Мускули на гърба на човек: местоположение и функция, която причинява появата на болка в тях

Мускулите на гърба са най-важната част от цялата опорно-двигателна система на човек. На пръв поглед може да изглежда, че тяхната роля е ограничена до формирането на поза и облекчение на гърба. Но всъщност те пряко и косвено отговарят за функциите на почти всички поддържащи и моторни структури в човешкото тяло – костите и ставите. И на първо място, защото „зоната на отговорност“ на тези мускули е здравето на гръбначния стълб.

Следователно по-близкото познаване на всички гръбначни мускули – тяхното местоположение и функции – ще помогне да се разбере колко е важно тяхното състояние за човешкото здраве като цяло.

Дълбоки мускули на гърба

Както става ясно от името на тази мускулна група, те се намират в дълбините – под повърхностните мускули. Те включват:

Мускул, изправяне на гръбначния стълб

Анатомично, в този мускул има три „компонента“, които образуват тази мощна мускулна група – илиаското ребро, най-дългата и спинозната мускулатура. Мускулът по цялата му дължина се прикрепя към процесите на гръбнака на гръдния кош и гръбначния стълб от едната страна, а от друга – към ребрата.

Както подсказва името му, основната функция на мускула е изправянето или разширяването на гръбначния стълб – двустранното му редуциране осигурява вертикална позиция не само на гръбначния стълб, но и на целия багажник, както и запазването му в това състояние. Това обяснява защо, при слабите мускули на гърба, необходимостта от поддържане на правилна стойка или просто стоене в изправено положение на тялото причинява болки в гърба. Но с свиването на изправящите мускули, от една страна – с лявата или дясната – те осигуряват отклонение на тялото в една и съща посока, а горната част на изправящия мускул е отговорна за отстраняването на главата.

Колан на мускулите

Нарича се и „мазилка“ – навън тя наистина прилича на плоска структура, „залепена“ на гърба на врата. Този мускул е прикрепен към горните прешлени на гръдната област от едната страна, а от друга – до началото на цервикалния участък, към процесите на 2-ия и 3-ия прешлен. Неговите функции са да осигури въртенето на главата с едностранно свиване на мускула (с свиване на лявата коремна мускулатура, главата също се обърна наляво). И при двустранно свиване на мускулите, шията и главата се отклоняват назад.

Повърхностни мускули на гърба

Повърхностните мускули могат да се видят като просто се гледат на гърба. Вярно е, че за това човек трябва да е в отлична физическа форма, защото повърхностните мускули представляват гръбнака. Но тази мускулна група е разделена на два слоя, всеки от които има свои функции.

Мускулите от първия слой:

1. Трапец. Тези триъгълни мускули се намират от двете страни на гръбначния стълб в горната част на гърба. Всеки от тях е прикрепен към ключицата и раменната глава от едната страна, към всички прешлени на гръдната област от другата, а горната част е прикрепена към тилната кост. Функциите на този мускул са много разнообразни – повдигнете и спуснете рамото, преместете главата обратно с неподвижния рамен, наклонете главата в една посока, като обърнете лицето в обратна посока.
2. Най-широк. Самото име характеризира характеристиките на този мускул – прикрепено към гръдната и лумбалната част на гръбнака от едната страна, се издига до рамото и представлява най-широкия мускул на гърба. Неговите функции са да донесе рамото на тялото и с неподвижното рамо – напротив, да дърпа тялото до рамото. В допълнение, благодарение на този мускул човек може да си върне ръка зад гърба.

