Методът на Bubnovsky за лечение на лумбалната херния

Кинезитерапията – система за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат с помощта на физиологична двигателна активност – намира повече поддръжници. Доктор S.M. Bubnovsky е един от най-известните специалисти в тази област.

Според д-р Bubnovskiy лечение херния лумбалните (или всяка друга част на гръбначния стълб) може да бъде силно консервативен, без хирургическа намеса и с минимум или пълната липса на лекарства.

Всичко това се дължи на специална физическа активност или адаптивна гимнастика.

Накратко за лечението

Преди да започне да упражнява, пациентът трябва да се подложи на диагностика на опорно-двигателния апарат в центъра на Bubnovskaya, а след това, за да бъде прибран от индивидуален комплекс от упражнения срещу херния в долната част на гърба или в друг сегмент на гръбначния стълб.

Те се провеждат на специални симулатори в условията на центъра, под ръководството на инструкторите, а също и самостоятелно, у дома.

В допълнение към това се препоръчват съвместни упражнения, масажни процедури и криопроцедури (студено третиране, втвърдяване).

Всичко това допринася за обучението на мускулите, сухожилията и кръвоносните съдове, възстановяването на храненето на междупрешленните дискове.

В резултат на това болката, спазмите и отоците намаляват и рано или късно, при условие на системно обучение, лумбалната херния обикновено престава да притеснява човека.

И накрая, ако си припомним тясната връзка на гръбначния стълб и други органи, можем да бъдем сигурни: премахването на „проблеми“ в опорно-двигателния апарат, с помощта на упражнения Bubnovskaya задължително да има положителен ефект върху състоянието на целия организъм.

Етапи и принципи на системата

Така че основните етапи на методологията.

1. Консултация с лекар, идентифициране на основните проблеми (включително на базата на снимка с ЯМР), диагностика.
2. Основни класове, подбрани според физиологичните характеристики на пациента.
3. Разработване на програми за обучение и тяхното преминаване.
4. В края на курса – препоръките на кинезитерапевта за по-нататъшен начин на живот и самолечение на лумбалната херния.

Принципи на системата Bubnovsky:

• работа на гръбначния стълб след отстраняване на остри симптоми;
• Правете упражнения бавно и гладко, точно както се препоръчва;
• увеличаване на товара постепенно;
• спрете да упражнявате с болка;
• Не прилагайте тренировъчна терапия по време на обостряне на хронично заболяване или в нарушение на сърдечната дейност.

Примери за упражнения

Основната задача е да се елиминира хиподинамията, липсата на движение. Физическото обучение според Бубновски предполага голям брой различни движения, изпълнени с определена интензивност.

Те възстановяват мускулния тонус, кръвоносните съдове и гръбначния мозък Но за тази цел те трябва да се извършват систематично, защото постигането на здравословно състояние е трудна работа. Всяко движение се извършва най-малко 20 пъти.

Ето класически примери за системни упражнения срещу лумбалната херния.

Положение на палмово коляно (на всички четири):

1. Обратно огъване. Издишайте – да наведете гърба си, да вдишате – да се огънете.
2. „Bleeding“. Без да се забивате в долната част на гърба, бавно се приближавайте напред с главата и цялото тяло.
3. Протягане на гърба. Издишайте – огънете ръцете си в лактите, спуснете гърдите си на пода. Вдишай. Издишване – повдигнете тялото на изправените ръце. Слез по петите си – вдишайте.
4. – Стъпка по протежение. Седнете на десния крак, като дърпате наляво, дясната ръка напредва. Повторете упражнението от другата страна.

Задна позиция:

1. Вземи коленете си. Поставяйки ръце зад главата си, огъвайки коленете си, насочва брадичката към гърдите си и докосва коленете си с лакти. В момента на най-голям стрес, вземете остър издишване с устата си. Дишайте – когато се върнете в стартовата позиция.
2. Повишаване на таза. Поставете ръцете си по багажника. При издишване – разкъсайте таза от пода, повдигнете го възможно най-високо. Вдишайте – намалете го.

Ако редовно, напълно и правилно правите упражнения върху системата на д-р Бубновски, след известно време можете да забравите завинаги хернията на лумбалния гръбначен стълб.

Прешлените ще станат по-стабилни, междузвездните дискове ще започнат да получават необходимото хранене. Това лечение доказа своята ефективност за повече от една година.

С дължимата грижа пациентът ще може да се върне към пълен живот и болката и дискомфортът ще престанат да го безпокоят, както в гърба, така и в цялото тяло.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---