самостоятелно, за да се отпусне след тежка работа или когато има главоболие. Но при някои заболявания се предписва курс на такъв масаж. Често се включва в комплексната терапия на различни заболявания.

Терапевтичният масаж на зоната на шийката на цервикса се предписва в следните случаи:

• атеросклероза, хипертония в началните етапи;
• исхемична болест на сърцето;
• неврози, невралгия, неврастения;
• когато се възстановява от инсулт;
• безсъние, емоционален стрес, стрес;
• чести главоболия, мигрена;
• цервикална остеохондроза;
• бронхиална астма, хронични белодробни заболявания;
• гастрит, колит;
• настинки;
• когато церебралната циркулация е нарушена, вегета-съдова дистония;
• след наранявания;
• с нарушение на съня, намаляване на общия тонус на тялото.

Тази масаж на шията и яката трябва да се извършва от всеки, който работи дълги часове на компютъра, е подложен на постоянен стрес или физическо претоварване. В такива случаи често има напрежение главоболие, от което най-ефективният метод на лечение е масажът.

Противопоказания

Но не винаги тази процедура ще бъде от полза за пациента. Преди да бъде назначена, лекарят обикновено взема предвид противопоказанията на масажа. Но те също трябва да бъдат известни на всеки, който ще го води самостоятелно. Не препоръчваме никакъв вид масаж за увреждане на кожата, травма в острия период, дерматози, инфекциозни заболявания, при наличие на възпалителни процеси или висока температура. При бременност тази процедура се извършва само по лекарско предписание.

Онкологичните заболявания, тежките нарушения на сърцето, черния дроб и бъбреците, както и кръвните заболявания, особено придружени от образуването на кръвни съсиреци, също трябва да се превърнат в пречка за масажирането на зоната на шийката на цервикса. И въпреки факта, че тази процедура помага при нормализиране на артериалния натиск, със силното му увеличение също не може да се осъществи. В допълнение, в тази област има много важни нервни окончания, следователно, с нестабилност на шийните прешлени, тяхното изместване или междувертебрална херния, всеки ефект върху тази област е противопоказен.

Най-добре е, ако масажът се извършва от специалист, който ще вземе предвид всички противопоказания

Какви техники се използват

Техниката на масаж на зоната на врата-яка се различава малко от ефекта върху другите части на тялото. Почти всички основни техники се прилагат към него.

Помилване

Тя може да е плоска, когато дланта на масажиста се плъзга лесно над масираната зона отгоре надолу. Обикновено процедурата започва и свършва. В средата между останалите методи се използва дълбоко потапяне със страничната повърхност на четката. За да се повлияе на шията, често се прилага и увличащ глад, който ефективно подобрява кръвообращението и лимфния поток.

Триене

Тя може да бъде tweezed – два пръста, който най-често се използва за мускулите на врата. Мускулите на яката са по-подходящи за шлифоване с навити пръсти. Когато се обработва тилната могила, може да се използва спирално или кръгово мелене. Този метод включва триене и люпене.

Тепавица

Този по-дълбок ефект върху мускулите. Той е заловен, повдигнат, преместен и омесван от всички пръсти на двете си ръце. Омесването може да бъде напречно, надлъжно, изпъкнало. Докато този метод трябва да отнеме около 60% от цялата процедура.

Вибрация

За по-ефективно отпускане на мускулите, прилагайте потупване, притискане, пробиване. Но в същото време е необходимо да се спазва правилото – да не се използва голяма сила. В края на краищата в областта на цервикалната яка има много кръвоносни съдове и корени на нервите и неефективните действия могат да бъдат повредени.

Специалният стол за масаж ще помогне на пациента да се отпусне добре

Как да го направя

Най-често масажирането се извършва в специално помещение, където всичко е пригодено за удобството на пациента. Основното преди процедурата е да се отпуснете добре. За да направите това, можете да легнете на стомаха си или да седнете на масажен стол. Когато пациентът седи, той трябва да сложи ръцете си на високия гръб на стола или на масата, а главата му върху ръцете му. Можете да поставите сгъната кърпа или възглавница. В тази позиция мускулите на тази област са най-добре отпуснати. Напоследък често се използва специален стол за масаж на зоната на врата. В него всичко е пригодено за по-ефективна релаксация. При тази ситуация процедурата ще бъде по-ефективна.

След като пациентът се настани и се отпусне, трябва да подготвите кожата. За да предотвратите нараняването й, използвайте масажно масло или сметана. Как да правим правилно масаж на зоната на цервикалната яка? Започнете процедурата с плавно потупване. После постепенно преминават към триене и месене на мускулите, като всеки път се редуват с движения за покой. Когато масажът е необходим за захващане на задната и страничната повърхности на шията, врата, горната част на гърба, раменете. Важно е да знаете колко време трае сесията. За да се засегне зоната на шийката на шийката е достатъчно 15-20 минути.

Правилно изпълненият масаж на зоната на врата ще ви помогне да се отървете от главоболието и умората

Самостоятелно масаж

Болен човек е готов да плати голяма сума за лечение, само за да се чувства по-добре. Но всъщност, масажът на шията и яката е напълно достъпен за самоусъвършенстване. В случай на сериозни патологии, по-добре е да поверите процедурата на специалист, но можете да направите самомасаж, за да облекчите умората и главоболието. Ако овладеете техниката и научите всички правила на процедурата, е възможно да направите масаж на зоната на врата-яка у дома.

Най-лесно е да масажирате врата си. Можете да направите това ръчно, тъй като няма нужда от силно въздействие. И с врата масаж, рамото и „вехне“ по-добро използване на спомагателни prisposobleniya.Chtoby отпуснете мускулите, обобщени от продължителна неподвижност, можете да използвате всеки масажор. Те могат да бъдат пръчки, шпионски колела или специален електрически вибратор.

След масажа на зоната на врата и яката подобряването на благосъстоянието се усеща веднага. Дори простото смилане на врата с ръцете след тежък ден ще помогне да се отпуснете и облекчите главоболието.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---