Мускулите от втория слой:

1. Повдигане на рамото. Една от най-малките, но не и най-важните мускули на гърба. Той е прикрепен към едната страна на върха и втората към горната част на шийните прешлени. С негова помощ става възможно да повдигнете лопатката и да наклоните врата назад и настрани.
2. Ромбоидна. Те се състоят от голям и малък ромбовиден мускул, които са прикрепени към скупулата от едната страна, а от друга – до долните прешлени на шийните (големите) и горните прешлени на гръдния (малък) гръбнак. Тяхната роля е да приведат скапалата колкото се може по-близо до гръдния кош, както и да вдигнат скакалата и да я занесат на гръбнака.
3. Задни горни и долни назъбени мускули. Тези гръбначни мускули са пряко включени в процеса на дишане. Горният мускул повдига горните ребра на вдъхновение, а долната – понижава ниските при издишване.

Но мускулите на гърба изпълняват друга задача, която е важна за здравето като цяло. Чрез участие в формирането на мускулен корсет, те ви позволяват да поддържате здравето и да поддържате функциите на всички системи и органи.

Какво представлява „мускулестият корсет на гръбначния стълб“?

В различни публикации за здравето и заболяванията на гърба, често има такова определение като „мускулест корсет на гръбначния стълб“.

Тази концепция съчетава няколко мускулни групи – гръбначните, гръдните и коремните мускули, които формират някакъв вид подкрепа на гръбначния стълб и служат като допълнителна защита на вътрешните органи.

С необучен мускулен корсет или ако мускулите са отслабени след принудителен период на неподвижност, позицията на гръбначния стълб се променя и става трудно да се поддържа правилна поза. С навременното коригиране на това състояние – упражнения LFK, масаж и т.н. – последствията могат да бъдат избегнати. Но ако мускулната слабост продължи дълго време, усложненията няма да ви оставят да чакате.

Най-лесният резултат е постоянна или периодична болка в гърба, причинена от необходимостта да се поддържа вертикалната позиция на тялото. Неучастието на мускулите е просто невъзможно за продължителен стрес.

Но тежестта на усложненията се увеличава с течение на времето, а мускулите губят способността да поддържат нормални взаимоотношения между различните структури на опорно-двигателния апарат. В резултат на това започва да се развива изкривяването на гръбначния стълб. Това на свой ред води до промяна в обема на гръдната и коремната кухина. Времето преминава и вече вътрешните органи започват да страдат, „изместени“ от позицията си и постепенно губят способността си да изпълняват функциите си.

Така че, започвайки с „банална“ мускулна слабост, състоянието се превръща в цяла гама от заболявания, които сериозно влошават качеството на живот на човек.

Мускулите на гърба изискват обучение и това не е единственото условие за здравето на цялата опорно-двигателна система. В края на краищата, когато прекаляват, се развиват прекомерна спастичност и болка. Поради това отпускането на гръбначните мускули и упражненията, насочени към това, трябва да бъдат неразделна част от физическото развитие или процеса на възстановяване от наранявания и при лечението на проблеми с гърба.

Какво може да причини болка в мускулите на гърба?

Мускулите на гърба носят значителна тежест. Почти никакво движение, направено от ръцете, раменете, главата, тялото и т.н., не е без тяхното участие, което прави тези мускулни групи достатъчно уязвими в лицето на широк спектър от заболявания. Поради определени обстоятелства, мускулите на гърба не издържат натоварванията, така че заболяванията им се развиват. Сред тях са следните:

