Методи за изравняване на гръбначния стълб

Изкривяването на гръбнака се развива поради вродени аномалии на скелета, мускулна мускулна слабост, неврологични и метаболитни нарушения и инфекциозни заболявания. Най-честата промяна в позата се появява при сколиозата, патологичната кифоза или лордозата, които се формират главно в детството. Прогресирането на заболяването не само води до анатомично неправилно положение на гръбначния стълб, но също така предизвиква разрушаване на вътрешните органи. Пренебрегването на проблема създава условия за появата на увреждане, налагайки ограничения върху моторната дейност и влошаване на качеството на живот. За да предотвратите патологията на гърба, трябва да знаете как да изправите гръбнака и да елиминирате по-нататъшната му кривина.

Първата стъпка е диагнозата на кривината на гръбначния стълб

За да управлявате правилно причините и тежестта на нарушението на позата, трябва да посетите лекар за диагнозата.

Един експерт може правилно да диагностицира и предпише набор от терапевтични мерки за постигане на положителен резултат.

Обикновено пациентът получава радиологично изследване на гръбначния стълб в права и странична проекция, за да определи посоката и степента на кривина в една или друга гръбначна колона. Най-честата патология се намира в гръдния и лумбалния гръбначен стълб, цервикалната област страда много по-рядко.

Здравият гръбнак в страничната проекция има физиологични криви (кифоза и лордоза), увеличаването на ъгъла на което води до изкривяване на гръбначния стълб. При пряка проекция, оста на гръбнака трябва да е равна, отклонението от средната линия на тялото предизвиква образуването на сколиоза – най-честата причина за нарушаване на позата. Болестта е от няколко степени:

• първо – отклонението на оста не надвишава 10 градуса;
• второто – отклонението на оста е 11-25 градуса;
• третата – отклонението на оста съответства на 26-50 градуса;
• четвъртото – отклонението на оста достига повече от 50 градуса.

Патологична кифоза и лордоза, сколиозата причинява разрушаване на вътрешните органи

В диагнозата на трето и четвърто ниво на сколиоза предписано магнитен резонанс (ЯМР), което подчертава издатина и херния на междупрешленните дискове, които често се образуват със значително изкривяване на гръбначния стълб.

Втората стъпка – определението на тактиката на лечение

Навременното обжалване пред специалист и прилагането на неговите препоръки увеличава шансовете за пълно изправяне на гръбначния стълб.

Трябва да се помни, че формирането на правилна поза може да бъде постигнато по време на периода на растеж на скелета, който завършва на 20-25 години. След тази възраст костите, мускулите и лигаментите стават по-малко чувствителни към каквито и да било процедури за коригиране на гърба, което значително намалява ефективността на лечението при възрастни пациенти.

При първата и втората степен, подравняването се извършва с консервативни терапии, като тренировъчна терапия, стречинг, масаж, физиотерапия. Случаите на заболяването, които започват навреме, изискват операция за предотвратяване прогресията на патологията.

Терапевтично физическо обучение

Физическата терапия за терапевтични цели е набор от измерени упражнения, насочени към изправяне на гръбначния стълб и фиксиране на резултата. Класовете могат да се провеждат в специални групи със здравни институции или у дома. Независимо от метода, терапията с упражнения трябва да бъде предписана от лекар и под негов контрол, за да се постигне добър терапевтичен ефект, както и да се предотвратят усложненията. В хода на обучението специалистът регулира интензивността си и постепенно разширява набор от упражнения. Основното правило на тренировъчната терапия е постепенното увеличаване на физическата активност, гладкостта на упражненията и липсата на болка по време на тренировка.

Апарат за подравняване на гръбначния стълб

Лесен и достъпен набор от упражнения за подравняване на гръбначния стълб.

1. Поставете „ударение“ – стойте на стената, починете в нея с ръцете си. Натискайте дланите си на твърда повърхност, докато не усетите напрежението на гръбните мускули в гръдния край. Броят на подходите е 3, броят на упражненията е 15.
2. Приемете „жабата“ поза – лежаща на стомаха, огънете краката и обвийте ръцете си около тях в областта на краката. Плъзнете върха на пръстите си до върха на главата си, докато не усетите напрежението на задните мускули. Правете упражнението 10 пъти.
3. Вземи поза „войник“ – в изправено положение изправете гърба си, поставете ръцете си по багажника. Бавно спускайте главата си надолу, докосвайте гръдната кост с брадичката си и същевременно се издигнете на пръсти. Направете 2 серии от 12 упражнения.
4. Поставете „заключване“ – изправен, отпуснете ръцете си, свържете пръстите си. Издърпайте ръцете си надолу и се насочете към усещането за спинална сцепление. Изпълнете 4 серии от 6 упражнения.
5. Ако има бар, закачете го всеки ден в продължение на 15 минути.

Упражнения за изправяне на гръбначния стълб според японския метод за изпълнение вкъщи.

1. Завъртете хавлиена кърпа в ролка с дължина 40 см, широка 10 см. Закрепете я с въже.
2. Легнете на пода, поставете валяка под талията.
3. Краката се разпръснаха и накланяха краката един към друг, докато палетите се присъединиха.
4. Ръцете дръпват главата, като се поставят на пода с длани надолу. Свържете малките пръсти.
5. Легнете на това място в продължение на 5 минути.

Първите резултати от лечението се появяват след 4-5 седмици от ежедневните сесии. Обучението трябва да се извършва редовно.

Удължаване на гръбначния стълб

Изправете гръбнака със сцепление на специални маси или симулатори. Този метод на терапия се използва при втора и трета степен на кривина, които застрашават или водят до образуване на издатини и междувертебрални хернии.

Поради дозираното разтягане, гръбначният стълб придобива анатомично правилно положение. Това елиминира мускулния спазъм, нарушението на нервните корени, синдрома на болката в задната област. През периода на лечение и след това постоянно носите колани или корсети в зависимост от удължаването на тази или онази част от гръбначния стълб. Те държат гърба в правилната позиция след процедурата, което помага да се определи положителния ефект.

Корсет за изправяне на гръбначния стълб

Коланите или корсетите са конструкции, изработени от плат, подсилени с пластмасови или железни вложки и оборудвани с колани. Устройство определя гръбнака като цяло или в определен отдел, който влияе благоприятно на мускулния тонус в областта на патологията, инервация и krovoobraschenii.Bandazh да се осигури правилната поза трябва да се носи през цялото време, че е позволено да се стреля на нощен сън.

Други лечения

Консервативната терапия за изправяне на гръбначния стълб включва прилагане на масаж и физиотерапия (магнитотерапия, ултразвук, електрическо стимулиране, парафинови бани). Механичната и физически налягането на меките тъкани на гърба, релаксиращи мускулите спастични, нормализира обмяната на веществата, на притока на кръв и нервната проводимост, намаляване на болката. Рефлективното действие върху рецепторите на кожата подобрява общото състояние, активизира работата на централната нервна система, мобилизира вътрешните сили на организма за борба с болестта.

Правилната поза при работа на масата е обозначена в зелено

При определяне на разстройства на минералния метаболизъм, остеопороза, възпаление на прешлените, интензитета на болката предписани лекарства: НСПВС, аналгетици, мултивитамини комплекси, калциеви препарати. За подобряване на ефективността на лечението нормализирайте диетата. Храна, обогатена с млечни продукти, пресни зеленчуци, риба, нискомаслени сортове месо. Препоръчваме пешеходни обиколки, курсове по аеробика, плуване в басейна и естествени язовири, колоездене. В напреднали клинични случаи се извършва операция, която включва закрепване на прешлените с метални скоби или подравняване на гърба с импланти. Цената на хирургическата намеса е доста висока и процедурата може да причини усложнения и изисква дълъг период на възстановяване.

Третата стъпка е консолидирането на резултатите

След постигането на положителни резултати е необходимо да се поддържа здравето на правила spiny.Elementarnye, като спазването на правилна стойка при ходене или по време на работата на бюрото си, облечен в удобни обувки, спи на ортопедични матраци, правилно хранене, с изключение на упорита работа и вдигането на тежки предмети увековечи parvilno позиция на гръбначния стълб. Не се отказвайте от редовната физическа активност и не упражнявайте гимнастика. Те трябва да станат постоянни спътници в ежедневието. Не по-малко важно е годишният превантивен медицински контрол за своевременно откриване на аномалии в здравето на гръбначния стълб.

Преди хората, страдащи от кривината на гръбначния стълб, често се поставя въпросът дали е възможно да се изправи гърба, без да се пристъпи към операция. Невъзможно е да се даде недвусмислен отговор. Много зависи от възрастта на пациента, спецификата на заболяването и тежестта на патологията. Въпреки това, с навременния достъп до лекар и сложна терапия, шансовете са чудесни за възстановяване на здравето на гръбначния стълб и анатомично правилно положение на гърба.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---