1. Липса на физическо обучение в комбинация с високи натоварвания. В този случай мускулите са подложени на натоварвания, които са прекомерни за тях. В зависимост от интензивността на силата може да има прекалено голямо разтягане на мускулите или дори образуването на микрохемораги в тях в резултат на разкъсване на едно или повече влакна. Освен това, при прекомерно натоварване на ставата, към което са прикрепени мускулите (например рамото), болката може да се разпространи по цялата повърхност на мускула, като дава ребрата, ребрата на гръдния район и други области.
2. Увреждания на гърба. Когато падат на гърба или когато ударят гърба, мускулите поемат силата, която се прилага върху тях, което ги кара да се повредят. Такива наранявания могат да бъдат причина за разкъсване на мускулните влакна, тяхното раздробяване, кръвоизлив в мускулната тъкан. В зависимост от сериозността на нараняването, болката може да е болезнена и зачервена, или много остра и непоносима. Най-голямата опасност е травмата с увреждане на целостта на кожата и наранявания на ставите и / или гръбначния стълб. В първия случай, без подходяща първа помощ и адекватно лечение, рискът от инфекция в мускулите е висок, което води до възпаление и често повръщане в областта на травмата. Във втория случай най-големият проблем е периодът на рехабилитация – синдромът на болката кара човек да се откаже от всякакви физически усилия, които падат върху увредената област, което също води до нежелани промени в мускулните тъкани. Когато тествате кислородното гладуване и не получавате достатъчно хранителни вещества, „пасивната“ мускулна група може напълно да загуби функциите си или да придобие повишена спастичност. В резултат на това се развива болезнен синдром на пароксизма, когато дори леко движение причинява друг спазъм и остра болка.
3. Неправилно разпределение на натоварването на гърба. Пренебрегването на съветите, че не можете да носите тежки предмети и неща в едната ръка, е само един пример за неправилно разпределение на натоварването. Това води до факта, че „работната“ страна на гърба е претоварена и мускулите са сериозно засегнати.
4. Необходимостта да се поддържа неестествена позиция на тялото. Подобна позиция може да бъде всичко, което не съответства на физиологичните норми – седнало положение, на прекалено висок стол, когато няма крака за краката; спя на прекалено твърда възглавница, която причинява напрежение в раменния колан и т.н.
5. Болести на гръбначния стълб. Болестите на гръбначния стълб и болката в гърба са много близки понятия. При гръбначните мускули може да се наблюдава синдром на болката при заболявания на гръбначния стълб, но гръбначните заболявания също могат да станат усложнения на гръбначния стълб на гръбначните мускули или тяхното отслабване.
6. Интоксикация. Мускулната болка е един от най-честите симптоми при вирусни инфекции на горните дихателни пътища. Причината за това са продуктите на жизнената активност на патогени, които са отровни за целия организъм, и по-специално за мускулните тъкани. Но хората, които по някакъв начин са в контакт с токсични вещества (бои и лакове, селскостопански торове, фармацевтични продукти и др.) Трябва да обърнат внимание на мускулната болка, ако това се случва редовно. Промишлените отрови също могат да доведат до интоксикация, ако не спазват изискванията за безопасност при работа с тях.
7. Метаболитни нарушения. Недостатъчното мускулно хранене, което се развива с ендокринни разстройства, може да причини не само болка в различни мускулни групи, но и намаляване на техния тонус. Тъй като основното заболяване се развива или състоянието се влошава, мускулите губят силата си.

   В допълнение, метаболитни нарушения може да се считат за придържане до изключително ниско калорични диети, или моно-диета, в които има недостиг в диетата на група вещества – мазнини, протеини или въглехидрати.

8. Стрес. Стресът не е в състояние да причини мускулни заболявания. Но ако такава болест вече съществува, тогава прекаленият психоемоционален стрес може да доведе до нейното влошаване.
9. Хипотермията. Под въздействието на ниските температури в мускулите има спазъм на кръвоносните съдове и общо супер охлаждане на тъканите. Особено опасни са топлинните „люлки“, когато тялото е изложено на високи температури, след което, без никакъв период на приспособяване, въздействието на ниските. Типичен пример е изплакване със студена вода непосредствено след посещение на сауна или сауна. В този случай може да се появи силен мускулен спазъм, който се характеризира със силна и болезнена болка с формирането на втвърдяване в засегнатия мускул.

Като се има предвид значението на гръбначните мускули за цялостното здраве на човек, трябва незабавно да се консултирате с лекар, веднага щом се появи болката. Само специалистът ще може да определи причината за това състояние и да предпише подходящо лечение или да се консултира относно корекцията на диетата и натоварването, ако болката се провокира от неправилен начин на живот.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---